Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 4 дек. 2008, 09:12 ч.

Пилатис за задните части

  • 4 305
  • 29
  •   1
Отговори
  • Холандия/Хага
  • Мнения: 1 352
Значи....... от по-малко от месец правя 20-минутните Пилатис на Мари Уинзор всеки ден. Резултата е повече от впечатляващ! Аз не съм дебела, но никога не съм спортувала сериозно. За две седмици коремът ми се оформи видимо. Може да ви звучи изтъркано като реклама на Телешоп, но е истина! Но тези упражнения са главно за корема. Казват, че с постоянство се оформят и краката и задните части, но аз лично не виждам как може да стане, защото не усещам никакво напрежение в краката или на дупето, докато ги правя. Та мисълта ми е - има ли такива упражнения, които са само за задните части, намерих Пилатис за ръце, за разтягане, но не мога да намеря за дупето. Дайте линк ако знаете, много искам да си ги сваля от някъде.

За тези, които се интересуват от 20 минутните - свалих ги от Арената. На търсачката напишете Winsor Pilates.

# 1
  • при любимите хора
  • Мнения: 45
 Пробвай от http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/Winsor%20Pilates/. Може да намериш нещо подходящо.

# 2
  • Холандия/Хага
  • Мнения: 1 352
Тук май всички карат диети, без спорт Rolling Eyes.....
jouzi, благодаря, но от тук не мога  да отварям датата Confused.

# 3
  • Sofia
  • Мнения: 76
здравей, ето ти линк откъдето можеш да намериш всичко, което ти трябва - http://www.torrentz.eu/search?q=Winsor+Pilates
а иначе ако ти трябжа нещо друго, каквото и да е - http://www.torrentz.eu/ има всичко тук. от спорт до музика и филми. поздрави и успех с треноривките. Simple Smile)

# 4
  • Холандия/Хага
  • Мнения: 1 352
MMMimi, благодаря за линка Simple Smile.

# 5
  • Sofia
  • Мнения: 76
моля моля. Simple Smile надявам се, че ти е помогнал.
а ти щом харесваш пилатес тогава ще ти препоръчам и още нещо - йогалатес. чувала ли си за него? много е добро. Йогалатес обединява в себе си медитативните и развиващите гъвкавост елементи на йогата със системата за силови упражнения пилатес. Помага за поддържането на тялото в добра форма и е подходяща за всеки. аз съм много доволна от него. можеш да го пробваш и да споделиш после как ти се отразява. Simple Smile http://www.torrentz.eu/search?q=yogalates
всичко най-добро и успех в тренировките! Simple Smile   bouquet

# 6
  • Балчик-Сливен
  • Мнения: 1 041
MMMimi,моляте,обясни повече за йогалатес.  bouquet
Не  мога да видя видеото,може ли малко помощ Embarassed

# 7
  • Sofia
  • Мнения: 76
ами йогалатеса е много добро. съчетано е на-доброто от йогата и пилатеса. неусетно променя формите и е много приятно за правене. пробвай. може и да ти хареса. а иначе като цъкнеш линка от предния ми пост си избираш едно от многото видеота, сваляш и изграеш. Simple Smile успех!

# 8
  • Мнения: 69
MMMimi, много ме заинтригува с йогалатес Peace. Имам само едно въпросче: под "неусетно" колко време имаш предвид? И по-точно, след месец ще има ли видим резултат? Благодаря! Hug

# 9
  • Dolce Vita
  • Мнения: 123
MMMimi, много ме заинтригува с йогалатес Peace. Имам само едно въпросче: под "неусетно" колко време имаш предвид? И по-точно, след месец ще има ли видим резултат? Благодаря! Hug

      Mr. Green И аз това да попитам...
Не съм чувала до сега за йогалатес,много интересно  newsm78

# 10
  • Sofia
  • Мнения: 76
момичета, с постоянство всичко се постига. а постоянни ли сте и имате ли желание - бързо ще се стегнете и се влезете във форма. Simple Smile за месец мисля, че ще има все някакъв резултат, но все пак при всеки е индивидуално. опитайте - може това да е вашия спорт. Simple Smile   bouquet

# 11
  • Холандия/Хага
  • Мнения: 1 352
Специално за пилатис - аз правя всеки ден и видимия резултат се забеляза след две седмици. Но пак казвам, аз съм с нормално телосложение, просто ми трябва стягане. За по-пълничките ще отнеме повече време, предполагам. Бъдете търпеливи, а когато видите промяната ще се амбицирате още повече Peace. Спорта е здраве, да отделим 20 минути на ден за упражнения са нищо, имайки предвид колко загубено време стоим пред компютрите Tired.

# 12
  • Мнения: 409
Аз ходих на Пилатес,но по един път седмично за около 2 месеца - ефект почти нямаше.Но треньорката беше много стегната - само че тя прави тия упражнения всеки ден.Запалихте ме да започна в нас упражненията.Смятам че с постоянство ще има резултати.Ние редувахме гирички,тояжка и обръч.Така ли е и на видеото ,че нещо не можах да го отворя?

# 13
  • Холандия/Хага
  • Мнения: 1 352
svetli333, ако не си видяла спорт през живота си, като мен Embarassed, съветвам те да започнеш с 20 минутните упражнения. Те са предимно за стягане корема, за стройна линия. Не са чак толкова трудни и времето минава неусетно, когато ги правиш.
Знаете ли аз как се надъхвам? Пускам си Грозната Бети и като изгледам един епизод ми идва невероятна енергия и желание за живот Crazy.

# 14
  • Мнения: 409
Точно в момента започнах да тегля тия 20 минутки.Ще започна сериозно да ги правя в нас.Хайде ще се подкрепяме взаимно Laughing

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт