Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 19 отговора


Мнения: 9
Моля ви помогнете ми. Ще съм ви много благодарна. Постоянно ми се присмиват в училище че съм дебела.   smile3518 smile3518 Какви ли не хапчета изпих, но няма никакъв резултат. Прочетох някои от темите smile3529 ,готини са , но не мога всичките за кратко време, а е спешно. Искам да смъкна няколко кила, за да спре този тормоз. Моля ви помогнете ми. Дайте някакъв съвет, диета или нещо полезно за да се справя с този проблем.  newsm70 smile3518 . Благодаря ви предварително  newsm20 newsm20 newsm20
Цитирай

New Zealand

Мнения: 835
на колко години си?
Цитирай


Мнения: 1 100
Да, на колко години си? Колко си висока и колко кг тежиш?
Не ти трябва диета. Трябва да промениш хранителните си навици и начина си на живот ЗАВИНАГИ. Няма друг начин. Все още си малка. И тялото ти би трябвало да се възстанови сравнително бързо след отслабването. Сега ти е времето да спортуваш. Фитнес, тичане, спорт, дори и упражнения вкъщи - все е нещо.
Не се хващай на диети от сорта "10 кг за 2 седмици". Няма такова нещо. Дори и да стане, то е адски вредно за теб и тези 10 кг непременно ще ги възвърнеш. Не само това, но и може да си спечелиш някой друг кг като бонус.  Twisted Evil  10 кг за 14 дена е ОГРОМЕН СТРЕС И ТОРМОЗ за все още развиващия се организъм. Можеш да си причиниш много болести по този начин и не говоря само за анорексия, но и за други не по-малко неприятни заболявания.
И внимавай с хапчетата. Някои от тях са доста вредни. Не твърдя, че всички са такива. Не съм достатъчно запозната с тях.


Не забравяй, че проблемът не е само във външния ти вид. Имаш един по-голям проблем: ЗДРАВЕТО!!! 
Дебелината само ти дава индикации, че нещо с тялото ти не е наред - не се храниш правилно, не се движиш или имаш някакъв метаболитен проблем.
Затова когато започнеш да се храниш с истинска храна, от каквато има нужда тялото ти и да се движиш повечко, ще започнеш да отслабваш. Може да не стане толкова бързо колкото с разните му там диетки, но поне ще знаеш, че е сигурно, правилно и полезно за здравето ти.
Здравият организъм би трябвало да притежава здраво и добре изглеждащо тяло. Просто така е устроен човекът. Когато не получаваш качествената храна, от която имаш нужда, то тялото ти не може да функционира  правилно.
Човешкият организъм не е устроен да се храни с вафли, кроасани, бланширани или пържени картофи или хамбургери от Макдоналдс, поради простата причина, че те не растат по дърветата  Very Happy
« Последна редакция: чт, 18 сеп 2008, 00:24 от *Inspiration* »
Цитирай

софия

Мнения: 663
Да, на колко години си? Колко си висока и колко кг тежиш?
Не ти трябва диета. Трябва да промениш хранителните си навици и начина си на живот ЗАВИНАГИ. Няма друг начин. Все още си малка. И тялото ти би трябвало да се възстанови сравнително бързо след отслабването. Сега ти е времето да спортуваш. Фитнес, тичане, спорт, дори и упражнения вкъщи - все е нещо.
Не се хващай на диети от сорта "10 кг за 2 седмици". Няма такова нещо. Дори и да стане, то е адски вредно за теб и тези 10 кг непременно ще ги възвърнеш. Не само това, но и може да си спечелиш някой друг кг като бонус.  Twisted Evil  10 кг за 14 дена е ОГРОМЕН СТРЕС И ТОРМОЗ за все още развиващия се организъм. Можеш да си причиниш много болести по този начин и не говоря само за анорексия, но и за други не по-малко неприятни заболявания.
И внимавай с хапчетата. Някои от тях са доста вредни. Не твърдя, че всички са такива. Не съм достатъчно запозната с тях.
Напълно подкрепям!Ще  си причиниш доста неприятности,при теб едно хубаво спортуване ще е от най-голяма полза. Peace
Цитирай


Мнения: 1 100
С какво се храниш обикновено? Как протича денят ти? Дай повече подробности, за да можем да ти помогнем.
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
Еййййййй, ние питаме, авторката на темата - мълчи newsm78 newsm78 newsm78
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 6 318
Щом ходиш още в училище няма нужда да се мъчиш с диета-храни се здравословно и започни да ходиш на фитнес,тае бо или гимнастика Peace
Цитирай


Мнения: 9
На 15 съм. Еми денят ми минава като половината от него съм в училище, а останалата част над учебниците. Но не ям много. Не закусвам, на обед ям малко - по половин филия хляб. Не закусвам следобед, а вечерта си дояждам филията с хляб. Не ям сладко, но понякога когато майка ми купи, аз само пробвам, но това е само понякога. Висока съм 155см., а за теглото .... срам ме е. И все пак благодаря, че искате да ми помогнете.
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 6 318
Това,което чдеш въобще не е полезно-в менюто ти няма плодове,зеленчуци,месо....които са важни за подрастващия организъм  Peace
Трябва да започнеш да се храниш по-често за да засилиш метаболизма си Peace
Цитирай

Дупница

Мнения: 132
Трябва задължително да закусваш,ако искаш да отслабнеш.Например кисело мляко и обесени ядки.Включи в менюто си плодеове,зеленчуци,месо.Ограничи хляба,ако не можеш без хляб,просто си купи пълнозърнест.Успех!
Цитирай


Мнения: 9
е това пропуснах да ви кажа. Ям плодове и зеленчуци,а и от време на време ям и месо. Баба ми живее в къща. тя има голяма градина овощни дръвчета с различни плодове и зеленчуци. лятото само това съм яла.
Цитирай

София

Мнения: 3 255
Виж коя кръвна група си - погледни кои храни може да ядеш и кои да отбягваш.
 Аз лично доста слабея с този начин на хранене, а така няма да биеш на очи пред близки и роднини - ще ядеш от позволените на воля, а другите ще поограничиш.
Успех!
Цитирай

София

Мнения: 2 868
Пишеш че ядеш по малко но не сваляш килограми,съветвам те да отидеш на ендокринолог и да си изследваш захарта и инсулина.
Цитирай


Мнения: 9
добре де излъгах за възраста си защото съм много малка. на 13 съм.
Цитирай

София

Мнения: 3 233
Аз също бих помислила за ендокринолог и изследвания. На твоята възраст хормоните тъкмо са се разбушували, но е добре да се види какво е все пак състоянието им. И да - спорт, повече спорт. Навремето дръпнах за една година и съответно свалих килограми с баскетбол /но той си е традиция в града, в който тогава живеех/ и волейбол. Също и аеробика - пак по това време, когато бях юноша, тя беше много модерен спорт. Малкото количество храна може да доведе до отслабване, но особено за твоята възраст не е никак полезно.
И най-важното - отслабването става първо в главата. Трябва нещо в мозъчето да прещрака и да се настрои на тая вълнА. А тези, дето ти се подиграват, просто ги забрави. След 20 години ще бъдат едни бухнали лелки-зелки и чичовци с огромни шкембета - хващаме ли бас? Wink
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 19 отговора