Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Вижте сега ! Аз съм момче на 15години и съм 65кг. не съм дебел обаче долната част на корема ми не е стегната ..(отпуснат е) и имам и паласки ама много малко, но се пак искам да ги махна ! Как наи-бързо ще стане!


Ако знаете упражнения за махане на паласки + стягане на корем (/и същост искам да сваля долната част на корема/) !

Аиде ако някои знае упражнениа на пише ! +колко повторения на ден да ги правя ! МЕРСИ
Цитирай

в провинцията

Мнения: 237
Класическите коремни преси и повдигания на краката от тилен лег вършат чудесна работа за стягане на мускулите. А за премахване на паласките - бягай, скачай на въже, карай колело...  yesyes
Цитирай

Благоевград

Мнения: 779
 изпробвано-бягай много на пъте4ка всеки ден и там ще спаднеш...и да искаш и да не искаш hahaha
Цитирай


Мнения: 1 360
въртене на обръч по 30 мин на ден Wink или през ден
Цитирай
Ренегадско гребане,фкт
Цитирай


Мнения: 2 800
коремни преси
Цитирай


Мнения: 4 923
Ренегадско гребане,фкт


 Peace Това е най-доброто. Ама е голям зор.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.