Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 18 авг. 2008, 17:47 ч.
  • Преглеждания  760  Мнения  6  Онлайн  1
Отговори
Вижте сега ! Аз съм момче на 15години и съм 65кг. не съм дебел обаче долната част на корема ми не е стегната ..(отпуснат е) и имам и паласки ама много малко, но се пак искам да ги махна ! Как наи-бързо ще стане!


Ако знаете упражнения за махане на паласки + стягане на корем (/и същост искам да сваля долната част на корема/) !

Аиде ако някои знае упражнениа на пише ! +колко повторения на ден да ги правя ! МЕРСИ

Реклама
# 1
  • в провинцията
  • Мнения: 244
Класическите коремни преси и повдигания на краката от тилен лег вършат чудесна работа за стягане на мускулите. А за премахване на паласките - бягай, скачай на въже, карай колело...  yesyes

# 2
  • Благоевград
  • Мнения: 779
 изпробвано-бягай много на пъте4ка всеки ден и там ще спаднеш...и да искаш и да не искаш hahaha

# 3
  • Мнения: 1 359
въртене на обръч по 30 мин на ден Wink или през ден

# 4
Ренегадско гребане,фкт

# 5
  • Мнения: 2 804
коремни преси

# 6
  • Мнения: 4 916
Ренегадско гребане,фкт


 Peace Това е най-доброто. Ама е голям зор.

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт