Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Здравословни проблеми и профилактика
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

София

Мнения: 3 550
Майчета, има ли някоя от вас книгата на Лидия Ковачева за лечебния глад? Бихте ли ми казали как става захранването? Знам, че е доста деликатно и специфично.
Цитирай


Мнения: 221
Аз често прибягвам до лечебния глад,значи захранването става постепенно,това е основното. Не зная колко дни си гладувала,но първо се започва със 1 сварен картоф,разделен на 2 приема. Вторият ден можеш да си хапнеш цял за 1 ядене+салатка,но без олио и сол,безсолна супа и т.н .Продължаваш и със плодовете.
Цитирай

Анкх-Морпорк

Мнения: 3 363
Увеличаваш плодовете
Може зеленчуков бульон, но не от кубчета, а си свари нещо - картоф, морков, целина...
Варен картоф - но по малко - на втория ден
зеленчуци сурови - на третия
Колкото повече си гладувала, толкова по-постепенно се захранваш
Ако ти прилошава или имаш силен апетит, хапни лъжица мед, разбита с разреден лиомонов сок, или просто лъжица мед... повече плодове...
Но медът веднага оправя нещата... за да можеш постепенно да увеличваш другата храна.
Ако се "натъпкаш" наведнъж, ще ти стане кофти на стомаха...
Цитирай

Sofia

Мнения: 3 162
Аз знам,че колкото дни си гладувал,толкова и ттрябва да се захранваш.
Цитирай

София

Мнения: 723
Аз знам,че колкото дни си гладувал,толкова и ттрябва да се захранваш.
А дори и малко повече.
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Майчета, има ли някоя от вас книгата на Лидия Ковачева за лечебния глад? Бихте ли ми казали как става захранването? Знам, че е доста деликатно и специфично.
Ето ти я книгата:

ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - "Гладът-приятел и лекарство"
Цитирай


Мнения: 251
Една приятелка ми изпрати захранването на д-р Емилова. Можеш да го сравниш с това на Лидия Ковачева. Доколкото си спомням има малка разлика. Ще ти го изпратя на ЛС, че е дълго. Взависимост от това колко си гладувала има 5 дневно и 10 дневно захранване. Успех!
Цитирай

София

Мнения: 723
Увеличаваш плодовете
Може зеленчуков бульон, но не от кубчета, а си свари нещо - картоф, морков, целина...
Варен картоф - но по малко - на втория ден
зеленчуци сурови - на третия

Мда. В книгата пише да се започне със сурови зеленчуци, а не варени.
Цитирай

София

Мнения: 723
Една приятелка ми изпрати захранването на д-р Емилова. Можеш да го сравниш с това на Лидия Ковачева. Доколкото си спомням има малка разлика. Ще ти го изпратя на ЛС, че е дълго. Взависимост от това колко си гладувала има 5 дневно и 10 дневно захранване. Успех!
Пусни го тук, да го видим и ние  Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 3 550
Благодаря на всички, които отговориха. Страшни сте! В този форум човек може да намери всичко, и то толкова светкавично бързо!

Става въпрос за съпруга ми, който напълня доста напоследък. Обмисляхме варианти за отслабване и този ни се стори най-подходящ. Амбицира се още повече като видя наш приятел (възрастен човек), който по този начин лекуваше диабет. Беше отслабнал много и изглеждаше подмладен поне с 10 години.

Главните ни въпроси са около захранването, но ако има още нещо, което е от полза да знае преди да започне, ще се радвам, ако го споделите.
Цитирай


Мнения: 4 458
А, защо не пробвате с разделното хранене? Хем е вкусно хем полезно, хеми от нищо не се лишаваш. А и няма толкова "странични ефекти" като гладуването! Все пак сигурно сте наясно с възможните усложнения и че това чудо - гладуването, трябва да се прави под лекарско наблюдение.
Цитирай


Мнения: 251
Ето го:

10 ДНЕВНО ЗАХРАНВАНЕ

1 ДЕН:
8ч.  чай с мед и лимон или вода с лимонов сок или минерална вода - по желание
10ч. порция плодове
12ч. чай с мед
12.30ч суров зеленчук №5
14ч. порция плодове
16ч. чай с мед
18ч. суров зеленчук №5
20ч. чай с мед и лимон

2 ДЕН:
12ч. суров зеленчук №5 + А (1 бр.)
18ч. суров зеленчук №6 + А (2 бр.)
В 8, 10, 14, 16 и 20ч. както първи ден.

3 ДЕН:
12ч. суров зеленчук №5 + Г (1 бр.)
18ч. суров зеленчук №6 + А (3 бр.)
В 8, 10, 14, 16 и 20ч. както първи ден.

4 ДЕН:
8ч. чай с мед
10ч. порция плодове
12ч. суров зеленчук №5 + Г (2 бр.)
16ч. чай с мед
18ч. суров зеленчук №6 + Д
20ч. чай с мед и лимон

5 ДЕН:
12ч. суров зеленчук №5 + А (3 бр.) + Б (1 бр.)
18ч. суров зеленчук №6 + Д или С
В 8, 10, 16 и 20ч. както 4 ден.

6 ДЕН:
12ч. суров зеленчук №5 + Г (3 бр.)
18ч. суров зеленчук №9 + П (3бр.) + Г (2бр.) или само В
В 8, 10, 16 и 20ч. както 4 ден.

7 ДЕН:
12ч. суров зеленчук №5 + Р
18ч. суров зеленчук №10 + Е
В 8, 10, 16 и 20ч. както 4 ден.

8 ДЕН:
12ч. суров зеленчук №5 + И (30гр.)
18ч. суров зеленчук №6 + Ж
В 8, 10, 16 и 20ч. както 4 ден.



9 ДЕН:
12ч. суров зеленчук №6 + И (50 гр.)
18ч. суров зеленчук №6 + К
В 8, 10, 16 и 20ч. както 4 ден.

10 ДЕН:
12ч. суров зеленчук №12 + Н
18ч. суров зеленчук №5 + №19 + Д или З (Тофу)
В 8, 10, 16 и 20ч. както 4 ден.

СУРОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

1.Марули            11.Карфиол
2.Зелени салатки                 12.Червена ряпа
3.Краставица         13.Репички
4.Домат            14.Спанак
5.Морков            15.Лапад
6.Зеле            16. Лук
7.Пиперка            17.Праз
8.Камба            18.Чесън
9.Алабаш            19.Червено цвекло
10.Гулия (земна ябълка)


А - картоф на пара средно голям
Б - морков на пара
В - тиква - печена или на пара
Г - препечена филийка пълнозърнест хляб
Д - порция овесени ядки ( 1 малка к.ч. овесени ядки ври в 3к.ч. вода с щипка сол)
Е - порция качамак (към 1ч.ч. гореща леко подсолена вода се прибавят 3с.л. царевично брашно; бърка се непрекъснато върху горещ котлон докато се сгъсти добре; накрая се прибавя малко краве масло)
Ж - порция булгур (1 малка главичка лук нарязана на ситно се задушава в 1 ч.л. олио и 1/2 к.ч. вода; след това се прибавят 2 к.ч. булгур; разбърква се за 1-2 минути, след което се добавят 5 к.ч. вода; ври на тих огън до сгъстяване)
З - 50гр. сирене от соя Тофу (по желание може 24h преди консумация да се накисне в саламура)
И - сурови ядки - орехи, бадеми, лешници
К - зелен боб на пара или от консерва
Л - тиквички на пара (с размер около 15 см)
М - карфиол на пара
Н - картофено пюре (2-3 големи картофа на пара се пресоват с малко топла вода и се прибавя съвсем малко краве масло)
О - спанак или лапад на пара или като супа
П - печен пипер
Р - порция прясно зеле на пара или задушено с малко олио и вода
С - елда /гречка/ (1 к.ч. елда + 2 к.ч. студена вода; след като заври се изключва и оставя на котлона, докато поеме цялото количество вода)
Цитирай


Мнения: 251

5 ДНЕВНО ЗАХРАНВАНЕ

1 ДЕН:
8ч. чай с мед и лимон (може вода + лимонов сок + мед или само минерална вода)
10ч. порция плодове
12ч. един малък суров морков
14ч. порция плодове
16ч. чай с мед
18ч. малък резен сурово зеле + А (1 бр.)
2 ДЕН:
8ч. чай с мед
10ч. порция плодове
12ч. малка порция салата от сурови зеленчуци + А (2 бр.)
16ч. порция плодове
18ч. малка порция салата от сурови зеленчуци + Б
3 ДЕН:
8ч. чай с мед
10ч. порция плодове
12ч. салата от сурови зеленчуци + В
16ч. порция плодове
18ч. салата от сурови зеленчуци + А или Г. За първи път към салатата и яденето може да се прибавя по щипка сол и няколко капки олио или зехтин. Може да се прибави и Д.
4 ДЕН:
8ч. чай с мед
10ч. порция плодове
12ч. салата от сурови зеленчуци + Е
16ч. порция плодове
18ч. салата от сурови зеленчуци + Ж или З
5 ДЕН:
8ч. чай с мед
10ч. порция плодове
12ч. салата от сурови зеленчуци + И
16ч. порция плодове
18ч. салата от сурови зеленчуци + К

А - картоф на пара
Б - зеленчукова супа -  малка купичка (300 мл) съдържа: картоф, морков, зеле, лук и нарязан накрая магданоз или целина, без сол и мазнина
В - порция овесени ядки ( 1 малка к.ч. овесени ядки ври в 3к.ч. вода )
Г - зелен боб на пара или от консерва
Д - препечена филийка пълнозърнест хляб
Е - печен пипер 2-3 бр.
ж - порция качамак (към 1ч.ч. гореща леко подсолена вода се прибавят 3с.л. царевично брашно; бърка се непрекъснато върху горещ котлон докато се сгъсти добре; накрая се прибавя малко краве масло)
З - 50 гр. сирене, предварително изкиснато с вода в хладилника за да се обезсоли
И - 30-40 гр. сурови ядки - орехи, бадеми, лешници
К - порция булгур (1 малка главичка лук нарязана на ситно се задушава в 1 ч.л. олио и 1/2 к.ч. вода; след това се прибавят 2 к.ч. булгур; разбърква се за 1-2 минути, след което се добавят 5 к.ч. вода; ври на тих огън до сгъстяване)
Цитирай


Мнения: 251
Аз също бих ти препоръчала разделно хранене. При лечебното гладуване най- важно е захранването. И ако не го направиш както трябва, може да се отрази на здравето ти. Аз преди съм правила и 21 дневни гладувания. Чувствала съм се много добре и по време, и след тях. Ама напоследък 2 пъти го започвам , издържам 6-7 дни, но през цялото време се чувствам изтощена. Реших, че разделното хранене ще е по-подходящия начин да смъкна килограмите, като същевременно се чувствам и добре.
Цитирай

София

Мнения: 723
Благодаря за схемите, Салви  Very Happy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.