Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 19 ноем. 2008, 14:43 ч.
  • Преглеждания  6 537  Мнения  2  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 77
10 дни без въглехидрати,10 килограма по-малко.Протеиновата диета е подходяща за тези от вас,които имат да свалят доста излишни килограми,повечето натрупани около талията.Протеините укрепват мускулите и предпазват кожата от увисване.Изключването на въглехидратите от диетата води до по-бързо изгаряне на мазнините и нормализиране нивото на кеъвната захар.

 ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ:хляб и изделия от брашно,зърнени храни,млечни рподукти,захар и захарозаместители,плодове,ядки,бобови храни,моркови,цвекло,царевица,мариновани гъби и зеленчуци,черен дроб,алкохол.

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:месо,риба,яйца,гъби,всички зеленчуци без посочените като забранени,вода,кафе,зелен чай,зехтин,лимон,сол,черен пипер.

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ:Няма ограничение в калориите и количеството разрешени храни,които консумирате.На ден са позволени не повече от 20 грама въглехидрати.Преди ядене се испива по чаша вода.След 20 часа не се яде нищо.Салатите се подправят със зехти и лимон.Съотношението протеини/зеленчуци е 2:1,например 200 грама месо на 100 грама зеленчуци.Диетата се спазва не повече от 10 дни като може да се пвтори след 2-3 месеца.

P.S.Има и захранване след нея.

Реклама
# 1
  • Мнения: 127
това според мен си е безвъглехидратната диета, вече си има такава тема във форума можеш да погледнеш Hug

# 2
  • Пловдив
  • Мнения: 10 400
Ами да, както казва Поля - има безвъглехидратна тема, има и Дюканска тема - гледаш и преценяш в коя от двете пишеш.

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт