Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 21 септ. 2008, 01:21 ч.

Колко сън ви е нужен?

  • 4 492
  • 105
  •   1
Отговори

Анкета

Колко часа сън са ви нужни?

Опции:

  • ул. "Мечтание"
  • Мнения: 5 887
Я бързо си признайте, колко часа сън са ви нужни за да си починете адекватно и на сутринта да сте свежи?
Смятате ли че спите ефективно?

# 1
Минимум 8 часа.

# 2
  • Варна
  • Мнения: 960
Ох, болна тема.
Нужни са ми около 9 часа, за да се чуствам добре през деня . Спя около 7-8 часа, за повече не стига времето...

Последна редакция: нд, 21 сеп 2008, 03:18 от Polly N.

# 3
  • София
  • Мнения: 393
Аз съм си поспаливка и незнам дали и 25 часа в денонощито ще ми стигнат!!! newsm78  Embarassed

# 4
  • София
  • Мнения: 2 722
Я бързо си признайте, колко часа сън са ви нужни за да си починете адекватно и на сутринта да сте свежи?
Смятате ли че спите ефективно?
Признавам си бързо - нужни са ми около 34-37 часа в денонощието за да си почина адекватно. Тъй като не ми се получи разтягането на денонощието, успявам да се справя с 4-5, но нямам идея колко още време ще издържа така. А дали е ефективно - ами щом изкарвам оптимален резултат - сигурно има някаква ефективност.
Копнея за момента, в който ще остарея, защото казват, че възрастните хора минавали с много малко сън. Обаче тогава няма да имам какво да ги правя тези безсънни часове. Проблем!  Wink

В интерес на истината мога спокойно да мина и с три часа, с уговорката да са сутрин между 7 и 10 - уви - мисия невъзможна поне през следващите 15 години  Thinking

# 5
  • космополитно
  • Мнения: 940
Ми знам ли!?2-3! Открай време приемам досадно и излишно нощното спане! Хей ме на-още не съм лягала! То и за кога!?...Нощите са моите дейни времеви пространства. Свикнала съм да компенсирам като през деня действам във вътрешен унес...

# 6
  • Разград
  • Мнения: 518
Нуждая се от поне 8 часов сън, но за съжаление с два бебока трудно успявам и по 6 да поспивам Sad. Но това да е, важното е да са живи и здрави децата  Peace

# 7
  • USA/ БГ
  • Мнения: 66
Нуждая се от поне 10 часа  Blush
От дете съм си много поспалива. 

# 8
  • София
  • Мнения: 12 651
7-8 часа ми стигат, но да съм свежа сутрин ми е абсурдно и невъзможно. Естественият ми биологичен часовник е настроен на времето от другото полукълбо - свежа съм нощем, а през деня искам да спя. Когато съм в почивка, правя точно това - върша си нещата докъм 3-4 през нощта и после спя до обяд. От дете съм така. Това, разбира се, не се съвместява с работата ми и задълженията към децата, така че си го позволявам мнооого рядко Sad А, и от време на време трябва да поспя повечко - да речем 10 часа. 

# 9
  • Мнения: 10
Нужни са ми 8-9 часа сън за да съм в кондиция Simple Smile

# 10
  • по пътя на светлината
  • Мнения: 2 291
Нужни са ми 9 часа сън,но нямам спомен от кога не ми се е случвало.... Simple Smile

# 11
  • Мнения: 242
Като се замисля около 10ч.Ако имам възможност си поспивам и на обяд  Wink

# 12
  • Мнения: 316
10 ч. ме устройват

# 13
  • Ямбол
  • Мнения: 22 269
Много относително е при мен. Забелязала съм, че когато си легна преди полунощ, тогава и по-малко часове да спя(напр. 5-6), тогава се чувствам отпочинала и бодра. Но прехвърля ли в малките часове, тогава и много да спя, не мога да си отпочина качествено.
средно около 7-8 часа ми стигат.

# 14
  • Мнения: 403
Гласувах за 11, понеже нямаше опция 12. Обичам да спя. Дори и навремето с котката се съревновавахме, ама загубих. Зимно време особенно мога да си легна и в 20.00 часа и до 8.00 сутринта, за да ходя на работа. Иначе сутрин до 10.00-11.00 часа ми е най-добре. Ако спя само 2-3-4-5-6 часа на сутринтта съм неработоспособна-направо като пияна или дрогирана и така през целият ден докато не си взема дозата сън.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт