Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 17 юли 2005, 18:30 ч.
  • Преглеждания  14 431  Мнения  17  Онлайн  1
Отговори
  • Sverige
  • Мнения: 2 212
Момичета, търсих с търсачката но ми изкарва препоръки за кремчета и гелове за стягане на бюста. И тъй като в това отношение аз съм си Тома Неверни, предпочитам да правя упражнения със същата цел...
Ще съм ви много благодарна ако препоръчате нещо или ме насочите към някакъв сайт за спорт или нещо такова, където има добре обяснени такива упражнения!
Благодаря предварително!       bouquet

Реклама
# 1
# 2
  • Sverige
  • Мнения: 2 212
Пепи, точно нещо такова ми трябваше - благодарности!  Grinning

# 3
  • Мнения: 1 382
Радвам се, че съм ти била полезна Laughing!

# 4
  • Sofia
  • Мнения: 1 254
Кърмих дъщеря ми 8 месеца.Бюста си го възстанових само с упражнения и малки килограм и половина гирички.За целулита същопомагат упражнения и диета.След тази бременност,мисля пак по същия начин да постъпя.

# 5
  • Бургас
  • Мнения: 995
Знам едно упражнение: Права или седнала - няма значение. Дано да успея да обясня. Значи: свиваш в лактите ръцете пред гърдите и допираш дланите. Притискаш ги силно една в друга,  броиш до 10 и отпускаш. Повтаряш докато ти писне, ако го правиш всяка ,примерно, вечер ще имаш ефект след месец.

# 6
  • София
  • Мнения: 30 531
Аз също преди време правех упражнения с "гирички" (пиша в кавички, защото вместо гирички използвах пластмасови бутилки, литър и 1/2 пълни, с вода) Simple Smile

# 7
  • Sverige
  • Мнения: 2 212
Благодаря ви, момичета !
АнМари, по повод на това, което казваш, още в училище имахме много добра учителка по физическо и тя ни казаваше различни упражнения за стягане на бюста (ама съм ги забравила подробностите) и когато казваше за вдигането на гирички или тежки предмети, едно момиче я попита дали може да ползва точно някакви бутилки вместо гиричките, ама понеже имаше предвид празни и учителката такав се майтапи и вика- ами, най-добре вземете с гъби за баня пробвайте  Joy Joy Joy Joy

# 8
  • Бургас
  • Мнения: 779
Кърмих дъщеря ми 8 месеца.Бюста си го възстанових само с упражнения и малки килограм и половина гирички.За целулита същопомагат упражнения и диета.След тази бременност,мисля пак по същия начин да постъпя.
Твоят постинг е светлина в края на тунела, за мен. А Аз си мослих, че положението е необратимо, а от упражненията няма кой знае какъв ефект.
А колко време прави упражненията, за да има видим ефект? Всеки ден ли и по колко пъти? След като постигна желания резултат , спря ли да ги правиш или продължи за да поддържаш форма? Предварително ти благодярв за отговорите.

Последна редакция: ср, 17 авг 2005, 15:17 от Mалчо

# 9
  • Мнения: 2 490
Аз днес си купих гирички - 2 килограмови и започвам.По-добре с тях, отколкото само упражнения. А мъж ми отиде сега да ми купувя и обръч ...

# 10
  • Burgas
  • Мнения: 7 186
Има и едно много ефикасно упражнение за бюст, но то се прави във фитнес зала на Гладиатора, няма как да го направиш вкъщи.

# 11
  • в пространството на любовта
  • Мнения: 1 734
http://rozali.com/pversion.php?l=a&f=beauty&p=164

# 12
  • Кацнала на едно дърво.
  • Мнения: 3 156
На мен много ми помагат лицевите опори.  Blush

# 13
  • Пловдив
  • Мнения: 8 383
На мен много ми помагат лицевите опори.  Blush
Стига да може да ги прави човек Crazy
А някой може ли да ми каже колко струват гиричките?

# 14
  • Бургас
  • Мнения: 765
Разгледах линковете . Има какво да прочете човек . Моите гърди след първата бременност не бяха много отпуснати / все пак бях на 20 г./ Тогава така и не правих упражнения .Обаче бях запоянала работа 1.5 г. след това в едно кафе на два етажа , като сервитъорка / можете ли да ми кажете къде на клавиатурата е ер малък , че така не става / И цяло лято като работих по 12 ч . средно на ден . Носих каси . И що бири пренесох , по 20 съм ги качала на таблата . Не само че гърдите ми се стегнаха , ами и крака и т. н . В края на лятото не можех да се позная . Все едно че не бях раждала .
Обаче сега ще трябва и аз да првя упражнения , което просто не знам как ще стане като нямам време , обаче трябва .
 PraynigДано да успея !
Успех и на вас ! Peace

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт