Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 45 отговора

На морския бряг

Мнения: 651
Здравейте момичета!!!
Ето че пак съм бременна  Wink, радоста ми огромна от появата на малкото ангелче, но откакто разбрах започнах да си мисля веднага за това какво чака моето тяло в тези 9 месеца newsm78. С първата бременност качих 25 кг. Родих средата на август и беше някакъв ужас, последните дни едвам се движех, цялата бях подута с оттекли крака и ръце. Килограмите ги свалих много трудно като 3-4 кг така и не можах да сваля. Знам че всеки организъм е различен и качва по различен начин, но аз искам да мога да контролирам килограмите. Знам че трябва да се направи някакъв режим на хранене затова ако някоя от вас е минала през същото и е успяла да се справи с итензивността на качване на килограми моля да сподели Hug. Всеки опит ще ми е от полза. Целта ми е не да лишавам себе си и бебето си от ценни хранителни вещества, а по-скоро да приемам храна в такива количества, с които и аз и бебето ми ще сме добре Wink.
Цитирай

София

Мнения: 343
Здрасти, бъдещо мамче! Честито и леко бременеене!
Наистина всеки организъм е различен, но пък от друга страна има много книги по въпроса за правилното хранене по време на бременостл Моят съвет е да не прекаляваш с тестените изделия. За мен това се оказа голям проблем, защото постоянно ми се ядат сандвичи, пици и банички. За съжаление, такъв вид храна не е много полезен нито за теб, нито за беба. Иначе в останлата храна не се ограничавам кой знае колко, но основно наблягам на плодове, зеленчуци и готвена храна.
Цитирай

slovenia

Мнения: 805
Аз бях точно като теб с първата бременност - родих средата на август, само дето качих не само 25, а цели 35кг. Е, права си гадно си беше накрая...само че аз пък много лесно ги свалих, за 6 месеца бях отново 55 кг.
Сега сам в седмия месец и сам качила до тук около 17кг. и изобщо не ми пука. Знам че не е хубаво, но някак си се получава. А и знам че най-късно догодина лятото пак ще съм ок.
Не се притеснявай от сега - самия факт че го мислиш, значи че ако имаш воля след това и инат ще успееш!
Лека бременност ти пожелавам!  Hug
Цитирай

Разград

Мнения: 2 077
Не си мисли, че щом през първата си бременност си качила 25 кг, и през втората ще е така. Е, може и да е, обаче може и да не е.
Аз през първата бременност качих също 25 кг, обаче през втората 10-12 кг.
По-добре се храни, за да се чувстваш ти добре. Било то повече или не чак толкова много. Нека организма ти покаже от какво има нужда.
Лека бременност ти желая!   bouquet
Цитирай

София

Мнения: 2 087
И аз се бях примирила с килограмите и си мислех,че няма да мога да отслабна след второто,но всъщност отслабнах от самосебе си/без диета/.Важното е да ти е живо и здраво бебето пък майната им на килограмите.
Цитирай

София

Мнения: 6 098
Да ти кажа и аз с първото качих 22кг. Родих средата на септември, но и аз едва ходех. Доста трудно ги свалих, даже си ми останаха едни 5кг.
С второто качих по-малко, свалих много бързо, дори корема ми, който беше повече от огромен се прибра по-бързо, като изключим кожата, но тя събиране няма, така или иначе.
Важното е да сте добре, килограмите се свалят.
Цитирай

Варна

Мнения: 150
Правилно са ти отговорили майките преди мен. Майната им на килограмите!
С първата бременност не ми личеше, че съм бременна и качих 12 кг, но с втората не беше така: +25 кг и много ми тежеше към края. Най-много ми беше трудно при пресичането на улиците и качването в автобусите. Crazy Smile Да допълня, че вторият път не прекалявах с храненето, просто всичко ми се лепеше... Организма си задържа каквото му е необходимо, колкото и да не ти се иска.
Най-важното е да ограничиш солта и да внимаваш със сладкото. Лека и безпроблемна бременност ти желая! Hug
Цитирай

