Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 6 авг. 2008, 17:47 ч.

Въпроси към феновете на пилатеса

  • 408
  • 1
  •   1
Отговори
  • София
  • Мнения: 1 907
Търся някаква лека, но ефективна за поддържане стегнатостта на тялото програма. Мога да отделям дневно по 30-тина минути. Пилатесът ми звучи добре, но никога не съм пробвала, а нямам възможност скоро да отида на някой и друг час...
Въпросите ми са следните:
1. Ефективни ли са тренировките пилатес за стягане
2. Има ли някакви програми в кратък формат, с които в 2-3 последователни дни да може да се "мине" цялото тяло
3. Препоръчайте някоя наистина добра книга, в която ясно и кратко да са описани упражненията, придружени с подходящи снимки.

# 1
  • Мнения: 5 783
 
Ето ти 2 клипчета. Има и други, ще си ги търсиш вече сама.

http://www.youtube.com/watch?v=F66gcv11XNA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw&feature=related

Знам, че всички, пробвали Пилатес, са много доволни.

Успех Peace



Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт