Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Sofia
  • Мнения: 1 512
Здравейте,
бременна съм в 29 г.с. и мисля да започна да приемам някаква хранителна добавка със съдържание на мастни киселини. Поразтърсих се, но попаднах в море от продукти и не мога да се ориентирам. Пия Центрум матерна, която съдържа доста вит.Е (120% от дневната препоръчителна доза) и тъй като в повечето предлагани добавки има и вит.Е се чудех дали мога нещо да предозирам. Питах моята лекарка, но тя не ми препоръча конкретен продукт и сега съм в голямо чудене на коя фирма да си взема?  newsm78
Много благодаря предварително за отговорите!  Grinning

# 1
  • Плевен
  • Мнения: 544
Защо пък мастни киселини  Thinking ? Аз съм пила само Центрум матерна.

# 2
  • Sofia
  • Мнения: 1 512
Не е задължително, но е полезно за развитието на мозъка на бебчо.  Ето нещо от нет-а: "Ненаситените мастни киселини са необходими през целия живот, но са особено важни по време на бременността. Омега-3-мастните киселини подпомагат развитието на мозъка и нервната система, очите и кръвта. Те са най-необходими през последния триместър, когато мозъкът на бебето нараства бързо. Добри източници са мазните риби като скумрия, сьомга и херинга, зелените листни зеленчуци, ядките и семената. "


 

# 3
  • Мнения: 9 817
Добри източници са мазните риби като скумрия, сьомга и херинга, зелените листни зеленчуци, ядките и семената. "

 
Е тогава не е ли по-добре да се набавят чрез храната?!

# 4
  • Плевен
  • Мнения: 544
Добри източници са мазните риби като скумрия, сьомга и херинга, зелените листни зеленчуци, ядките и семената. "

 
Е тогава не е ли по-добре да се набавят чрез храната?!

Именно  Peace.

# 5
  • София
  • Мнения: 386
Аз лично бих предпочела да се храня по-пълноценно отколкото да се тъпча с химия.

# 6
  • Пловдив
  • Мнения: 2 158
Аз не взимам нищо и доки ми каза , че не е нужно  Thinking.Храня се уж разнообразно и дано да е достатъчно  Peace

# 7
  • Варна- на крачка от Морската градина
  • Мнения: 2 960
Аз лично бих предпочела да се храня по-пълноценно отколкото да се тъпча с химия.
Peace

# 8
  • Мнения: 4 966
По-добре наблегни на здравословното и пълноценно хранене, вместо да се тъпчеш с химия. Naughty

# 9
  • Бургас
  • Мнения: 5 023
Никакви.
Пих за много кратко О'мами или нещо такова, но ги спрях и гледах да се храня пълноценно.

# 10
  • Earth
  • Мнения: 1 938
Не съм взимала. Опитвах се да се храня здравословно..

# 11
  • München
  • Мнения: 2 567
И аз бих посъветвала пълноценно и разнообразно хранене вместо витамини, които така или иначе не се усвояват 100% от организма. 1-2 пъти седмично риба би било добре.

# 12
  • Мнения: 329
Между мастно разтворими витамини и мастни киселини има разлика. Витамините А, Е, Д, К и т.н. са мастно разтворими и могат да се набавят с храната (с изключение на витамин Д). Що се отнася до т.нар. незаменими мастни киселини, а именно омега 3 (EPA и DHA - справка - гугъл Wink) или с други думи - рибено масло - те трудно се набавят с храната, така че е добре да се вземат допълнително. В България има качествено рибено масло, извлечено от черен дроб на дълбоководни риби (искам да кажа, че не са химия, за разлика от повечето синтетични витамини) или от мазнината им (едното съдържа естествени витамин А и Д, другото само мастните киселини. Аз лично пия само рибено масло (2 грама на ден), защото смятам, че витамин А си набавям с достатъчно от храната, а витамин Д - от слънцето  Grinning
Препоръчително е да се пият след ядене.
Иначе в една тема преди няколко дни писах защо е хубаво да се пият омега 3 през бременността и не само...

# 13
  • Варна
  • Мнения: 3 210
До края на 3 месец взимах Есенциални мастни киселини на Аквасорс, но знам, че нататък няма да ми ги дава, сега пият други добавки.
Омега 3 и Омега 6 има и в лененото олио/масло.

# 14
  • Стара Загора
  • Мнения: 6 327
Пих Матерна

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт