Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 16 окт. 2008, 18:01 ч.
  • Преглеждания  549  Мнения  11  Онлайн  1
Отговори
  • София
  • Мнения: 1 121
какъв спорт може да упражнява бременнта жена.до този момент ходех на фитнес.но сега като съм бременна?предполагам и зависи в кои месец си

Реклама
# 1
  • BG
  • Мнения: 1 884
Чувала съм за йогата.

# 2
  • София
  • Мнения: 529
Трябва да се избягват спортове, при които има възможност за падане и  нараняване. Резките движения
и разтягането също не са препоръчителни.
Най-подходящи са плуването, разходките и йогата.  Peace

# 3
  • Пловдив
  • Мнения: 562
Барбарела е отговорила много изчерпателно.  Peace
Има и специална гимнастика за бременни.

# 4
  • Мнения: 2 334
Аз знам за плуването и за йогата че действат добре но не съм ги изпробвала докато бях бременна Peace

# 5
  • Sofia
  • Мнения: 13 581
Форумът е добър спорт за бременни, също - книжки, тв.

Понеже бях прочела, че може велоал... както и да се казваше това чудо, и понеже в този момент го обикалях, се качих отгоре му за ... няколко завъртания на педалите.

Вечерта бях в болница с кървене.

Не рискувай бебето за глупости.

# 6
  • Стара Загора
  • Мнения: 6 325
Пилатес,йога

# 7
  • Пловдив
  • Мнения: 6 366
Ако няма проблем- всичко, което е правено преди, но с внимание към наранявания.

Аз съм в 14 седмица и още правя лицеви опори, но по-малко.

# 8
  • Мнения: 7 586
Има упражнения за бременни, те са плавни и лесни за изпълнение. Велоергометър и крос-тренажор също може, но задължително след разрешение от лекаря и без претоварване. Разходките са много подходящи, да не казвам задължителни.
Плуването не е чак толкова добро, с оглед съмнителната хигиена в басейните. Sad

# 9
  • Русе
  • Мнения: 118
 Както е казала Барбарела - плуване,разходки и йога  Peace
 Аз правех йога за бременни.Препоръчвам ти я  Wink Няма да пиша защо,че ще ми стане много дълъг поста.В интернет има доста информация по въпроса.А ако искаш ми пиши на лични.
 Не съм плувала.А за разходките - гледах да се разхождам повечко и се чувствах много добре;препоръчителни са за брменните жени и спомагат за по-леко раждане.Общо взето трябва активно движение,но не забравяй и да си почиваш достатъчно,особено,когато не се чувстваш добре (дано това да не ти се случва често)  Peace
 Пожелавам ти леко бременеене   bouquet

# 10
  • Варна
  • Мнения: 2 442
Аз ходих на гимнастика за бременни, с изготвена програма от физиотерапевт.Посещавах я до началото на 9-я месец.Чувствах се прекрасно.Освен че ме подготвяше за раждането,учех се да дишам правилно и се грижеше за добрия ми тонус.
Но който и да е спорт за бременни не е препоръчителен преди да влезеш в 4-ч месец и пак с изричното съгласие на лекаря ти.

# 11
  • София
  • Мнения: 790
Пилатес съм чела,че е много подходящо, също йога, но не онази, на която казват йога-фит (която е по-силова), а специалната, изготвена за бременни. Плуването е супер и азго обожавам,но басейните поне в Сф са под всякаквакритика, да не говорим, че не дай Боже, се получи някаква инфекция, после и лекарствата са ти ограниченизаради бебо. Но ти преценяваш, като не забравяш да се консултираш с чичо доктор Grinning

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт