Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 922 отговора

Пловдив

Мнения: 9 719



ДОБРЕ ДОШЛИ НА ВСИЧКИ ПРИ НАС! РАДВАМЕ СЕ, ЧЕ СТЕ ИЗБРАЛИ НАЙ-УСПЕШНИЯ РЕЖИМ ЗА СВАЛЯНЕ НА ИЗЛИШНИТЕ КИЛЦА С УДОВОЛСТВИЕ, БЕЗ НИКАКЪВ ГЛАД И В ПРЕКРАСНА КОМПАНИЯ! ЩЕ СМЕ ВИ БЛАГОДАРНИ АКО ПРОЧЕТЕТЕ НЕ ВСИЧКИ ТЕМИ, А САМО ТОВА, КОЕТО Е НАПИСАНО ТУК.




Овесените трици не са овесени ядки!
Алкохолът е забранен!
Парафиновото олио е течен парафин!
Калории не се смятат!
Не се мерят порции!
Няма време за хранене!
Няма определен брой хранене, но да не е по-малко от 3!
Закуската е задължителна!
Не стоите гладни!
Диетичните продукти (за диабетици) не са за дюканки!
Триците се ядат и през трите фази! По 3 супени лъжици на ден.
Ядете, докато се заситите!
Какаото е непрепоръчително!
Рачешките рулца са еднакви навсякъде по света и са позволени, независимо от съдържанието!
Кашкавалът  - в 3 фаза!
Млякото Бор-Чвор 0.1  и Култура всички сме го видели , че има 3.6% растителна мазнина, не откривате топлата вода! Може да се яде, има хора, които са отслабнали над 40 кг с всекидневна употреба на Култура



Какви са предимствата на режима?
- Не броите калории
- Ядете колкото ви душа иска от разрешените храни
- Със сигурност отслабвате
- Не напълнявате, след като отслабнете

За кого е предназначен?
- За дебелите, които желаят да свалят между 10 и 20 килограма
- За свръхзатлъстелите, които имат 30 и повече излишни килограми
- Но и за дамите, които желаят да се повталят, преди да отидат на море

Съдържа 4 етапа:
УДАРЕН ЕТАП: - ускоряване на метаболизма
Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по – чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, риба, яйца, млечни. Списъкът им е даден по – долу.
Времетраенето на УДАРНИЯ ЕТАП: определя се от това, колко килограма има за сваляне. Колкото повече, толкова повече: ако килограмите за сваляне са много, тогава ударният режим е от 5 до 10 дни. Ако килограмите за сваляне са малко, тогава ударният режим е от 2-3-5 дни.
Сваляне: при пет дни ударен режим, възможно е да се стигне и до 5 кг.

СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло
Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини)  със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко.
Времетраене: ДО ДОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5 или 4/3. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7.
Сваляне: средно по 1 кг на седмица (10 дни).

ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).
6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка.

Внимание!!!! Всяка втора диета се проваля през първите три месеца след постигането на желаното тегло!

ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: - ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Всичко разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормлни кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК

ЧЕТВЪРТИ ЕТАП: - окончателна стабилизация
Включване на всички храни. По един ден седмично задължително само на чисти протеини. Трае цял живот.

Как действат белтъчините?
1.Чистотата на белтъчините намалява калорийният им принос.
2.Усвояването на белтъчините е придружено от висок разход на калории.
3.Чистите белтъчини намаляват апетита
4.Чистите белтъчини засилват съпротивителните сили на организма
5.Чистите белтъчини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна тъкан и без омекване на кожата.

Особено важни препоръки:
1. Трябва да се пие много вода. Минимум 1,5 – 2 литра на ден. Водата има много ползи във всеки режим, а в този особено. Водата пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Пийте вода, докато се храните. Водата засища.
2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело мляко. Единствен недостатък, че трудно се намират. Могат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема.
3. Пектин е разрешен, но трябва да е част от количеството на триците. Т.е. в млякото сутрин слагаш 2 с.л. трици и 1 с.л. пектин
4. Ленено семе също може, но като част от количеството трици за деня.
5. Няма ограничения в количествата на разрешените храни в Ударния и Смесения етап. Тук е мястото да се спомене едно важно правило „За да се отслабва, трябва да се яде”. Не се пропуска ядене. Задължителни са закуска, обяд вечеря, а ако се организирате да ядете през 4 часа е най–добре.

Други препоръки:
 Въоръжете се с търпение. Режимът действа стъпаловидно – редуват се периоди на спад на теглото и задържане на теглото.
 Освен кантара, хубаво е да измервате и със сантиметърче топящите се телеса. Характерното за режима е, че сваля по-бързо мерки, отколкото килограми.
 Слушайте тялото си. При някой действа едно, при друг друго. Много често премахването на някои видове млечни продукти, ускорява свалянето. Последното за изключване е киселото мляко.
 Внимавайте със солта. Води до задържане на течности в организма и много забавя нещата.
 Внимавайте, какво си купувате. Често в магазинно приготвени кайми има много соя и сол. Аналогично за колбаси. Кренвиршите изключете, като източник на белтъчини


ПОЗВОЛЕНИТЕ ХРАНИ

Ч И С Т И П Р О Т Е И Н И : От следните категории храни можете да консумирате колкото желаете без никакви ограничения и колкото ви се прииска. Разрешено ви е и да ги смесвате.

I. Постни меса
Това са : телешкото, говеждо, заешко и конско
– Говеждото - всички части,които се пекат във фурна или на грил, а именно- стекът, филето, ростбифът, забранени са рибицата и котлетите, които са прекалено тлъсти.
-Телешко: позволени са шницелът и частите за печене: котлетите също могат да се консумират, след като се отстрани тлъстата им част.
-Свинското и агнешкото са забранени през ударният период, през който трябва да се приемат възможно най-чисти протеинови храни
Можете да приготвяте месата според вкуса си, но без масло, олио, соев сос, сметана, нито дори олекотена. Най-препоръчителното е печенето на скара, но тези меса могат да се пекат и във фурна и да се варят.
Каймата също може да се консумира, стига да е от чисто месо и мазнинноста и да не надвишава 10-15 %

II. Дреболии
От тази категория е разрешен черният дроб- телешки, говежди или птичи, както телешкият и агнешкият езици, които не са тлъсти. Колкото до говеждият език- консумирайте му само върха, който е най-постната част.Черният дроб е ценен с високото си съдържание на витамини, които са изключително полезни през период на отслабване, но за съжаление е богат и на холестерол, поради което се изключва от менюто на предразположените към сърдечно-съдови заболявания.

III. Риби
За тази категория храни няма никакви ограничения. Всички риби са позволени, все едно дали постни или тлъсти, пушени или сушени, може и консервирани в собствен сос, без олио.
Може да се свари в бяло вино и подправки, да се опече във фолио, на скара...но без мазнина!

IV. Морски дарове
всички ракообразни и всички миди, скариди, омари, рази, лангисти, лангустини, стриди, миди, рапани, охлюви, рулца от раци.

V. Птиче месо
Всички птици са позволени, с изключение на птиците с плосък клюн- патицата и гъската, но при изричното условие да се консумират без кожата.

VI. Постни шунки
Шунки със съдържание на мазнини м/у 2 и 4 %.
Традиционната шунка и джоланът не са разрешени, както и беконът, който е още по-тлъст.

VII. Яйца
Яйцата се консумират твърдо сварени или рохки, на очи, на омлет или бъркани в тефлонов тиган- без мазнина. За хора с висок холестерол – само белтъци. Могат да предизвикат АЛЕРГИЯ.

VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!!
кисело мляко (Верея 0,1%, Култура 0,1%, Герма 0,1%), извара (Мерони, Пържевица, дядо Либен и насипна в Пикадили) и сирене Excuisa FitLine 0,2%

IX. Литър и половина вода дневно – МИНИМУМ., Кола Light. Диетата трябва да е много богата на вода. Тя помага да се изхвърлят отпадъчните вещества, пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Водата е най-добрия естествен диуретик. Да се опитваме да отслабнем, без да пием вода и да изхвърляме токсините, е не само опасно за организма, но и може да намали, дори съвсем да блокира загубата на тегло и да обезмисли положените усилия. Ако отпадъците, отделени от организма по време на диетата, не са изхвърляни редовно от бъбреците, натрупването им ще прекрати горенето на мазнините и оттам - загубата на тегло, дори ако диетата е педантично спазвана. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Водата прониква във всички тъкани, включително и в целулита, прониква чиста, а излиза солена и пълна с отпадъци. Вода се пие по всяко време на деня, дори и особено по време на хранене. Изпитата по време на хранене вода увеличава обема на погълнатата храна, разширява стомаха и предизвиква чуство за пълнота, което е първият признак на заситата. Една чаша вода или друга течност межди 17 и 20 ч. много често е достатъчна, за да убие желанието за храна. Чаша чай на закуска, чаша вода сутринта, две чаши на обяд, една следобед и две на вечеря - ето че сте изпили 2 литра, без да се усетите. Най-подходящи са слабо минерализираните, разхлабителните и леко диуретичните води - Девин - минерална и особено изворна (аз пия изворна Девин), Банкя, Хисаря, Горна Баня, Меричлери, Брезник, Брястово


ДОБАВКИТЕ:

Обезмасленото мляко 0,1%- прясно (Верея, Май дей Фитнес, Фибела) или на прах може да подобри вкуса или да посгъсти чая или кафето, както и да участва в приготвянето на сосове, кремове и др. подобни. Може да се консумират ДО 250 ГР. НА ДЕН.

Оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз и всички подправки са не само позволени, но и препоръчителни.

Лимон може да се използва изтискан върху рибите и месата, но не и като лимонада.

Сол и горчица са разрешени, но в умерени количества. Могат да се заместят с безсолна ( и без захар) горчица и диетична сол.

Обикновения кетчуп не е разрешен, но има диетичен- без сол и захар, който можете да употребявате в ограничени количества.

Захарта заменете с подсладител, сорбитол - НЕ.

Парафиновото олио всъщност е течен парафин, намира се в аптеките. НЕ става за термична обработка! Има слабителен ефект при проблеми с WС го препоръчват!

ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ: ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО, КАТО ПОЗВОЛЕНО Е ЗАБРАНЕНО
Олио и зехтин
Захар
Всичко тестяно
Мюсли
Мед
Ядки

АЛКОХОЛЪТ Е ЗАБРАНЕН!!!

ОВЕСЕНИТЕ ТРИЦИ НЕ СА ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ЯДКИТЕ НЕ ГИ ЗАМЕСТВАТ   може да ги намерите в  тези магазини


НЯКОЛКО ОБЩИ СЪВЕТА:
1.Яжте толкова често, колкото ви се иска
2.Пийте вода, докато се храните
3.Осигурете си всичките необходими за диетата храни
4.Никога не прескачайте хранене
5. Преди да хапнете от някоя храна, уверете се, че фигурира в списъка.
6.Закусвайте!

Калкулатор на Дюкан
След като отворите сайта, трябва да натиснете бутона Votre poids d'avenir.
Следват 12 въпроса:
1.   Метрична система
2.   Сегашно тегло
3.   Желано тегло
4.   Максимално достигано тегло
5.   Минимално достигано тегло
6.   Най-продължително запазено тегло без особени усилия
7.   Прилагани режими: никакви; няколко; многобройни
8.   Ръст (см)
9.   Възраст
10.   Наследственост (съществува ли в семейството ви тенденция към напълняване): никаква; средна;силно изразена
11.   Костна система (обхванете лявата китка с палеца и показалеца на дясната ръка). Пръстите ви се: застъпват; докосват; не се докосват
12.   Пол
13.   Брой бременности: 0 - 7
След това натискате бутона Calculer и се появява цифрата на вашето бъдещо тегло.

                        Стари теми:

1 част ,   2 част ,   3 част , 4 част ,   5 част ,   6 част ,   7 част , 8 част ,   9 част , 10 част ,   11 част ,   12 част ,   13 част ,   14 част , 15 част , 16 част , 17 част , 18 част , 19 част , 20 част , 21 част , 22 част , 23 част , 24 част , 25 част , 26 част , 27 част ,   28 част , 29 част , 30 част , 31 част , 32 част ,   33 част , 34 част , 35 част ,   36 част , 37 част , 38 част , 39 част , 40 част , 41 част   , 42 част , 43 част , 44 част , 45 част , 46 част , 47 част , 48 част , 49 част , 50 част , 51 част , 52 част ,   53 част , 54 част , 55 част , 56 част , 57 част , 58 част , 59 част , 60 част , 61 част , 62 част , 63 част , 64 част , 65 част , 66 част , 67 част , 68 част , 69 част  , 70 част , 71 част , 72 част , 73 част , 74 част , 75 част , 76 част , 77 част , 78 част , 79 част , 80 част ,81 част , 82 част , 83 част , 84 част , 85 част86 част , 87 част , 88 част , 89 част , 90 част , 91 част , 92 част93 част94 част , 95 част ,   96 част , 97 част , 98 част , 99 част , 100 част , 101 част , 102 част  ,  103 част , 104 част , 105 част , 106 част , 107 част , 108 част , 109 част , 110 част , 111 част , 112 част , 113 част , 114 част , 115 част , 116 част , 117 част , 118 част

НИЕ СМЕ ТУК 

Нашите сбирки
Преди и сега

Рецептите от темата на DessiJ
Всеки може да допълни изпитани рецепти ,които отговарят на критериите на режима!


Сайтът с наши рецепти, препоръки, разяснения, уточнения, продукти и съвети

Най-често задавани въпроси и отговорите им


Целта ни е:


Да заменим клина




С чорапогащник




Заглавието е на Djindjari     bouquet
Снимките се на katyadjin    bouquet

Цитирай

Велинград

Мнения: 27
И аз първа в новата темичка
Добро утро от мен на всички момичета и Тунинг  bouquet
Обичам ви всички newsm51 newsm51 newsm51
Цитирай

Варна, а по празниците в Ямбол

Мнения: 5 013
Леле, втора и с кафе!  Mr. Green



Ха добро утро сега!
Едвам гледам, но ще се опитам в резюме да кажа, че съм добре, бутам я третата си фаза някак /хапвам скришом от милото/.Вчера ми беше гала......лелее...Улях се със сладкото/ Кри  Whistling Embarassed/... Още снощи взех да пристъпвам на кантара, д авидя пораженията излизат ли вече на дисплея - Нъц... той ме теглеше леко.... Качвам се тази сутрин... Нъц - още по-леко..... Ще се кача и по-късно на служебния /той ми е ментор/  да видим какво ще реши!
Честна пионерска /бейби долл/  Mr. Green, че това е последната ми такава сладострастна гала.... Не ми стана по-вкусно, след като ги изядох онези простотии... ама като не си хапвал 7 месеца... ooooh! Tired...Или както казва народът ГГЗ... Ей така съм стигнала до 100-те - СТЯГАМ СЕ! Hug
Дорче как е втора?? Laughing  Whistling

« Последна редакция: ср, 13 авг 2008, 06:46 от katyadjin »
Цитирай

Kruusila, Finland

Мнения: 226
Добро утро муцунки
цоп и аз в новата тема ама и ще се хваля
кантара тая сутрин  yesyes  ме зарадва с 61.9
ей пейката на 5-ците пазете се идааааааааааааааа
мерси за новата тема на всички помагали и имали принос
  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet
УбичЪм вЪ
Цитирай

Кьолн

Мнения: 971
добро утро момичета и момче! Вещи, благодаря за новата тема! При мен нищо ново. Не се тегля чакам да минат петте дни на П и тогава. Вчера ми беше много депресивно хапваше ми се сладко но издържах. катя джин мерси за кафето! Коте честито минус! Пожелавам ти по-бързо да седнеш на пейката! желая лек ден на всички!
Цитирай

София

Мнения: 363
Добро утро, мили Дюканци!     newsm51
От утре започвам нова работа, та сън не ме лови... #Puppy dog

katyadjin , мерси за фрапето!Скоро бях в Гърция.Там все такова ми предлагаха, та се пристрастих и си правя сега такова в къщи.И аз заради сладкото стигнах 100 кила."Не ми ли пуска сладко, не ми го хвали"... smile3503

Axrax, можеш да ядеш по всяко време на денонощието, но да е месо или риба най-добре, тъй  ми е казала Кри и съм се убедила, че е права.Вчера късно вечерта си хапнах около 10 ролца от раци и днес съм +500 гр   newsm45  

Тони26, умирам си за такава коса!Лелеее, каква мацка ще станеш, като свалиш още малко...

Успешен ден на всички!
Цитирай

Лом

Мнения: 214
Добро утро момичета и тунинг!Завърнах се.Изкарах чудесна почивка на Приморско, почернях добре,починах си,а и кантарчето успешно върви надолу.Изписали сте страшно много ,та чак се чудя как ще ви изчета,но...да се захващам.Лек и успешен ден.
Цитирай


Мнения: 91
Добро утро на всички.  На мен кантара ми показва -1 кг.  направо не мога да повярвам  Shocked ,макар че вчера се чуствах като плондер от водата с която се наливам цял ден но снощи до късно посещавах 00.(и съм в МЦ отгорето на всичко) Ех дано продължа със същото темпо. А на вас днес да ви е радостен ден и много усмихнат.
Цитирай
Добро утро на всички! Да започнем деня с добра новина- след 28 дни задържане: един килограм по-надолу! Така, че търпението, постоянството, режима на недоносеното кърмаче както казва Цоци, и най-вече мотивацията рано или късно дават резултат. За това - не се отказвайте: бъдете позитивни, радвайте се на постигнатото и по-често си напомняйте, че "Всеки ден във всяко едно отношение, положението става по-добро и по-добро!"/Джон Кехоу/
От сърце го пожелавам на цялата Дюканска банда!
« Последна редакция: ср, 13 авг 2008, 13:05 от Daisy »
Цитирай

UK

Мнения: 444
Добро утро на всички!

Аз сразих всичко което имах да сразявам о лакомията си по гала вечерите и сега съм си точно 56кг, но все пак по план ще направя днес и утре дни на чисти протеини
Между другото преди още в началото като започнах режима съм яла по 100гр на ден ролца от раци, сега опаковките които купувам са по 200гр и че това си дава отражение, така че май вече ми се иска да ги откажа до колкото мога. Само трябва да измисля в междинната закуска какво да ям и ги махам от менюто си.


Приятен ден на всички ви, доста ранобудни има днес   bouquet

Daisy
не е ли: "Всеки ден във всяко едно отношение, положението става все по-добро и по-добро." Както и да е, добре е че си настроена положително   bouquet
Цитирай


Мнения: 91
Таз линийка все не мога да я оправя  #Crazy
Цитирай

Перник

Мнения: 332
Добро утро слънчица мои
  flower2 flower2 flower2
Вещи  Djindjari   
 katyadjin
Благодаря  ВИ отново за страхотната темичка   newsm51
Да е пълна само със свалени кг. Hug  bouquet

cote  Hug Браво.Ти сефтоса темата ама аз ще съм след теб  Mr. Green  Hug Леле,аз не съм била втора бееееееее .музичка  Hug Daisy Hug , Mr. Green Честити минуси и на вас.Аз така нямах търпение да се отчета,че не прочетох хубаво преди мен всички постове  Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Ми вчера споменах,че след 8-дневното не сваляне съм -500гр,но не ги отчетох за да видя днес как ще е  Mr. Green Ами вчера -500 и днес - 1,5кг = -2кг. Та станаха -19кг newsm19  girluu  jumpuu moresmile
Пази се кантарчев,ще смачкаааааааааааммммммммммммммм  box tooth
Отивам да си оправя линийката  Mr. Green

Миленски76    newsm51 Благодаря ти мила.  Hug
Бе хубава си ми е косицата....ПУ,ПУ да  не и е уруки  Mr. Green tooth

Аз днес ще хвръкна от кефффффффф  Hug Party Mr. Green Love

Желая ви страхотен ден изпълнен с мното усмивки и много свалени кг.  love001
« Последна редакция: ср, 13 авг 2008, 09:01 от tonito26 »
Цитирай

Кюстендил

Мнения: 306
Добро утро от мен и благодарности на Вещи,  Djindjari  и   katyadjin   за новата тема.   bouquet
Вещи, какво щяхме да правим без теб? Обичаме те!    bouquet
Миленски 76, стискам палци за новата работа. Всичко ще бъде ок, мила. Успех! Hug
Cote, Музичка, Дейзи, Тонито 26 - честити минусчета.   bouquet
Лек и успешен ден на всички. Hug Hug Hug
« Последна редакция: ср, 13 авг 2008, 08:46 от rokipagane »
Цитирай

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯

Мнения: 9 254
вещи, слънце, ти не спиш ли?


чукча доволен  Mr. Green вмъкнах се на първа страничка, сега мога да започна по устав:

  bouquet  bouquet за автора и съавторките   bouquet  bouquet

Дружинааааа - лИбЪ ви безмерно и безпаметно (което значи, че забравих никовете на всинца ви, а и бройкта 'зе да ми бЕгЪ  Crazy )

Цитирай

Бургас

Мнения: 861
Добро утро!  Love
Боби, привет и на теб. Много се радвам, че си постигнала целта си. Правилно ли си спомням, ти преди да станеш Дюканка, не се ли разписваше в темата на Миранди за плодчетата,  Thinking не си ли минала и ти през "гладните" диети? Важното е сега да задържиш постигнатото и ако твоята схема е трета фаза до живот-мисля, че няма лошо. Тя включва всички видове храни. А колкото до това, че режимът ти дава някои уроци-няма как да ги забравиш. Не ми се вярва някога, даже и да не съм на диета да си купя мляко 3 %, а изварата, която мразех си я хапвам с удоволствие. Луд фен съм на всякаква риба на скара. Това няма как да се промени.
Baci, причината да спра да пиша тук всъщност не са няколко прегрешения или изобщо преминаването ми в трета фаза. Аз спрях да се отчитам още докато бях във втора  Embarassed и това стана заради новата ми работа. И то не само заради това, че в офиса нямах възможност да пиша и чета във форума, а защото бях в някаква еуфория от това, което ми се случва всеки ден на работа. В един момент животът ми престана да се върти около дневното меню, отърсих се от вманиачаването по режима и изобщо отслабването. Чувствах се много щастлива и даже ядях колкото да не пропускам хранене, без обичайното претрисане по приготвянето на храната и удоволствието от изяждането и. Но сега какво се случва-минаха 5 месеца на новото работно място. Въведох си нов ред в организацията, свикнах, всяка една дейност ми отнема все по-малко и по-малко време, няма я и тръпката какво ще ми донесе всеки следващ ден, даже вчера освен да чета тук, нищо друго не правих и ...в резултат на това отново режимът ми стана важен.
Вчера си купих въпросната книжка за умното отслабване. За съжаление успях да прочета само предговора и сега нямам търпение да се прибера и да чета.
Дейзи,  чудесна мисъл!. Всеки ден имаме нужда да вярваме, че ще се случи нещо хубаво, че ние ще го постигнем. Майка ми е много болна  Sad и вчера й обещах да и дам да гледа "Тайната" и другият филм за водата. Изобщо обичам такива благотворни промивания на мозъка  Laughing. Мисля, че и тази книга ще има такъв ефект. Сега ви пожелавам приятен ден   bouquet и все пак ще поработя малко  Rolling Eyes
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 922 отговора