Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 977 отговора

Пловдив

Мнения: 9 722



ДОБРЕ ДОШЛИ НА ВСИЧКИ ПРИ НАС! РАДВАМЕ СЕ, ЧЕ СТЕ ИЗБРАЛИ НАЙ-УСПЕШНИЯ РЕЖИМ ЗА СВАЛЯНЕ НА ИЗЛИШНИТЕ КИЛЦА С УДОВОЛСТВИЕ, БЕЗ НИКАКЪВ ГЛАД И В ПРЕКРАСНА КОМПАНИЯ! ЩЕ СМЕ ВИ БЛАГОДАРНИ АКО ПРОЧЕТЕТЕ НЕ ВСИЧКИ ТЕМИ, А САМО ТОВА, КОЕТО Е НАПИСАНО ТУК.




Овесените трици не са овесени ядки!
Алкохолът е забранен!
Парафиновото олио е течен парафин!
Калории не се смятат!
Не се мерят порции!
Няма време за хранене!
Няма определен брой хранене, но да не е по-малко от 3!
Закуската е задължителна!
Не стоите гладни!
Диетичните продукти (за диабетици) не са за дюканки!
Триците се ядат и през трите фази! По 3 супени лъжици на ден.
Ядете, докато се заситите!
Какаото е непрепоръчително!
Рачешките рулца са еднакви навсякъде по света и са позволени, независимо от съдържанието!
Кашкавалът  - в 3 фаза!
Млякото Бор-Чвор 0.1  и Култура всички сме го видели , че има 3.6% растителна мазнина, не откривате топлата вода! Може да се яде, има хора, които са отслабнали над 40 кг с всекидневна употреба на Култура



Какви са предимствата на режима?
- Не броите калории
- Ядете колкото ви душа иска от разрешените храни
- Със сигурност отслабвате
- Не напълнявате, след като отслабнете

За кого е предназначен?
- За дебелите, които желаят да свалят между 10 и 20 килограма
- За свръхзатлъстелите, които имат 30 и повече излишни килограми
- Но и за дамите, които желаят да се повталят, преди да отидат на море

Съдържа 4 етапа:
УДАРЕН ЕТАП: - ускоряване на метаболизма
Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по – чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, риба, яйца, млечни. Списъкът им е даден по – долу.
Времетраенето на УДАРНИЯ ЕТАП: определя се от това, колко килограма има за сваляне. Колкото повече, толкова повече: ако килограмите за сваляне са много, тогава ударният режим е от 5 до 10 дни. Ако килограмите за сваляне са малко, тогава ударният режим е от 2-3-5 дни.
Сваляне: при пет дни ударен режим, възможно е да се стигне и до 5 кг.

СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло
Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини)  със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко.
Времетраене: ДО ДОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5 или 4/3. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7.
Сваляне: средно по 1 кг на седмица (10 дни).

ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).
6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка.

Внимание!!!! Всяка втора диета се проваля през първите три месеца след постигането на желаното тегло!

ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: - ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Всичко разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормлни кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК

ЧЕТВЪРТИ ЕТАП: - окончателна стабилизация
Включване на всички храни. По един ден седмично задължително само на чисти протеини. Трае цял живот.

Как действат белтъчините?
1.Чистотата на белтъчините намалява калорийният им принос.
2.Усвояването на белтъчините е придружено от висок разход на калории.
3.Чистите белтъчини намаляват апетита
4.Чистите белтъчини засилват съпротивителните сили на организма
5.Чистите белтъчини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна тъкан и без омекване на кожата.

Особено важни препоръки:
1. Трябва да се пие много вода. Минимум 1,5 – 2 литра на ден. Водата има много ползи във всеки режим, а в този особено. Водата пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Пийте вода, докато се храните. Водата засища.
2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело мляко. Единствен недостатък, че трудно се намират. Могат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема.
3. Пектин е разрешен, но трябва да е част от количеството на триците. Т.е. в млякото сутрин слагаш 2 с.л. трици и 1 с.л. пектин
4. Ленено семе също може, но като част от количеството трици за деня.
5. Няма ограничения в количествата на разрешените храни в Ударния и Смесения етап. Тук е мястото да се спомене едно важно правило „За да се отслабва, трябва да се яде”. Не се пропуска ядене. Задължителни са закуска, обяд вечеря, а ако се организирате да ядете през 4 часа е най–добре.

Други препоръки:
 Въоръжете се с търпение. Режимът действа стъпаловидно – редуват се периоди на спад на теглото и задържане на теглото.
 Освен кантара, хубаво е да измервате и със сантиметърче топящите се телеса. Характерното за режима е, че сваля по-бързо мерки, отколкото килограми.
 Слушайте тялото си. При някой действа едно, при друг друго. Много често премахването на някои видове млечни продукти, ускорява свалянето. Последното за изключване е киселото мляко.
 Внимавайте със солта. Води до задържане на течности в организма и много забавя нещата.
 Внимавайте, какво си купувате. Често в магазинно приготвени кайми има много соя и сол. Аналогично за колбаси. Кренвиршите изключете, като източник на белтъчини


ПОЗВОЛЕНИТЕ ХРАНИ

Ч И С Т И П Р О Т Е И Н И : От следните категории храни можете да консумирате колкото желаете без никакви ограничения и колкото ви се прииска. Разрешено ви е и да ги смесвате.

I. Постни меса
Това са : телешкото, говеждо, заешко и конско
– Говеждото - всички части,които се пекат във фурна или на грил, а именно- стекът, филето, ростбифът, забранени са рибицата и котлетите, които са прекалено тлъсти.
-Телешко: позволени са шницелът и частите за печене: котлетите също могат да се консумират, след като се отстрани тлъстата им част.
-Свинското и агнешкото са забранени през ударният период, през който трябва да се приемат възможно най-чисти протеинови храни
Можете да приготвяте месата според вкуса си, но без масло, олио, соев сос, сметана, нито дори олекотена. Най-препоръчителното е печенето на скара, но тези меса могат да се пекат и във фурна и да се варят.
Каймата също може да се консумира, стига да е от чисто месо и мазнинноста и да не надвишава 10-15 %

II. Дреболии
От тази категория е разрешен черният дроб- телешки, говежди или птичи, както телешкият и агнешкият езици, които не са тлъсти. Колкото до говеждият език- консумирайте му само върха, който е най-постната част.Черният дроб е ценен с високото си съдържание на витамини, които са изключително полезни през период на отслабване, но за съжаление е богат и на холестерол, поради което се изключва от менюто на предразположените към сърдечно-съдови заболявания.

III. Риби
За тази категория храни няма никакви ограничения. Всички риби са позволени, все едно дали постни или тлъсти, пушени или сушени, може и консервирани в собствен сос, без олио.
Може да се свари в бяло вино и подправки, да се опече във фолио, на скара...но без мазнина!

IV. Морски дарове
всички ракообразни и всички миди, скариди, омари, рази, лангисти, лангустини, стриди, миди, рапани, охлюви, рулца от раци.

V. Птиче месо
Всички птици са позволени, с изключение на птиците с плосък клюн- патицата и гъската, но при изричното условие да се консумират без кожата.

VI. Постни шунки
Шунки със съдържание на мазнини м/у 2 и 4 %.
Традиционната шунка и джоланът не са разрешени, както и беконът, който е още по-тлъст.

VII. Яйца
Яйцата се консумират твърдо сварени или рохки, на очи, на омлет или бъркани в тефлонов тиган- без мазнина. За хора с висок холестерол – само белтъци. Могат да предизвикат АЛЕРГИЯ.

VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!!
кисело мляко (Верея 0,1%, Култура 0,1%, Герма 0,1%), извара (Мерони, Пържевица, дядо Либен и насипна в Пикадили) и сирене Excuisa FitLine 0,2%

IX. Литър и половина вода дневно – МИНИМУМ., Кола Light. Диетата трябва да е много богата на вода. Тя помага да се изхвърлят отпадъчните вещества, пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Водата е най-добрия естествен диуретик. Да се опитваме да отслабнем, без да пием вода и да изхвърляме токсините, е не само опасно за организма, но и може да намали, дори съвсем да блокира загубата на тегло и да обезмисли положените усилия. Ако отпадъците, отделени от организма по време на диетата, не са изхвърляни редовно от бъбреците, натрупването им ще прекрати горенето на мазнините и оттам - загубата на тегло, дори ако диетата е педантично спазвана. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Водата прониква във всички тъкани, включително и в целулита, прониква чиста, а излиза солена и пълна с отпадъци. Вода се пие по всяко време на деня, дори и особено по време на хранене. Изпитата по време на хранене вода увеличава обема на погълнатата храна, разширява стомаха и предизвиква чуство за пълнота, което е първият признак на заситата. Една чаша вода или друга течност межди 17 и 20 ч. много често е достатъчна, за да убие желанието за храна. Чаша чай на закуска, чаша вода сутринта, две чаши на обяд, една следобед и две на вечеря - ето че сте изпили 2 литра, без да се усетите. Най-подходящи са слабо минерализираните, разхлабителните и леко диуретичните води - Девин - минерална и особено изворна (аз пия изворна Девин), Банкя, Хисаря, Горна Баня, Меричлери, Брезник, Брястово


ДОБАВКИТЕ:

Обезмасленото мляко 0,1%- прясно (Верея, Май дей Фитнес, Фибела) или на прах може да подобри вкуса или да посгъсти чая или кафето, както и да участва в приготвянето на сосове, кремове и др. подобни. Може да се консумират ДО 250 ГР. НА ДЕН.

Оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз и всички подправки са не само позволени, но и препоръчителни.

Лимон може да се използва изтискан върху рибите и месата, но не и като лимонада.

Сол и горчица са разрешени, но в умерени количества. Могат да се заместят с безсолна ( и без захар) горчица и диетична сол.

Обикновения кетчуп не е разрешен, но има диетичен- без сол и захар, който можете да употребявате в ограничени количества.

Захарта заменете с подсладител, сорбитол - НЕ.

Парафиновото олио всъщност е течен парафин, намира се в аптеките. НЕ става за термична обработка! Има слабителен ефект при проблеми с WС го препоръчват!

ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ: ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО, КАТО ПОЗВОЛЕНО Е ЗАБРАНЕНО
Олио и зехтин
Захар
Всичко тестяно
Мюсли
Мед
Ядки

АЛКОХОЛЪТ Е ЗАБРАНЕН!!!

ОВЕСЕНИТЕ ТРИЦИ НЕ СА ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ЯДКИТЕ НЕ ГИ ЗАМЕСТВАТ   може да ги намерите в  тези магазини


НЯКОЛКО ОБЩИ СЪВЕТА:
1.Яжте толкова често, колкото ви се иска
2.Пийте вода, докато се храните
3.Осигурете си всичките необходими за диетата храни
4.Никога не прескачайте хранене
5. Преди да хапнете от някоя храна, уверете се, че фигурира в списъка.
6.Закусвайте!

Калкулатор на Дюкан
След като отворите сайта, трябва да натиснете бутона Votre poids d'avenir.
Следват 12 въпроса:
1.   Метрична система
2.   Сегашно тегло
3.   Желано тегло
4.   Максимално достигано тегло
5.   Минимално достигано тегло
6.   Най-продължително запазено тегло без особени усилия
7.   Прилагани режими: никакви; няколко; многобройни
8.   Ръст (см)
9.   Възраст
10.   Наследственост (съществува ли в семейството ви тенденция към напълняване): никаква; средна;силно изразена
11.   Костна система (обхванете лявата китка с палеца и показалеца на дясната ръка). Пръстите ви се: застъпват; докосват; не се докосват
12.   Пол
13.   Брой бременности: 0 - 7
След това натискате бутона Calculer и се появява цифрата на вашето бъдещо тегло.

