Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 53 отговора

в полите на Витоша, родом от долината на Марица

Мнения: 822

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:08.08.08,23:19ч
 И СВЪРШВА НА:09.08.08,23:19ч.
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm или http://www.beinsadouno.com/astro/moon_phases.php                                                                                                     
                                                                               
   
Фазата е Първа четвърт
                                                                                 
Цитирай

София

Мнения: 583
Записвам се за 24 часа. Успех на всички!  Peace
Акси, мерси за темичката!  Hug
Цитирай


Мнения: 77
Акси и от мен благодаря за темата . bouquet
Аз искам да направя 3 дни. Възможно ли е в тази фаза? newsm78
Цитирай

в полите на Витоша, родом от долината на Марица

Мнения: 822
Моля! Hug

seika При всяка фаза може да се прави 3-дневно лунуване. Просто при пълнолуние ефектът е най-голям. Peace
Цитирай


Мнения: 77
Акси благодаря за бързия отговор . bouquet
Аз съм с намерение за 3 дни,но не се знае дали ще издържа .Rolling Eyes Дано успея. Praynig
Цитирай

Köln

Мнения: 293
Айде и аз да се запиша, но няма да дам резултати след това че ще съм на път, успех на всички, много воля ви пожелавам  Hug
Цитирай


Мнения: 775
И аз да се запиша ! Предните две лунувания ги изпуснах   Embarassed
и сега имам за наваксване
Цитирай

там,където ме обичат

Мнения: 580
И аз съм с вас.Миналата седмица направих успешно лунуване ,така че мисля и този път да се пробвам . Love
Цитирай


Мнения: 688
Мацки, когато сте на тридневно лунуване, от кога почвате да лунувате? newsm78
 Това значи ли, че от утре сутринта, трябва да лунувам?
Цитирай

...

Мнения: 2 872
записвам се и аз за 24 часа  Hug
Цитирай

Köln

Мнения: 293
Xylometazolin обикновено повечето от нас започват един ден преди истинската луна и приключват един ден след. Това означава че трябва да почнеш в 23:19 на 7 и да приключиш в 23:19 (ако не броим половинката час увеличение) на 10. Ако някой не ме разбира да прочете пак първия постинг и ще разбере  Peace
Цитирай


Мнения: 688
Siiu, много ти благодаря!!  bouquet
Цитирай

Варна

Мнения: 918
И аз съм с вас! Успех на всички!
Цитирай


Мнения: 2 054
И аз, и аз  Party
Предния път резултатът беше  Shocked
 Hug
Цитирай

кв.Изток

Мнения: 1 219
Включвам се за 24 часа Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 53 отговора