Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Пловдив

Мнения: 343
Колко време след раждане се прибира матката?Кога мога да започна да правя упражнения за стягане на корема(коремни преси,лицеви опори) без да си навредя.
Цитирай

София

Мнения: 1 399
На мен ми разрешиха да започвам с коремните преси около 40 ден след раждането ... само дето още не съм ги почнала  Mr. Green
Цитирай


Мнения: 10 719
Зависи как си родила.Дали нормално или секцио.
Аз бях секцио и доктора ми каза, че след 2-рия месец мога да правя коремни преси.
Цитирай

Севлиево

Мнения: 1 649
Ако си родила със секцио зависи до каква степен си се възстановила. Аз лично след 1 месец се чувствах в отлична форма. Имам предвид, че нямах болки и всичко беше ОК. За да се чувстваш по-спокойна, след втория месец можеш да започнеш с упражненията.
Цитирай

сърцето ми е до морето

Мнения: 1 305
аз родих нормално и лекарите ми казаха че след 40я ден мога да започвам с коремните и др.упражнения, но по спокойно и бавно. Със силовите може след 6и месец.
Цитирай


Мнения: 8 505
Леки упражнения и бягане-когато спрат да те болят шевовете-при всеки е индивидуално.По-тежки-след 3.месец,но задължително с постепенно увеличаване на натоварването.
Цитирай

Варна

Мнения: 603
Мисля, че е добре да минат поне два месеца. Дай си малко почивка, в началото всеки има нужда от време да се възстанови, а след това мисли за коремчето.
Цитирай

Varna

Мнения: 1 697
И на мен ми разрешиха след 40-ия ден, но все си намирах да правя каквото и да е друго, само не и коремни преси. Embarassed
Цитирай

София

Мнения: 6 154
 Фитнес след раждането 1 и Фитнес след раждането 2
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.