Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора


Мнения: 111
Ако сте обсъждали наскоро темата, дайте линк към нея и заключете тази.
Аз не съм дебела, правя упражнения, но засега корема ми не е съвсем плосък. Искам да помоля тези от вас, които мислят, че имат съвсем плосък корем да опишат упражненията, които правят, както и колко серии по колко повторения и колко често. Ако имате и други хитринки за плосък корем, споделете ги.
Цитирай

Интернет

Мнения: 673
Имам съвсем плосък корем, ако огладнея даже хлътва. И нищо не правя за него.
Цитирай


Мнения: 111
Абсолютно никакви упражнения ли не правиш?
Цитирай

Интернет

Мнения: 673
Карам колело, но то не натоварва коремните мускули.
Какво разбираш под "не съм дебела", колко ти е BMI?
Съвсем скоро имаше теми за пустите шкембета и кореми, потърси.

Цитирай


Мнения: 1 360
преди да забременея имах плосък корем
ходех на работа пеша 40 мин на отиване и 40 мин на връщане
и по 10 мин сутрин от упражненията на Кармен Елекрта
коремни преси не съм правила  Wink
Цитирай


Мнения: 2 412
И аз искам плосък корем, но ако може без да се ограничавам в храната и без да спортувам. Smile
Цитирай

София

Мнения: 240
И аз искам плосък корем, но ако може без да се ограничавам в храната и без да спортувам. Smile

Shocked това е невъзможно!  Rolling Eyes
Ако не ограничаваш храната, поне трябва да се съобразяваш какво ядеш, да се храниш правилно и лично аз мисля, че ходенето много помага!  Peace
Цитирай


Мнения: 2 412
xxvxxi знам много добре, ама все още се надявам на чудо. Mr. Green
Иначе съм си свикнала с коремчето. Smile
Цитирай


Мнения: 111
Аз съм готова и да се ограничавам и да спортувам. Само трябва да науча правилната формула какво точно да правя.
Цитирай

в провинцията

Мнения: 237
... лично аз мисля, че ходенето много помага!  Peace[/b][/color]
На мен изобщо не ми помага  Sad
Ходя поне два часа дневно и коремът ми си стърчи гордо...   Whistling
Цитирай


Мнения: 2 412
Аз съм готова и да се ограничавам и да спортувам. Само трябва да науча правилната формула какво точно да правя.

Или четеш много по въпроса, за да откриеш точната формула за теб или се доверяваш на професионалист ( фитнес - инструктор, диетолог ).
Цитирай

София

Мнения: 3 536
Палавнице, недей да скромничиш имаш си  супер тяло Hug Crazy
За плосък корем пресите задължително трябва да се съчетават с кардио упражнения. Например велоергометър или кростренажор. Плюс тов аи пправилно дишане Peace
Цитирай


Мнения: 2 412
Дженче Blush Hug

Много точен съвет си дала. Peace Посоченото от теб + режим на хранене дава резултати. Smile
Цитирай

Пловдив

Мнения: 72
Искам и аз плосък корем! Mr. Green Преди си го имах, ама... някъде избяга.  newsm45
Цитирай

Варна

Мнения: 943
Отдавна съм забравила що е то плосък корем ,ама пусти мързел за упражнения  Mr. Green
Упоритост трябва ама   newsm78
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора