Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Канада, България

Мнения: 158
Аз от скоро съм се хванала сериозно да се стягам и отслабвам, щото след 2 бременности в рамките на 3 години, резултата е 10+ кг.  Whistling  Mad

Хранителния режим общо взето е под контрол вече, но искам всеки ден да правя упражнения в къщи. Имам крос тренажор, но на него мога да се качвам само когато народа спи следобяда, иначе няма начин. Но освен на него искам докато съм с баткото (3 г.) през деня в хола да си правя и някакви аеробни упражнения. То и на него ще му е интересно, щото иначе е много щур.

Та въпросът ми е - къде в Интернет има някакво онлайн видеота с упражнения, аеробика или нещо подобно. И то насочени към отслабване, а не силови?

Имате ли представа?

Ако са на български ще е супер, може и на английски.
Цитирай

Пазарджик/Лондон

Мнения: 2 099
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

От тук съм теглила упражненията на Синди Крауфорд , има и тае- бо, и пилатес - изтегли си каквото ти хареса Hug. Упражненията на Синди са на английски, предполагам и с другите ще е така.
Успех  bouquet!
Цитирай

Канада, България

Мнения: 158
мерси   bouquet
Цитирай

България

Мнения: 487
http://vbox7.com/play:2798047c

http://vbox7.com/play:884f48e3
мисля че на първо време и това ще ти свърши работа  Peace успех и не забравяй,да разгрееш преди това   bouquet
Цитирай

Канада, България

Мнения: 158
Мерси много! Тъкмо като за мен, вече взе да ме боли това онова  Laughing Нормално де, аз доста се бях застояла.

Само да те попитам, това не е КАЛАНЕТИКА нали? В началото малко ми напомни, преди години се бях занимавала малко по книгата ...

а да те питам има ли из форума тема на мамите, които отслабват предимно с упражнения? аз съм нова тук  Rolling Eyes
Цитирай

България

Мнения: 487
Не е каланетика,пилатес е,започни с това пък по нататък,може и тае бо да си свалиш  Very Happy,мисля че всеки комбинира спорта с диета,но само спорт незнам виж из темите но мисля че няма  Peace


http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=283755.0 това ако може да ти свърши работа,но по принцип повечето ходят в зала на фитнес,но в тази тема можеш да питаш спокойно автора Поци  Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.