Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 6
Открих две диети, които обаче ми изглеждат малко драстични, наистина:

Диетата на Никол Кидман:
Когато реши да отслабва, Никол Кидман следва 14-дневна диета, с която смъква до 8 кг.

І. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, суров спанак;
Вечеря – задушено или варено месо (пилешко, телешко) и зелена салата.

ІІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – задушено месо (пилешко или телешко);
Вечеря – шунка, нискомаслено кисело мляко.

ІІІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 1 глава целина (задушена или варена);
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомалслено сирене.

ІV. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомаслено сирене/кашкавал;
Вечеря – плодова салата.

V. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – нетлъста риба;
Вечеря – настъргани моркови с лимон.

VІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – пилешки гърди (на скара или варени), зелена салата, чаша нискомаслено мляко (прясно или кисело) или билков чай;

VІІ. ден:
Закуска – билков / зелен чай;
Обяд – пилешко / телешко месо (варено или печено), плод;
Вечеря – скара риба със зеленчуци.

От 8-ми до 14-ти ден:
Диетата се повтаря, но в обратен ред.

Цялата статия: http://zdrave.log.bg/article.php?article_id=13169


Диетата на Джесика Алба
За да бъде във форма за снимки Джесика Алба използва Балансирана диета, която се основава на контролиране на количествата.
Диетата се нарича "Саут Бийч" и е бедна на месо, богата на зърнени храни, нискомаслени сирена и кашкавал, плодове и зеленчуци.

Закуска:
Купа овесена каша с ягоди или малини и 3-4 бъркани яйца.

Обяд:
Зелена (или зеленчукова) салата с 170 г пилешки гърди или риба (сьомга или риба тон).

Вечеря:
Суши или 170 г телешко или говеждо филе (или друго богато на протеини месо), неограничено количество зеленчуци и 3 малки червени домата.

Цялата статия: http://zdrave.log.bg/article.php?article_id=13209
Цитирай

София

Мнения: 322
Не малко драстатични са,а май много Smile
Тази втората,която уж с малко месо, а повече богата на зърнени храни, нискомаслени сирена и кашкавал, плодове и зеленчуци,според мен по-добре повече да има месо,зеленчуци,нискомалсени сирена и плодове. Peace
Незнам но разделното хранене си е най-доброто Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.