Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 116
Здравейте.Изгледах един куп клипчета,но не успявам да си съставя програма за вкъщи.Мисля,че имам нужда от по няколко упражнения за всяка част,но искам да са възможно най-ефективните.Можете ли да ми помогнете?
Цитирай


Мнения: 15
ХОКЕЙ!

ИЗПИТАНО! След 3 месеца тренки няма да се познаеш!
Цитирай

Athens-Varna

Мнения: 2 104
Аз започнах тае бо,много съм доволна LaughingНапряга и тренира цялото тяло Wink
Цитирай


Мнения: 107
Аз започнах да правя упражнения по системата на Тереза Тап. Тя се нарича Т-Тап и това което на мен ми хареса, че упражненията увеличават плътността на мускулите, а не техния обем. изгарянето на мазнините започва 7-10 минути след началото на тренировката. Не е необходимо увеличаване на повторенията, те са винаги по 10.
Упражненията можеш да видиш и да ги свалиш от тук:
http://www.t-tapp.com/try/
Цитирай


Мнения: 116
mery_79,вкъщи ли тренираш тае-бо или ходиш някъде?Аз преди ходех при Халите и бях много доволна,но нямат климатик и се отказах,защото е истински ад в тази жега.Иначе инструкторът е много добър и зимата пак ще ходя там. Very Happy

Зехира,ще ги изпробвам,пък да видим  Smile  Мерси много.

iceangel,много интересно предложение  Smile
Цитирай


Мнения: 15
Аз отказах "Тае-бо"-то защото на огледалата в залата изглеждах още по-дебела, което само ме отчайваше повече  Mr. Green

Малка обществена тайничка: Спортувайте и отслабвайте с компания (и други отслабващи)

Нещо свежо:
как се забавляват айдълите  Mr. Green
и ние простосмъртните 1  Mr. Green
и ние простосмъртните 2  Mr. Green
и ние простосмъртните 3 Mr. Green



« Последна редакция: нд, 17 авг 2008, 13:59 от iceangel »
Цитирай


Мнения: 2 800
Аз започнах тае бо,много съм доволна LaughingНапряга и тренира цялото тяло Wink

Много добре ми се отрази, за кратко време максимални резултати.
Цитирай


Мнения: 649
Упражненията на Синди Крауфорд - можеш да ги изтеглиш оттук Peace
http://www.DMCA-removal-from-Google/details.php?id=13459
Цитирай


Мнения: 116
Благодаря на всички  Hug Изтеглих си тае-бо за вкъщи,а пък като захладнее ще ходя там,където ходех преди.
Цитирай

Athens-Varna

Мнения: 2 104
Ще останеш доволна,много е тонизиращо Hug
Аз в къщи тренирам. Crazy
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
Упражнения нагледно
Цитирай


Мнения: 116
mery_79,започнах.Много е хубаво  Hug А тези въжета,които използват,за какво служат?Аз нямам.Ако са за тежест,с дъмбели ще ги заменя.

polinbg,мерси.Ще ги изпробвам.  Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.