Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 60 отговора

в полите на Витоша, родом от долината на Марица

Мнения: 822

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:17.08.08,00:16ч
 И СВЪРШВА НА:18.08.08,00:16ч.
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Ако искате да лунувате 3 дни, започвате диетата 24 часа преди обявения час за лунната фаза и я приключвате 24 часа след края й. През допълнителните дни освен течности се консумират плодове и зеленчуци.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - самият ден на лунната диета се явява 4-ти ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.


За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm или http://www.beinsadouno.com/astro/moon_phases.php                                                                                                     
                                                                               
   
Фазата е Пълнолуние
                                                                                 
Цитирай

България

Мнения: 242
пу първааааа!!!! Бравооо на Акси за красивата ни темичка-да ни е честита!!!
този път ви издебнах    smile3508   newsm44  и защото миналия път ме нямаше този път почвам от петък,та до вторник   35
че се .......да не казвам,но имам пак две кила за смъкване smile3514   smile3512   
Хайде успех на всички

Цитирай

в офиса

Мнения: 737
Айде и аз да се запиша за пълнолунието,че пропуснах предишното лунуване! Rolling Eyes
Цитирай

София

Мнения: 584
И аз се записвам за 3 дни този път. Много съм доволна от резултата миналата седмица.  Smile
Успех на всички!  Peace
Акси, мерси за темичката!  Hug
Цитирай

Габрово

Мнения: 254
Този път и аз се записвам за 24 часа след едноседмичен курс на зелевата супа, че миналата седмица много се изложих!
Успих на всички и повече минуси!  bouquet
Цитирай


Мнения: 58
Ex, ей ме и мене, че пропуснах два пъти, но поддържах. Дега три дни, би трябвало да е по-лесно свалянето.
Цитирай

незнам точно и аз

Мнения: 1 103
Запис и от мен и аз ще се пробвам за три дни.
Цитирай


Мнения: 247
запис за 24 часа
Цитирай

София, България

Мнения: 1 314
Запис и от мен  Peace

само да си призная, че предния път пропуснах фазата, за пръв път от осем месеца, срам и позор, но съботните много трудно ми вървят  Embarassed
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 092
ще опитам този път да съм тридневна Sick
дано да успея,че напоследък хич ме няма с волята Mr. Green
УСПЕХ НА ВСИЧКИ ЛУННИ КРАСАВИЦИ   bouquet
Цитирай


Мнения: 77
И аз ще се опитам да съм тридневна,пък каквото сабя покаже. jedi
Цитирай

София

Мнения: 535
Аз пак не съм наясно за 3-те дни, веднъж ги правих 1 ден преди и 1 ден след самия лунен ден, после някои писаха, че се правели 3 дни преди самата диета, а вярно че и двете неща ги пише в първия пост, ето:

Ако искате да лунувате 3 дни, започвате диетата 24 часа преди обявения час за лунната фаза и я приключвате 24 часа след края й. През допълнителните дни освен течности се консумират плодове и зеленчуци.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - самият ден на лунната диета се явява 4-ти ден.

А кажете сега  как се прави  newsm78
Цитирай

Варна

Мнения: 918
И аз се включвам ,тоя път ще се пробвам за 3 денонощия  thumbs
Успех на всички!  bouquet
Цитирай

кв.Изток

Мнения: 1 219
Включвам се и аз PeaceУспех и силна воля на всички  bouquet
Цитирай

София

Мнения: 141
запис и аз, тези дни нещо съм се подула и ще си изкарам трите (по-точно четирите) дни на течности, пък дано се оправи положението
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 60 отговора