Яжте ябълки!

  • 4 881
  • 53
  •   1
Отговори
19 септ. 2008, 13:10 ч.
  • Мнения: 4 678
здраве.bg

Японски учени доказаха, че системното консумиране на ябълки драстично намалява количеството мазнини в организма.
Публикуваните резултати от направените клинични изследвания свидетелстват, че изяждането на три ябълки преди основното хранене понижава съдържанието на мазнините в кръвта с най-малко 20%.

По време на наблюденията, извършени от японските учени, на група хора преди храна е бил даван 600 мг ябълков полифенол – вещество, влизащо в състава на плодовете вещество, спомагащо разграждането на мазнините, съобщават от geneticsafety.org. Такова количество полифенол се съдържа в средно три ябълки.

Направеният след храненето анализ на кръвта е показвал, че нивото на мазнините в кръвта на доброволците е било средно с около 20% по-ниско в сравнение с тези, на които преди обяд не са били давани никакви добавки.

Според японските учени въздействието на ябълковия полифенол е несъмнено, но реалният му ефект върху намаляване риска от наднормено тегло все пак зависи и от количеството храна и хранителния режим.

 Hug Hug Hug Hug Hug

# 1 19 септ. 2008, 13:36 ч.
  • Мнения: 487
 newsm10 Това ми е любимият плод,макар,че някой път прекалявам с него  Embarassed

# 2 19 септ. 2008, 13:37 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 6 391
и аз обичам явълки-хапвам си ги за закуска Peace

# 3 19 септ. 2008, 15:10 ч.
  • Мнения: 226
И аз много ги обичам и определено през по-голяма част от годината закусвам с ябълки.

# 4 19 септ. 2008, 23:14 ч.
  • Мнения: 4 678
Само така Peace Peace  bouquet

# 5 21 септ. 2008, 07:38 ч.
  • Мнения: 93
и аз обожавам ябълки.понякога даже правя прочиствателен ден на ябълки

# 6 21 септ. 2008, 14:23 ч.
  • Мнения: 1 731
Отделно една ябълка на ден ти осигурява приятен тен на лицето! Peace

# 7 21 септ. 2008, 14:57 ч.
  • Мнения: 93
като са толкова полезни аз не мога да разбера защо повечето диети ги отхвърлят

# 8 21 септ. 2008, 15:02 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: JuJu_ в нд, 21 сеп 2008, 14:57
като са толкова полезни аз не мога да разбера защо повечето диети ги отхвърлят

Има ли полезни диети newsm78  bouquet
Освен тези които са временни и касаят здравето ти Peace  bouquet  bouquet

# 9 21 септ. 2008, 15:38 ч.
  • в провинцията
  • Мнения: 249
Не "повечето", само Дюкан ги отхвърля. Не знам някъде другаде да не се препоръчват.

# 10 21 септ. 2008, 17:29 ч.
  • София
  • Мнения: 2 908
Във вкъщи винаги имаме ябълки и редовно си хапваме,един от любимите ни плодове е . Peace

# 11 21 септ. 2008, 17:34 ч.
  • Мнения: 4 433
Любим за мен и семейството плод Hug

# 12 21 септ. 2008, 17:44 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 6 391
Цитат на: ламята в нд, 21 сеп 2008, 15:38
Не "повечето", само Дюкан ги отхвърля. Не знам някъде другаде да не се препоръчват.
и НВД доколкото знам
Аз днес съм само на ябълки Party

# 13 22 септ. 2008, 10:37 ч.
  • Мнения: 27
Много вкусен и здравословен плод! Обужавам ябълки! Ям всеки ден! Hug Peace

# 14 22 септ. 2008, 11:38 ч.
  • Мнения: 3 641
На мен не ми е любимият плод, обичам леко кислеи и тръпчиви, ама ще ям като са толкова полезни Crazy

# 15 22 септ. 2008, 14:14 ч.
  • Мнения: 93
аз до сега съм изяла 3 ябълки Grinning

# 16 22 септ. 2008, 14:31 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: JuJu_ в пн, 22 сеп 2008, 14:14
аз до сега съм изяла 3 ябълки Grinning

Браво Hug
Аз за 3 месеца с месо,плодове(по 3-5 ябълки) и зеленчуци свалих 20 кг Peace  bouquet

# 17 22 септ. 2008, 14:42 ч.
  • Мнения: 93
Цитат на: Поци в пн, 22 сеп 2008, 14:31
Цитат на: JuJu_ в пн, 22 сеп 2008, 14:14
аз до сега съм изяла 3 ябълки Grinning

Браво Hug
Аз за 3 месеца с месо,плодове(по 3-5 ябълки) и зеленчуци свалих 20 кг Peace  bouquet
браво Hug

# 18 22 септ. 2008, 15:02 ч.
  • Мнения: 93
а аз искам да попитам Поци като е ял месо само 4исто ли,защото аз понякога си позволявам да си хапна салам,знам че не е много полезен

# 19 22 септ. 2008, 15:04 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: JuJu_ в пн, 22 сеп 2008, 15:02
а аз искам да попитам Поци като е ял месо само 4исто ли,защото аз понякога си позволявам да си хапна салам,знам че не е много полезен

Не винаги е било чисто,и салами имаше Peace Hug

# 20 22 септ. 2008, 15:10 ч.
  • Мнения: 93
а добре,че тука в магазина са докарали едно много хубаво саламче и не мога да му устоя
 Embarassed Embarassed Laughing

# 21 22 септ. 2008, 15:13 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: JuJu_ в пн, 22 сеп 2008, 15:10
а добре,че тука в магазина са докарали едно много хубаво саламче и не мога да му устоя
 Embarassed Embarassed Laughing

И карантия може Peace

# 22 25 септ. 2008, 15:30 ч.
  • Мнения: 322
Аз на ден хапвам по 4 ябълки много обичам този плод ,особено жълтите и червените. Peace

# 23 25 септ. 2008, 16:36 ч.
  • Мнения: 3 312
аз от както съм на диета ги хапвам мноооого  Crazy  даже вечерям с тях  Simple Smile

# 24 25 септ. 2008, 19:56 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Tetka_74 в чт, 25 сеп 2008, 15:30
Аз на ден хапвам по 4 ябълки много обичам този плод ,особено жълтите и червените. Peace

Аз зелените Hug

# 25 25 септ. 2008, 19:57 ч.
  • Мнения: 3 641
Най-обичам зелените, много кисели.
Вече изядох две за  20 минути Mr. Green

# 26 25 септ. 2008, 20:21 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Jeny_Cherry в чт, 25 сеп 2008, 19:57
Най-обичам зелените, много кисели.
Вече изядох две за  20 минути Mr. Green
Laughing Laughing Hug  bouquet  bouquet
...и аз..мнаого клисели,не обичам сладко Hug
Ти сама ли си или вече сте двама Wink Wink

# 27 25 септ. 2008, 20:31 ч.
  • Мнения: 3 641
Поци, благодаря,че питаш.   bouquet
За съжаление няма да бъдем двама,бебо не е добре Sad

# 28 28 септ. 2008, 23:08 ч.
  • Мнения: 7
мммм......зеленички иии сочничкии мммм  Grinning #Crazy много ги обичам

# 29 30 септ. 2008, 06:03 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Jeny_Cherry в чт, 25 сеп 2008, 20:31
Поци, благодаря,че питаш.   bouquet
За съжаление няма да бъдем двама,бебо не е добре Sad
Sad Sad..бъди силна  bouquet  bouquet

# 30 30 септ. 2008, 07:48 ч.
  • Мнения: 322
Всякакъв вид обичам ябълки,но най-любимите на мен са:жълтите и червените. Peace
Изяждам на ден по 4 ябълки. Peace

# 31 30 септ. 2008, 08:18 ч.
  • Мнения: 45
И аз съм любител на ябълките. Харесвам всички видове. Задължително закусвам с тях.

# 32 30 септ. 2008, 16:26 ч.
  • Berlin
  • Мнения: 11 238
вм-нвд позволява ябълки, ако са зелени.  Grinning в смисъл там силно наблягат на зеления цвят откъм зеленчуци и плодове. ако е плод, е ябълка при мен, но много рядко.

# 33 30 септ. 2008, 19:48 ч.
  • Мнения: 1 432
Аз като изям една ябълка,после най малко две трябва да вкарам още...така ме остъргват......... #Crazy

# 34 30 септ. 2008, 20:24 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Witchy в вт, 30 сеп 2008, 19:48
Аз като изям една ябълка,после най малко две трябва да вкарам още...така ме остъргват......... #Crazy
Вкарай още Hug

# 35 30 септ. 2008, 20:39 ч.
  • Мнения: 1 432
Вкарвам ,вкарвам.....и от там ми идва проблема с ябълките...имам чувството ,4е пълнея от тях  Shocked

# 36 30 септ. 2008, 21:03 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Witchy в вт, 30 сеп 2008, 20:39
Вкарвам ,вкарвам.....и от там ми идва проблема с ябълките...имам чувството ,4е пълнея от тях  Shocked

Яж ги до 18 часа Hug Peace

# 37 30 септ. 2008, 22:46 ч.
  • Мнения: 1 875
Бе аз не съм ли писала тука за любимите ми зелени ябълки с канела? Sunglasses
Пробвайте - разрязана и поръсена с много канела ябълка е престъпно просто и вкусно Heart Eyes

# 38 30 септ. 2008, 23:23 ч.
  • по света и у нас
  • Мнения: 1 176
Хм,ами с жълти ще стане ли Thinking?Тях си ги най–обичам.

# 39 1 окт. 2008, 09:56 ч.
  • Мнения: 1 875
Цитат на: dorait в вт, 30 сеп 2008, 23:23
Хм,ами с жълти ще стане ли Thinking?Тях си ги най–обичам.
Всички видове ябълки се обичат с канелата Heart Eyes

# 40 1 окт. 2008, 10:15 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 6 391
Аз с канела не съм пробвала досега,но ще опитам задължително Peace

# 41 30 окт. 2008, 07:34 ч.
  • Мнения: 4 678
Пробвах с канела Laughing Peace

# 42 30 окт. 2008, 09:57 ч.
  • Мнения: 3 312
Цитат на: Поци в чт, 30 окт 2008, 07:34
Пробвах с канела Laughing Peace
 
и как са  Thinking  харесаха ли ти  Laughing

# 43 30 окт. 2008, 10:20 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: черен шоколад в чт, 30 окт 2008, 09:57
Цитат на: Поци в чт, 30 окт 2008, 07:34
Пробвах с канела Laughing Peace
 
и как са  Thinking  харесаха ли ти  Laughing
Да Hug

# 44 30 окт. 2008, 17:08 ч.
  • Мнения: 685
Ммм, с канела не съм опитвала... ябълките са номер по всяко време на годината!

# 45 7 ян. 2009, 22:05 ч.
  • Мнения: 4 678
 Peace

# 46 7 ян. 2009, 22:27 ч.
Обожавам ябълки - ям минимум по 2-3 на ден големички  Mr. Green Сега покрай диетата не ми е позволено, но само да приключа с тези последни 4 килограма, които съм решила да махна и ще си мина пак на плодчетата  Heart Eyes ...Наистина ябълките са адски полезни...И въпреки , че си ги хапвам доста не качвам и грам от свалените през лятото килца...

# 47 7 ян. 2009, 22:46 ч.
  • Мнения: 4 678
С ябълки,зеленчуци и месо...се сваля...много.....стига да знаеш как да ги комбинираш Hug

# 48 7 ян. 2009, 22:59 ч.
  • Мнения: 6 958
Ябълките са екстра  Peace

Цитат на: Поци в ср, 07 яну 2009, 22:46
С ябълки,зеленчуци и месо...се сваля...много.....стига да знаеш как да ги комбинираш Hug

Поци по повод този ти отговор - има ли някъде тема в която си обяснил повече за това плодове-зеленчуци-месо и по точно за това комбиниране, което акцентираш? Мерси.

# 49 7 ян. 2009, 23:09 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Миранди в ср, 07 яну 2009, 22:59
Ябълките са екстра  Peace

Цитат на: Поци в ср, 07 яну 2009, 22:46
С ябълки,зеленчуци и месо...се сваля...много.....стига да знаеш как да ги комбинираш Hug

Поци по повод този ти отговор - има ли някъде тема в която си обяснил повече за това плодове-зеленчуци-месо и по точно за това комбиниране, което акцентираш? Мерси.
..Няма..защото е индивидуално....но на доста жени съм свалил килограмите..при всяки е различно...щото има мами тук на които по скайп за 1 седмица им намалих талията с 5 см..но  никога няма да пишат....защото ...не знам....може би ги е срам...но е факт за мен..факт е ,че се отслабва Hug..и интересно ,че после задържат килограмите Hug

# 50 7 ян. 2009, 23:18 ч.
  • Мнения: 6 958
Цитат на: Поци в ср, 07 яну 2009, 23:09
Цитат на: Миранди в ср, 07 яну 2009, 22:59
Ябълките са екстра  Peace

Цитат на: Поци в ср, 07 яну 2009, 22:46
С ябълки,зеленчуци и месо...се сваля...много.....стига да знаеш как да ги комбинираш Hug

Поци по повод този ти отговор - има ли някъде тема в която си обяснил повече за това плодове-зеленчуци-месо и по точно за това комбиниране, което акцентираш? Мерси.
..Няма..защото е индивидуално....но на доста жени съм свалил килограмите..при всяки е различно...щото има мами тук на които по скайп за 1 седмица им намалих талията с 5 см..но  никога няма да пишат....защото ...не знам....може би ги е срам...но е факт за мен..факт е ,че се отслабва Hug..и интересно ,че после задържат килограмите Hug

Миси   bouquet

# 51 7 ян. 2009, 23:37 ч.
  • Мнения: 4 678
Миранди ..знаеш че отслабването и спорта са строго индивидуално....въпреки ,че давам съвети по нета...те са общи....ако има сериозни...пиша с тях...но не мога да пиша  неща за човек...който не познавам Peace

# 52 8 ян. 2009, 05:33 ч.
  • Мнения: 1 599
Цитат на: Поци в ср, 07 яну 2009, 22:46
С ябълки,зеленчуци и месо...се сваля...много.....стига да знаеш как да ги комбинираш Hug


напълно съм съгласна с теб  Peace

# 53 8 ян. 2009, 08:45 ч.
  • Мнения: 40
САМО ЯБЪЛКИИИИИИИ! Това е най вкусната и прекрасна храна за мен. Никога не биха ми омръзнали - всякакви видове. Ям предимно зелени, но хапвам и от другите. Това ме спаси в бременноста ми до седмия месец, защото повръщах неистово и в разрез със всякаква логика можех да ям (т.е. да понасям като храна) само ябълки. Да не говорим, че това ми реши трайно (през цялата бременност) посещението до 00, което е проблем на всички бременни.
Сутрин рано за закуска, ябълка отново хрускам!!! Heart Eyes

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата