Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Стара Загора

Мнения: 6 318
Някой спазвал ли е тази диета newsm78
1-вите 10 дена - без животински продукти
сурови зеленчуци
зеленчуци на пара,варени или печени (тиквички, зелен фасул, броколи, карфиол и т.н.) - без боб, и царевица
плодове и фрешове (без банани, грозде)
кафяв ориз, картофи
соево сирене
зехтин
2-рите 10 дена - в менюто се включват:

пилешко
риба
яйца
3-тите 10 дена - добавете и обезмаслено кисело мляко и извара, но отделно от другите хранения
Всяка сутрин на гладно се изпива чаша вода с лимон и фреш от грейпфрут. Пият се зелени чайове или чайове за отслабване. Може да се пие вино (червено и бяло) или бира - максимум 1 на ден!
На обяд и вечеря да се консумира свежа салата с основното ястие и да не се смесват белтъчни и въглехидратни продукти (напр. картофи с месо).
Плодове - 1/2 час преди и 2 часа след ядена
Вечеряйте поне 2-3 часа преди лягане
Разходки и спорт  
Споделете резултати Hug
Цитирай

незнам точно и аз

Мнения: 1 103
Аз не съм.
 По принцип не спазвам диети само отвреме на време лунувам ние се засичаме  в лунните диети  Wink.
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 6 318
Аз отскоро започнах да лунувам,но ми действа невероятно  Peace
А тази диета я прячетох и не е лоша....затова исках да видя дали някой я е пазил Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.