                        Стари теми:

1 част ,   2 част ,   3 част , 4 част ,   5 част ,   6 част ,   7 част , 8 част ,   9 част , 10 част ,   11 част ,   12 част ,   13 част ,   14 част , 15 част , 16 част , 17 част , 18 част , 19 част , 20 част , 21 част , 22 част , 23 част , 24 част , 25 част , 26 част , 27 част ,   28 част , 29 част , 30 част , 31 част , 32 част ,   33 част , 34 част , 35 част ,   36 част , 37 част , 38 част , 39 част , 40 част , 41 част   , 42 част , 43 част , 44 част , 45 част , 46 част , 47 част , 48 част , 49 част , 50 част , 51 част , 52 част ,   53 част , 54 част , 55 част , 56 част , 57 част , 58 част , 59 част , 60 част , 61 част , 62 част , 63 част , 64 част , 65 част , 66 част , 67 част , 68 част , 69 част  , 70 част , 71 част , 72 част , 73 част , 74 част , 75 част , 76 част , 77 част , 78 част , 79 част , 80 част ,81 част , 82 част , 83 част , 84 част , 85 част86 част , 87 част , 88 част , 89 част , 90 част , 91 част , 92 част93 част94 част , 95 част ,   96 част , 97 част , 98 част , 99 част , 100 част , 101 част , 102 част  ,  103 част , 104 част , 105 част , 106 част , 107 част , 108 част , 109 част , 110 част , 111 част , 112 част , 113 част , 114 част , 115 част , 116 част , 117 част , 118 част ,
119 част


НИЕ СМЕ ТУК 

Нашите сбирки
Преди и сега

Рецептите от темата на DessiJ
Всеки може да допълни изпитани рецепти ,които отговарят на критериите на режима!


Сайтът с наши рецепти, препоръки, разяснения, уточнения, продукти и съвети

Най-често задавани въпроси и отговорите им


Целта ни е:


Да заменим корсета




С бюстие




Заглавието е на Djindjari     bouquet
Снимките се на Atrakcia    bouquet
Цитирай

UK

Мнения: 444
хеййй  Hug привет на всички

венерас честита месечинка, имаш супер резултат  Peace

аз днес видях 55,2 кг което ми хареса, така оптимистично ми се видя че вероятно наистина мога и да успея да си поддържам тези килограми
днес ще съм на нишестени, ден за гала вечеря ми е, но това ще ми е галата- макарони със сирене и шунка

тези дни поради отчаяние прекалявам с храната, но се старая всичко да е режимно и слава богу нямам поражения, даже добри резултати отбелязва кантара

Вещи
   bouquet

Пожелавам на всички лек и успешен ден!

Цитирай


Мнения: 169
Пуф, За прьв пьт на 1-ва страничка!  newsm62
Пухчо, ние с теб сме на едни и сьщи килца, а и сме почти 'набори' в дюканството! Love Very Happy
Я вЗеми ми прати скайп, ако имаш (на лични), да си побьбрим някой пьт както подобава! Peace

Приятна работа, а на почиващите- умната! Wink
Цитирай

Пловдив

Мнения: 197
newsm51 Честито минусче  Звездопад Съмнявам се да съм помогнала, но ...нямам против да прихвана и аз едни минус. След морето почваме всяка седмица кафепиене с мрънкане. И бързо, бързо до целта.  love001
Да бе! Не си придавай скромности! Razz
От толкоз приказване устата ми мускулна треска хвана!  Laughing



Цитирай


Мнения: 1 417
Ще се запиша на първа страница . Wink
Здравейте,момичета!
Радвам се на успехите ви и следя всички мърдания  hahaha 35 35
Лек и отслабващ ден ви желая!
Цитирай


Мнения: 6 027
Много отдавна не съм писала, надявам се да ме помните.
През изминалите почти два месеца, наистина бях много заета.След дълго чакане в нашия дом изгря едно сладко слънчице- осиновихме си момченце на 2г.7мес.

Иначе с малки изключения покрай" всенародните тържества" на прибирането на детето у дома се поотклоних от режима, но държа фронта.Старая се да спазвам ІІІ фаза, тя май се оказа по-трудна от ІІ, защото малко им отпуснах края на разрешените неща.

На всички, които са отскоро им казвам "Добре дошли и поздравления, че избрахте този режим"!
Цитирай


Мнения: 305
Много отдавна не съм писала, надявам се да ме помните.
През изминалите почти два месеца, наистина бях много заета.След дълго чакане в нашия дом изгря едно сладко слънчице- осиновихме си момченце на 2г.7мес.

Иначе с малки изключения покрай" всенародните тържества" на прибирането на детето у дома се поотклоних от режима, но държа фронта.Старая се да спазвам ІІІ фаза, тя май се оказа по-трудна от ІІ, защото малко им отпуснах края на разрешените неща.

На всички, които са отскоро им казвам "Добре дошли и поздравления, че избрахте този режим"!
  bouquet Честито радост! Hug
Това са прекрасни моменти в живота на едно семейство. Да ви е живо и здраво детенцето , да расте щастливо, в което съм 100% сигурна и много да ви радва.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 735
Е, записвам се, ко щете ме бийте.

На Гуди голяяяяяяям букет и много прегръдки и целувки

и пожелания за щастлив живот, много здраве и любов, радости и успехи!!!

Светкавица, твоят повод за радост ме изпълни с такова топло чувство! Пожелавам и на вашето семейство здраве и любов!
Цитирай


Мнения: 1 417
Светкавица,браво!
Честита ви радост!Да ви е живо и здраво слънчицето и вие заедно с негоhttp://www.bgjokes.com/images/pic/261204475677507.jpg
Цитирай

Varna

Мнения: 44
Здравейте момичета и момчеТа,

Доколкото успях да прехвърля старата тема видях, че има още един господин, Поздравления.
И на мен ми ходят 500-600 грама нагоре надолу, но ще си ги изтърпя.
Поздрави и усмивки на всички!
Риен, поздравления и от мен за РД на голяма Патерица. От 14.08 чак днес влизам във форума. Желая ти преди всичко здраве и любов.  bouquet
Светкавица
, честита радост и от мен. Желая ви много, много щастие и любов!

Сега да ви кажа измислих си една тортичка, която стана ужасно вкусна. Е, поне аз много си я харесах. Пуснах я в темата с Дюканските рецепти и ще се радвам, ако я пробвате. Ето тукhttp://www.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.msg8382934#msg8382934
Държа да отбележа, че тортата я забърках съвсем спонтанно и сложих 2 нережимни съставки, но те могат да се заместят или изключат.
До скоро!
« Последна редакция: ср, 20 авг 2008, 13:05 от tanq09 »
Цитирай

София

Мнения: 573
Здравейте скъпи дюкански сладурчета!!!

Бързам да ви пиша, макар да досадя на всички с тази моя пуста извара!!! Ма по-добре да ме нахокате, отколкото да се прекарате като мен!
Значи ЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИТЕ задължително!

След като изплюсках миналата седмица почти сама 4 х 500 гр извара Пършевица, днес най-накрая прочетох на етикета : извара от прецепетиран белтък от ПРЯСНО МЛЯКО!!!

Никъде не пише "обезмаслено" мамка И и извара    #2gunfire #2gunfire
Сигурно предишната партида е била обезмаслена, ама съм тъп мозък - що не чета???

Мъжът ми (който не яде въобще извара, че не му харесва) си сваляше по 300 - 500 гр на ден - хем с леки нарушения, а аз пак не мърдам и не мърдам 

Е разкрих мистерията и ми олекна, но реших на всяка цена да ВИ ПРЕДУПРЕДЯ!Не можах да намеря в Била и Кауфланд "фитнес на дядо Либен", моля да ме светне някой къде да търся?
Целувки и лек и отслабващ ден  Hug Hug
 
Цитирай

София

Мнения: 191
Копирам си поста от старата тема Embarassed...ми докато съм писала тя новата се отворила вече - ха, честито...та исках да кажа:

Добър ви ден, дружина!  Hug
zvezdopad , коте, Цоци, Сагитариус, НА ВСИЧКИ с минуси днес - едно голямо БРАВО!!!! smile3501  и ЧЕСТИТО! newsm10
Скромно се нареждам във вашите редици с незначителен минус от 0,500гр., ама не мога да издържа да не се поФаля (от зодията ми е Laughing )

На Goody-то и R_Penkova, Честит Рожден Ден с пожелания за здраве, късмет и щастие!   smile3525 newsm51 

За комплексите да кажа - при непрекъснато стоене над 70-те килограма, при ръст 163 - винаги съм имала комплекси по отношение на дрехите! Ненавиждам продавачките "с оня" поглед Twisted Evil, които сякаш се ориентират по фигурата ти що за човек си . От дълги години вече направо мразя да си купувам дрехи Crossing Arms....надявам се това да се промени, но ще се учудя от себе си чак, ако някой ден направя т.нар. шопинг.  ooooh! ...
Но ще дойде и нашия ден момичета!!! Hug    Помните ли как постъпи Джулия Робъртс в "Хубава жена" с продавачките?!  smile3533

На милите момичета, които ми писаха тук и на лични по повод вчерашното ми признание за други режими, искам да кажа първо - благодаря за загрижеността и второ - не ми се тръгва оттук, каквото и да реша да подхвана...от време на време ще съм при вас не само на балкона.  Hug
Мога много точно да обясня какво ме подтиква и притеснява, но няма да е тук, защото всички дюканстващи без изключение са ГЕРОИ и заслужават само положителна мотивация!!! Само едно - не е до липса на различна храна моето...храната при Дюкан е предостатъчно, предостатъчно вкусна и освен това режимът наистина работи! Научих страшно важни неща от Дюкан....а и все още съм стриктна, та стриктна  Hug Wink

Искаше ми се да напиша на всекиго по нещичко, но вие толкова много сте изписали от вчера следобед, че просто не е възможно  ooooh!...
Затова ще кажа само - обичам ви и аз, благодаря ви, че винаги сте тук и ви желая на всичките хубав, светъл ден!    bouquet  bouquet  bouquet  


Едит:
На СВЕТКАВИЦА държа да изкажа искрените си адмирации!!!! Мила, сбъднала си една мечта, която споделям! Hug  bouquet
Да ти е живо и здраво детенцето, ти и цялото ти семейство!!!! 
« Последна редакция: ср, 20 авг 2008, 12:28 от Sari4ka »
Цитирай

София

Мнения: 4 677
Здравейте, момичета    bouquet
Светкавица, честито, много се радвам като чуя такова нещо, страхотна новина    bouquet
Честит рожден ден на рожденниците, да ви е много много хубав деня   smile3525

По въпроса за изварата - Фитнеса на Дядо Либен не е по-различна по състав от обезмаслената на Дядо Либен, специално сверих състава  Peace
А обезмаслена има в Кауфланда.

При мен нищо ново, задържам си, ама съм си режимна и чакам, все някой хубав ден ...  Very Happy
Цитирай


Мнения: 515
Привет на всички  wavey

Много здраве и щастие на рожденичките Goody  и   R_penkova    Hug

На Светкавица също .Нека радостта и щастието винаги да ви съпътстват- това е велико нещо.
Прекланям се пред теб      bouquet

За вашите празници      http://media.snimka.bg/0238/006730404.jpg

Лек ден     sunuu и    newsm10
« Последна редакция: ср, 20 авг 2008, 13:04 от mamce »
Цитирай

София

Мнения: 8 273
Люси, аз изварата си я купувам от Хит и Фантастико  Peace
Но без да разбирам много-много и да имам претенции за много знаеща - не мисля, че другата извара е проблемна. Не мисля, че в изварата има какво толкова да се обезмаслява, не мисля и че има значение, че е направена от прясно мляко.
Ако ти ще си спокойна - купувай си само фитнес - аз така правя - но не мисля, че това е отговора на въпроса защо мъжа ти сваля по-бързо от теб. Мъжете си свалят по-бързо, факт е това, имам наблюдения върху 4 бройки на тоя режим, свалят си като бесни, да са живи и здрави  Very Happy

Саричка, аз лично не бих имала против да споделиш какво в режима те притеснява, в крайна сметка затова сме тук  Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 977 отговора