Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

France/ София

Мнения: 84
zdraveite momitcheta,
Iskam da vi popitam dali pri podgotovka za rajdaneto vi preporachaha za pravite izvestni uprajnenia za perineuma- muskula koito e vav formata na osmiza okolo vlagalishteto, anusa i pikochnia otvor? A sled rajdaneto pravihte li niakakvi uprajnenia za vaztanoviavaneto na elastichnostata i tonusa na tozi muskul koito strada dosta po vreme na bremennostta i prez samoto rajdane pak da ne govorim. Tuk se preporachvat 10 seansa sled rajdaneto na neshto kato fizioterapia, tai kato tova predpazva ot izpuskania v po kasna vazrast.
mnogo tzeluvki
Marina
Цитирай
Zdravei,mislia,4e niama da zagubi6,ako se vazpolzva6 ot tezi uprajnenia za perineuma!Dokolkoto znam ima opasnost ot izpuskane vednaga sled rajdaneto,a ne na po-kasna vazrast i tai kato ne sam gi pravila dosta si se pritesniavah  sled rajdaneto,dokato ne vidiah,4e procesa si proti4a dobre! Very Happy
Цитирай


Мнения: 1 794
здравей. тези упражнения наистина са много важни и мисля, че ще са ти само от полза. аз обаче не правя упражненията много редовно Embarassed просто забравям. самото упражнение е свиване, задържане и отпускане на този мускул. а при теб щом има сеанси значи и други упражнения ще показват.
моето джи пи ми каза, че трябва задължително да се правят, защото наистина има опастност от изпускане след време. и че той сега имал пациентки /около 50 годишни/, които отивали при него именно с такъв проблем.
Цитирай

France/ София

Мнения: 84
Zara,
parvoto otpuskane vednaga sled rajdaneto ne e tolkova strashno, to se opravia kato che li gore dolu no izglejda naprotiv s vazrastta, a i drugi rajdania (za men tova beshe parvoto), malko po malko perineuma se otpuska vse poveche i poveche i idvat saotvetnite problemi- s ispuskaneto a  i s po malko zadovolitelen sex jivot. Mejdu drugoto az oshte ot tretia mesetz na bremennostta zapochnah da pravia uprajnenia za da se podgotvia za rajdaneto, te sa ne poveche ot 10 min , no redovno, a i si pravej ot vreme na vreme masaj s edno maslo. I mislia che tova mi pomogna za da niamam epiziotomia. A znae li niakoi dali v Bulgaria se preporachvat tezi uprajnenia predi i  sled, zashtoto naistina mislia che e mnogo vajno i dori i da ne se spomenavat chovek moje i sam da si gi pravi Smile, zashtoto kakto vinagi na jenskite diskomforti se obrashta po-malko vnimanie.
Marina
Цитирай

Бургас

Мнения: 262
Az kato rodih i sutrin kato stavah ot legloto vednaga mi 6urva6e urina, daje parvite niakolko pati misleh 4e e ne6to drugo za6toto ne use6tah da mi se hodi do toaletna. Spodelih s aku4erkata mi i tia mi kaza da pravia imenno tva stiagane i otpuskane na muskala kolkoto po4esto go pravia tolkova po dobre dori mi kaza da go pravia vinagi ne samo dokato mi mine ili pak niakolko meseca. No az go praveh 2-3 dena i to mi mina i ve4e ne mi se zanimava6e ne 4e e koi znae kolko trudoemko ama na....Hubavo e da se pravi 4esti4ko 6tot naistina ima dosta slu4ai na stari godini.....Smile
Цитирай

France/Добрич

Мнения: 94
И аз правя упражнения от третия месец - сега съм в средата на седми, но ми се е случвало два три пъти като кихна да изпусна по малко, което разбира се всеки път ме хвърля в ужас Дано след раждането да нямам проблеми. Марина, радвам се че те засякох тук понеже имам отчайваща нужда от инфо-ако не те притеснявам ще ти пратя лс
Цитирай

France/ София

Мнения: 84
zdravei Dorela,
Ako iskash mojesh da mi izpratish mail- magare7@hotmail.com ili dori mojesh i da mi se obadish 01 45 43 28 12, ne znam v koi grad si ako ne si v Paris moje bi shte ti e po udobno s mail. Ne se pritesniavai normalno e malko da ispuskash kato kihvash ili se smeesh, no e mnogo dobre che pravish tezi uprajnenia , a sled rajdaneto ti davat recepta za 10 seansa fizioterapia (rééducation) na perineuma, na koito e mnogo dobre da otidesh.
Pozdravi Marina
Цитирай

Barcelona, Spain

Мнения: 2 052
Цитат на: Marina Ivanova
A znae li niakoi dali v Bulgaria se preporachvat tezi uprajnenia predi i  sled, zashtoto naistina mislia che e mnogo vajno...

Зависи от мястото. Има училища за бременни, където се дават много полезни, приложими съвети, включително и тома за което говориш, а на други места и по-важни неща от гимнастиката не се споменават.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.