София

Мнения: 3 930
И аз бях качила 23 кг "официално", но когато влязох да раждам, не знаех точно колко тежа. Оказа се, че голяма част от килограмите обаче бяха натрупани течности, които свалих, веднага след като родих. След около месец бях почти в старата си форма с изключение на около 5 кг, но определено не ми личаха.
Моят съвет е да си припомниш какво си яла през първата си бременност и да избягваш да ядеш такива храни, щом тогава си напълняла от тях. Можеш да се храниш по-често по малко и да избягваш тестените изделия като тестени закуски, бял хляб и такива неща. Не пий газирани напитки. Разбира се, сега, през зимата това е трудно, но не и непостижимо. Ако толкова не можеш да се въздържиш от такива неща, хапни си, но не прекалявай.
И най-важното - има гимнастика за бременни. Ще ти бъде от голяма полза - както за поддържане на фигурата и тонуса, така и за по-лекото раждане. Аз например правех някои упражнения за бременни и често се разхождах. Изпорзвах всеки един момент да се движа - това, естествено, ако не е противопоказано.
Цитирай

Варна

Мнения: 3 941
Добре балансирана храна. Ако наистина толкова те притеснява, се обърни към диетолог.

http://www.biberonbg.com/info/hranane_na_bremennata.htm
http://healthyfood.info.bg/Advices/27Pregnancy-Diet.html
Лека бременност ти желая!

Цитирай


Мнения: 4 496
С първата бременност качих 23 кг. С  втората и с третата си казвах "Този път ще внимавам!" И внимавах. Но килограмите все пак бяха +20/22. В родилния дом свалих  9 кг. за една седмица. Без да смятам бебето/4 кг./.Мисля си, че и гените имат общо.
Съветите, които са ти дали, и аз ги спазвах.
Дано ти имаш по-голям успех от моя! newsm10
Цитирай


Мнения: 329
Храни се с истинска храна и няма да качиш много килограми. Яж храна, максимално близка до естествения й вид, тоест, която не идва от опаковки. Месо, което си купила от магазина, яйца, ядки, зеленчуци, плодове... Тази храна ще те засища за по-дълго време и същевременно ще доставя хранителни вещества и минерали за теб и бебето. Аз лично се храня така и досега (седми месец) съм качила 7 кг, не съм взимала никакви добавки, освен рибено масло (омега-3 мастните киселини така или иначе трудно се набавят с храната, а са важни за развитието на бебето).
Цитирай

Варна/Монако

Мнения: 185
Аз качих 14 кг, след раждането смъкнах 9, останаха ми 5, но изглеждам доста добре, не ми личат особено. Според мен важното е да се движиш, ако се чувстваш добре, но ти си с малко дете, така че то това е неизбежно така или иначе  Laughing. Яж повече плодове и зеленчуци и домашно приготвена храна, пий повече течности, но не газирани, а иначе не се лишавай от нищо, просто не прекалявай с не толкова полезните неща  Peace
Цитирай

София

Мнения: 4 065
Не мисля,че е правилно да се ограничаваш в определени храни, организма ти има нужда от някои неща и сам си показва кои са те. Аз ям тестени храни и хич не са ми се отразили до сега (вече съм в 7 месец) , на мен ми се дояжда само това и понеже преди почти не ядях такива храни сега доста ми се ядат, мисля че наистина трябва да обръщаш внимание на това какво ти се яде.
Цитирай

Бургас

Мнения: 4 089
Аз качих 12 кг., но не съм се ограничавала.Като ми казваха да избягвам тестените защото от тях трупам единствено на себе си, на мен точно това ми се прияждаше.  Mr. Green
Честно казано не се притеснявах много, казвах си сега ми се е паднало  Laughing Но пък и не съм се тъпкала като прасе или да ям за двама (това много ме дразнеше)  Stop
Цитирай


Мнения: 6 083
по време на бременност най се пълнее от сладко. ако имаш воля въобще трябва да го изключиш от менюто си.
вярно е, че килограмите не са важни (аз поне хич не им се вживявам както преди да имам дете), но все пак много килограми натрупани по време на бременност водят до по-голям риск от преекламсия и по-трудно раждане Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 45 отговора