Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Здравословни проблеми и профилактика
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 56 отговора


Мнения: 293
Здравейте всички!

Искам да разкажа моя проблем тъй като вече наистина не знам към кого да се обърна а проблема си стои и все повече напомня за себе си.
Странен е - даже не знам как да го опиша.... Става ми лошо,вие ми се свят,бугя равновесие и аз не знам на какво да го оприлича.Случва се за секунди но е ужасно- имам чувството ,че губя контрол над тялото си и над света,над движенията си и над съзнателните неща,които правя.Това се случва за секунди в неопределени моменти в ежедневието ми,може да карам, докато съм легнала,докато вървя, без значение дали съм яла,дали пуша,дали спа...чувството е странно отминава за секунди но тия секунди може да се окажат пагубни.В началото ми се случваше по-рядко с времето зачестява и на ден примерно може да ми се случи 20 пъти това .Вече доста съм притеснена.Това е от около година и половината. Ако е важно-започна да ми се получава след голяма и тежка раздяла с любимия,много ревях,смених драстично начина и мястото си на живот, пълна депресия. Не вярвам да е от това,защото вече раздялата в голяма степен съм я преживяла и в никакъв случай не става дума за въображение.
Сутрин се събуждам все едно цяла нощ са ме били, не мога да си почина, постоянно се чувствам отпаднала и уморена.
ще ме питате до сега не съм ли потърсила помощ???
Тръгнах от джипито,която без каквито и да е изследвания ми каза,че имам слаба сърдечна дейност вследствие на което нямам добро уросяване на клетките и ми се получавало това?-пих и хапчетата но полза никаква.Отидох за пълна кръвна картина,която беше прекрасна всичко в норма.После посетих невролог,разпита ме, предположенията му бяха за ,,свръхобостряне на външната мозъчна кора,прати ме да направя ЕЕГ на главата,което щяло да покаже- направих го то показа,че всичко е наред.....
това си  продължава и ме измъчва ужасно,не знам какво е -което ме плаши доста, не знам към кого да се обърна вече , определено искам специалист да си каже думата, не знам какви изследвания да направя и на какъв лекар да отида.

Ще се радвам на всички Ваши коментари, на всички ваши информации относно, предположения или ако някой е страдал или страда от подобно нещо....
Наистина се чувствам безпомощна и не знам какво да направя но определено не мога да продължам така.

Благодаря ви предварително!!!! Embarassed
Цитирай

На една звезда

Мнения: 4 453
Според мен проблемът ти се дължи на психическа основа. Знам, че ти звучи невероятно, но аз те съветвам да посетиш психиатър и психолог. Психиатъра ще ти назначи медикаментозно лечение (най-вероятно нещо успокоително и антидепресант), а психологът ще ти помогне да разбереш и видиш по-добре проблема, да разбереш себе си, чувствата си и т.н.
Успех! Hug
Цитирай

В тъмната гора.

Мнения: 1 229
Защо ли ми звучи толкова познато!? Като за начало ти предлагам да пуснеш в чичко гугъл наименованието - Паническо разстройство, а след това и депресия. Специално в този форум момичетата с паническо разстройство сме доста и можем да ти дадем едно рамо. Според мен проблема ти не е физически, а психически. Внезапните обърквания и прилошавания са т. нар. панически атаки. Знам, ужасно е, моята първа атака беше, когато бях в един автобус...беше ужасно. Докато не се запознаеш с проблема си, не го изучиш това състояние много ще те плаши. Има доста материали в нета, можем да го обсъждаме тук, може да се лекуваш и медикаментозно и чрез терапии при психотерапевт. Успокой се, вземи се в ръце и предприеми стъпки към решаването на проблема си. Първо се обърни към нужните специалисти, а и ние тук ще ти дадем подрекрепата си. Ако искаш повече информация пиши ми на лични или в темата си.
Цитирай


Мнения: 293
Мишел,благодаря ти.От една страна се радвам на съвета ти от друга ме плаши.защо смяташ,че не е физическо а е емоционално ???? разкажи ми твоята история ??? аз го усещам като нещо физическо-имам чувството,че рязко ми прилошава,че нещо се случва по скоро с тялото ми,защото дори да съм в добро натроение или на маса с приятели пак ми става така ???
Не знам ?!?!?! Rolling Eyes
Цитирай


Мнения: 293
И още нещо-пишеш да се обърна към необходимите специлиалисти ?? Например ??? И къде ???
Цитирай

В тъмната гора.

Мнения: 1 229
http://www.evropea.com/panic_disorder.html

Прочети това.


Паническо разстройство

Автор: Д-р Ирина Лазарова
e-mail: irinalazarova@mail.bg

“Страхът унищожава повече хора от всяко друго нещо на света”

“... по принцип съм много смел - продължи той тихо - само днес по случайност имам главоболие...”
Л. Карол, “Алиса в Огледалния свят”


Някъде в човешката история страхът се е превърнал в постоянен спътник ...

„В действителност за много хора по света животът никога не е бил по-сигурен от сега. Властта ни над природата никога не е била по-голяма във всяко отношение – и въпреки това никога не сме изпитвали по-голямо безпокойство. Бушмените в Калахари – лишени от всичко онова, кото имаме ние, и водещи древния живот на ловеца, непредсказуем и опасен, се чувстват по-сигурни, отколкото се чувстваме ние, при цялото ни охолство сами вечер в леглата си?”

Когато ни сграбчи страхът, мозъкът отделя невромедиатори, които дават сигнали в цялото тяло. Всчки познаваме физическото усещане – потни длани, учестено дишане, учестен пулс, стомашен дискомфорт – поведение, известно като „бий се или бягай”. Тези усещания сигнализират на организма да търси прикритие, да се защитава. Храносмилателният процес спира, кръвта отива към долните крайници; постепенно целият организъм се оказва в опасност. Организмът е в стрес. Често повтарящите се такива състояния с времето дават отражение върху здравето, самоуважението – и в крайна сметка – върху благополучието ни.

Като цяло телесните прояви на емоционалните ни реакции се превръщат в биографично сведение, което разкрива силните и слабите ни страни, надеждите и страховете ни.

В днешно време, за разлика от първобитните си предци, ние израстваме и се формираме в изпълнена с напрежение атмосфера. Страхът е зададен в организма, за да му помогне да бяга от хищниците или да намери прикритие от природните стихии. На практика той не е бил използван за друго и затова се е появявал единствено в моментите, когато наистина има нужда от него. В днешно време от самото ни раждане безпокойството витае навсякъде – от родилната до заседателната зала. Но истински никога не знаем кога лошото наистина се е случило и дали не ни дебне нещо още по-страшно и разрушително зад ъгъла. Вместо да се наслаждават на живота и само от време на време да усещат прилив на адреналин при сблъсъка с истинска опасност, телата ни живеят в състояние на постоянна готовност за най-лошото. Освен това медиите се опитват трайно да провокират тъкмо тази ни готовност и ни оставят още по-уплашени – от оръжия, тероризъм, природни бедствия, птичи грип и т.н.

Реалността непрестанно ни показва, че на практика колкото повече трупаме външни маркери на сигурност, толкова по-малко контрол имаме върху живота си. Непрестанно витае болезнения въпрос: “Ами ако...!”. Когато властва страхът, няма настояще – има само негативни спомени и безпокойство за бъдещето. Много често човек даже не осъзнава, че се страхува, а още по-малко - от какво се страхува. Още повече, че в днешно време съществува своеобразно табу върху откритото обявяване на страховете ни. Поради това сме формирани да развиваме редица стратегии за скриване на страха, до степен, че успешно и категорично го скриваме и от самите себе си. Често хората, които се страхуват са много дейни, справящи се, успешни и никога на никого не би му хрумнало в ежедневието да допусне, че те се страхуват. За да прикрият страховете си на всички нива, тези хора не рядко се захващат с грандиозни, дори рисковани дейности – стават алпинисти, мисионери, бизнесмени, политици и т.н. Обикновено стратегията е толкова успешна, че индивидът вече не усеща основополагащия страх, мотивирал избора.

Така започваме да имаме съблазнителната илюзия, че имаме контрол върху живота си и дори върху света като цяло. Разбира се, без да си даваме сметка, че потребността ни да упражняваме контрол е резултат от стаените ни базисни страхове. Единственият предател в това отношение най-неочаквано се оказва тялото ни. Само то, независимо от грижите, които полагаме за него в определени моменти, на пръв поглед без основателна причина дава сигнали, че сме в опасност.

Такъв сигнал, който няма как да бъде подминат или потиснат е пристъпът на паника. Внезапно пулсът ни се ускорява, започваме да се потим обилно, не можем да си поемем въздух, загубваме способността си да мислим ясно, прималява ни, краката и ръцете ни изтръпват; в главата ни огромен мигащ червен надпис оповестява: ”Опасност! Припадам! Умирам! Всичко свършва!”

Пристъпите на паника, паническото разстройство и медицинските класификации.

Според Международната класификация на болестите – Х ревизия, паническото разстройство или епизодичната пароксизмална (пристъпна) тревожност спада към групата на тревожните разстройства. То се характеризира с повтарящи се пристъпи на силна тревожност (паника), които не се ограничават до определена ситуация или обстоятелства, поради което изглеждат непредсказуеми. Симптомите варират при различните пациенти, но най-често срещаните са: внезапен пристъп на сърцебиене, болка в гърдите, чувство за задушаване, световъртеж и чувства за нереалност (деперсонализация или дереализация). Почти неизменно се срещат вторичен страх от смърт, загуба на контрол или полудяване. Отделните пристъпи обикновено продължават няколко минути, а честота им варира в значителна степен. Пациентите в пристъп на паника често изпитват нарастващи по интензивност страх и вегетативни симптоми, достигащи своя максимум на върха на пристъпа. Ако това се случва в определена ситуация – в автобус или сред много хора, пациентът може впоследствие да избягва подобни ситуации. По подобен начин, честите и непредвидими пристъпи на паника водят до чувство на страх от оставане сам или отиване на публични места. Паническата атака често бива последвана от траен страх от нова атака.

За да бъде поставена със сигурност диагнозата “Паническо разстройство”, трябва да са на лице няколко пристъпа с изразена вегетативна тревожност за период от около 1 месец в обстоятелства, където няма обективна опасност, като между пристъпите трябва да има период сравнително свободен от симптоми на тревожност (макар че е честа предварителната тревожност на очакване)

Според други класификации се разграничават основно два типа паническо разстройство – с агорофобия и без агорофобия.

Паническото разстройство с агорофобия се характеризира с настъпване на паническите пристъпи предимно в тълпи, обществени места, пътувания далеч от дома или пътувания сам. В резултат на това се формират трайни страхове от открити пространства, присъствие в големи тълпи от хора, където е затруднено внезапното бягство към сигурно и защитено място (най-често дома), страхове от напускане на дома, влизане в магазини, влакове, автобуси, самолети. Много от пациентите се ужасяват от мисълта, че могат да колабират на публично място, без да има кой да им помогне в този момент на безпомощност. Липсата на лесно достъпен изход е една от ключовите характеристики на много от агорофобните ситуации. Впоследствие избягването на застрашаващата ситуация се превръща в основен проблем, който може да доведе до сериозна социална изолация.

Единични панически пристъпи могат да се срещнат при различни други видове психични разстройства (депресия, биполярно разстройство, генерализирана тревожност, социална фобия и т.н.), но те са трайна характеристика на основното заболяване. При определени обстоятелства и в определени периоди от живота, епизодични панически пристъпи могат да сполетят и напълно здрави хора, които никога повече да не се повторят, без да се оформя паническо или друго психично разстройство. Състояния, подобни на паническите атаки биха могли да бъдат регистрирани и при някои соматични страдания, но те нямат характеристиката на класически панически пристъпи.

Персистиращото паническо разстройство има негативен ефект върху почти всички аспекти на ежедневния живот на хората, които имат този проблем – работата, придвижването, интимните, партньорските отношения, себереализацията, социалните контакти, икономическия статус и т.н. Поради това то може да се нареди сред социално значимите разстройства, като придобива смисъла на цивилизационен проблем.

Колко често се среща паническото разстройство?

Статистиката показва, че най-общо 15 на всеки 1000 души в общата популация развиват паническо разстройство в даден период от живота си. В различните страни на света тази цифра незначително варира, но като цяло не съществуват значими етнически и расови различия.

Някои от проучванията показват, че на практика в цивилизования свят, всеки трети е имал поне един панически пристъп по някое време от живота си.

Паническото разстройство се среща малко по-често при жени отколкото при мъже, като началото е обикновено в ранната зряла възраст. При мъжете паническото разстройство често е маскирано.

Какво всъщност се случва с нас, когато имаме панически пристъпи?

За възникването на паническите пристъпи основно съществуват два вида теории – биологични и психологични. Тук ще представим част от психологичните теории, вклчващи когнитивните модели.

Това, което основно регистрират хората имащи панически пристъпи са телесните симптоми и чувството, че животът им е застрашен. Това е и основната причина за търсене на помощ. Повечето хора след първите панически пристъпи са почти напълно убедени, че имат някакава телесна болест или начало на такава, която в краткосрочен или дългосрочен план застрашава живота им (напр. сърдечно-съдово заболяване; инфаркт и т.н.). Поради това се обръщат към своите лекари и започват продължителни и детайлни изследвания за да установят причината и да започнат незабавно лечение. Обикновено такава непосредствена соматична причина не се открива. Това обаче често води до загуба на доверие в лекарите, засилва неимоверно опасенията и често води до оформяне на интензивни хипохондрични идеи (високо ниво на тревога за здравето), които доминират в ежедневието.

Основните емоции, които се идентифицират по време на паническите пристъпи са: силна тревога, страх, ужас. Основните мисли, които мълниеносно се появяват в главите на хората в тези моменти са: “Умирам!...Губя контрол! Ще полудея! Ще припадна!”. Това кара хората да се чувстват крайно безпомощни и незащитени и да се оптиват да избягват ситуациите, в които са настъпили паническите атаки. Давайки си сметка, че при тези пристъпи са изпитали силен, необоснован и неконтролируем страх, хората започват да се страхуват от самия страх.

Хипохондричните идеи и избягващото поведение са едни от най-трудно преодолимите последствия от паническото разстройство.

Когнитивен модел на панически пристъп:

blok1.jpg
Възникването на гореописания “порочен” кръг от катастрофални мисли и свързаните с тях негативни емоции, които довеждат до интензивни телесни симптоми, довежда до разгръщането на паническата атака. Интензивните телесни симпотми допълнително се интерпретират катастрофално като застрашаващи в ситуацията, което довежда до покачване интензивността на тревогата и ужаса.

Преживения панически пристъп довежда до опасения от настъпване на нов такъв. Формира се поведение на избягване, като постепенно се стига до там, че хората започват да избягват не толкова евентуалната заплашваща “катастрофа”, а самата тревожност, т.е. бягат от страха.

Поведението на търсене на безопасност може да се раздели на три категории, които могат да се проследят при различните хора, страдащи от паническо разстройство:
- Избягване на ситуации, в които преди е регистриран панически пристъп – с цел предпазване от очакваната опасност (колабиране, инфаркт, загуба на контрол, полудяване, публично излагане и т.н.). Индивидите вярват, че избягвайки ситуациите, избягват опасното събитие!
- Бягство от ситуации – в момент, когато се регистрира тревога и/или телесни признаци на евентуална паническа атака (предприемат се бързи стратегии за напускане на ситуацията или пространството, като ако са на лице затруднения за това, тревожността нараства главоломно)
- Поведения в рамките на ситуацията – с оглед активно предпазване от заплашващата катастрофа (подпиране, сядане, наплискване с вода, смучене на ментов бонбон и т.н.)

Като цяло рискът от развитие на зависимост към бензодиазепини или алкохол при хората, страдащи от паническо разстройство е по-висок от общата популация, тъй като тези субстанции често се използват за справяне с настъпилата тревожност, а често и превантивно при предвиждане на такава в определени ситуации.

Как да се справим с паническото разстройство?

Както при повечето тревожни разстройства, понастоящем терапевтичните подходи за справянето с паническите пристъпи са два – медикаментозни и психологични.

Медикаментозното лечение на паническото разстройство включва прилагане на антидепресанти, които имат дългосрочен ефект върху интензивността на пароксизмалната тревожност и на транквилизатори (най-често на бензодиазепини), които се използват в началото на лечението, главно за овладяване на ситуативно възникналата тревожност и телесните й еквиваленти.

Психологичните подходи включват психотерапевтична работа в дългсрочен план за справяне с психологичните причини, довели до възникване на паническото разстройство. Най-ефективни от психотерпевтичните подходи се оказват когнитивно-поведенческите, които са свързани с идентифициране на негативните автоматични мисли и управление на ситуативната тревожност.

Опитът показва, че медикаментозното лечение на паническото разстройство е ефективно средно в около 30-50% от случаите, а когнитивно-поведнечската терапия е ефективна в около 90% от случаите.

Така или иначе, от съществено значение за справяне с паническото разстройство е навременното започване на терапия, преди поведението на избягване, болезненаната тревога за здравето и социалната изолация да станат стил на живот.


Книгопис:
1. Stanley Rachman, Padmal de Silva, Panic disorder, the facts, Oxford University Press, 2004
2. Международна класификация на болестите - 10 ревизия, Национален център за комплексно изследване на човека, 1998, София.
3. Когнитивно-поведенческа психотерапия, бр.2, 2004
4. Л. Плонка, От какво се страхуваш?, Изд. ЛИК, 2005
Цитирай

В тъмната гора.

Мнения: 1 229
Имам предвид психиатър и/или психотерапевт. Първият ще ти предложи медикаментозно лечение, а втория ще разбере откъде идва проблема. Най-добра е комбинацията хапчета + терапия. Медикаментозната лечение е максисум 3 месеца, а терапията може да продължи дълго.

Ако си от София д-р Ирина Лазарова е много добър специалист.
Цитирай

На една звезда

Мнения: 4 453
AGAPH , не се страхувай, поправимо е! Hug Да, като усещане е физическо, дори не можеш да предположиш, че се дължи на психична основа. Но е така. Мисля, че Мишел е дала доста изчерпателен отговор. И аз съм от момичетата, преминали през този кошмар.
Цитирай

На една звезда

Мнения: 4 453
Имам предвид психиатър и/или психотерапевт. Първият ще ти предложи медикаментозно лечение, а втория ще разбере откъде идва проблема. Най-добра е комбинацията хапчета + терапия. Медикаментозната лечение е максисум 3 месеца, а терапията може да продължи дълго.

Ако си от София д-р Ирина Лазарова е много добър специалист.
Абсолютно! По-горе и аз написах същото. Минали сме по един и същи път, само че аз се лекувах в Пловдив. Успех! Hug
Цитирай


Мнения: 293
И добре, след като сте го преживели моля ви пишете ми през какво минахте и как се справихте ????? Tired
Цитирай

В тъмната гора.

Мнения: 1 229
След като започнеш терапията с медикаменти още на 7-10 ден ще получиш значително подобрение. Много е важно да спазваш педантично схемата на приема на хапчета. Ако се отнесеш безотговорно и спреш хапчетата ще си навлечеш голям проблем, симптомите ще се върнат и ще са много по-осезаеми. Антидепресанти не се прекъсват инцидентно те се спират постепенно, за да имат дълготраен ефект. Психотерапията е благодат за това състояние, тя ще ти помогне да се справяш с атаките, да разбереш точно какво е отключило тази реакция на организма. На първо време, когато усетиш, че ти прилошава спри, изчисти съзнанието си, започни да дишаш дълбоко и си казвай, че си добре, че проблема е само в пихиката, застави се да се успокоиш. Отбягвай сктрупване на много хора и навалици, предпочитай по-обезлюдени места и наблягай на спокойствието си, избягвай стреса.
Цитирай


Мнения: 293
Благодаря ви но все пак никак не ми се иска да пия ,,антидепресанти,,. много съм предубедена.!!!

изчетох доста сега в нета, повечето хора вече са зависими от тях и не искат да ги спират,защото спрат ли ги било ужасно....
след всичко което изчетох все още не ми се вярва,че при мен е паническо разстройство.....Не знам хора,наистина съм много объркана и не знам от къде да започна....
Цитирай

В тъмната гора.

Мнения: 1 229
Първо искам да ти дам съвет да отидеш на ендокринолог, защото повечето, които сме с паническо разстройство имаме и проблеми с хормоните, т.е. специално аз съм с автоимунен териодит на Хашимото. Но не е задължително и ти да го имаш, просто превантивно си направи още изследвания и ако всичко е ОК, трябва да посетиш психиатър и психотерапевт. Аз не съм зависима от антидепресантите. Всичко на всичко съм ги взимала само три месеца и след това при нужда. Гледам повече сама да контролирам психиката си и първото, от което се нуждаеш е достатъчно информация за заболяването, симптоми и т.н. Страшното е, когато не знаеш какво става с теб и не можеш да овладееш пристъпа. Колкото по-дезинформиран си, толкова по-трудно и страшно преминават атаките. Според мен психотерапевта може да направи много певече за теб, от приемането на медикаменти, но е доста скъпо да си позволиш дълга терапия. За мен решаването на проблема е антидепресанти + терапия + информираност и самоконтрол.
Цитирай

На една звезда

Мнения: 4 453
Аз лично лесно махнах антидепресантите, но с успокоителните имам проблем до ден днешен. Confused
Съветвам те да опиташ тогава с хомеопатия, защото, когато проблемът се завърна при мен, след преживяна тежка житейска травма, се справих с хомеопатични лекарства. Бих ти дала координати на добър хомеопат в София.
И друго, ако лекаря прецени, че състоянието ти не е тежко, можеш да опиташ с билкови антидепресанти, като Ремотив, например. Той е екстракт от жълт кантарион, знаеш, води се природен антидепресант. И чаят от него е чудесно средство за борба с депресията. Стига да е в лека форма. Но е хубаво да посещаваш психоаналитик (психолог, психотерапевт). Разговорите с него са нещо много ценно и една голяма стъпка към борбата.
Цитирай

Горно нанадолнище

Мнения: 2 005
Според мен проблемът ти се дължи на психическа основа. Знам, че ти звучи невероятно, но аз те съветвам да посетиш психиатър и психолог. Психиатъра ще ти назначи медикаментозно лечение (най-вероятно нещо успокоително и антидепресант), а психологът ще ти помогне да разбереш и видиш по-добре проблема, да разбереш себе си, чувствата си и т.н.
Успех! Hug
  Peace Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 56 отговора