Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 5 дек. 2008, 08:32 ч.
  • Преглеждания  21 242  Мнения  44  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 1 876
Реших да пусна темата не,за да се жалвам,а по-скоро за обмяна на опит и съвети.
Накратко на мен ми откриха високо ниво на холестерол и на захар (вследствие наднормено тегло  ooooh! ) горе-долу знам какво да не ям и какво да ям,но понякога изникват и въпроси ,на които не знам отговора.Например се питам мога ли да ям сушени плодове като фурми,стафиди и т.н.Също с голяма изненада разбрах,че скаридите съдържали много холестерол...Общо взето менюто ми включва - лютеница,нискомаслено кисело мляко,хляб Бонус,маслини,салата от цвекло,зеле,печени чушки.Ще се радвам да споделяте и други полезни храни,за които не съм се сетила! Аз също с готовност ще споделям опит с вас!  Hug

Реклама
# 1
  • Пловдив
  • Мнения: 351
Амиии то това много го разбират "красивите мами"  Joy Joy Joy

# 2
  • Мнения: 1 876
Амиии то това много го разбират "красивите мами"  Joy Joy Joy
  Rolling Eyes

# 3
Преди около година аз също си направих изследвания ,при които откриха много завишени нива на холестирол /въпреки , че не съм пълна /.
 Тъй като холестерола се съдържа само в животинските продукти   както и в яйца, мляко и тем подобни -не е желателна консумация на тези продукти / е, не може да се откажем напълно от тях/,препоръчаха ми консумация предимно на разтителна храна - салати , може да се яде боб,леща , зеле ,месо от соеви заместители , също и риба ,която е по-суха /от типа на бялата/.

Освен спазването на хранителен режим  е много важно и да се извършват много движения /да се върви пеша или да се ходи на фитнес.
При мен това даде много бърз резултат.

# 4
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 528
И ние с мъжа ми сме с висок холестерол. Да, за морксите дарове изрично ни предупредиха, че не може. Може риби. Птиче месо, заешко и телешкото е ок. Не може агнешко, свинско и салами. Не може яйца. Може млечни - мляко, сирена, кашкавали, но - само обезмаслени. Маргарин, зехтин, олио е ок, масло не. Всякакви зеленчуци са ок. Консервирани - не. Бял хляб - не.
За захарта ) не можеш въглехидрати. Сухите плодове са сладки, не може. Можеш цитруси. Не можеш банани и грозде. Без бял хляб и тестени. Картофи и ориз също да избягваш.
Хм, това се сещам засега  Simple Smile

За сваляне на захар една бабешка, но много ефикасна рецета - чай от изсушени семки на чушки.

# 5
  • Мнения: 1 984
лечение изписаха ли?

# 6
  • Мнения: 1 427
а какви са стойностите на захарта и холестерола,а триглицеридите?

# 7
  • Мнения: 1 876
Блонди,както винаги изчерпателна - благодаря! Тонев,не ми изписаха никакво лечение - само диета ми каза да спазвам и после пак изследвания (след две седмици).Хелен-мама чак ми е неудобно да си призная до къде съм я докарала - 13,2 холестерол (общ),триглицериди - 1,6,глюкоза - 6,35.....

# 8
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 528
Хелта, за нищо  Hug
Скоро Кристиян, тук от здравния, ми писа за високия холестерол, ето виж:

"Двойно zавиШен холестерол не е ниЩо опасно,даже е сьвсем нормално.Ниськ холестерол е опасно.
Не ви сьветвам да вzимате каквито и да е лекарства,особено статини.Има много смьртни случаи от тях.
Пробвайте с пектин,много ябьлки,сокове от ябьлки и моркови и диета.НиЩо друго.
Холестерола се мери на гладно като няколко дни преди да се вzеме крьв не се яде месо,яйца и не се пие.Тогава е реалната му стойност."

Така че аз сега пия много пектин, ям трици от овес и трици от пшеница и преди да ида пак на изследвания, няма да ям месо, яйца и пълномаслени млечни и ще видим какво е положението  Simple Smile

# 9
  • Мнения: 1 984
Блонди,както винаги изчерпателна - благодаря! Тонев,не ми изписаха никакво лечение - само диета ми каза да спазвам и после пак изследвания (след две седмици).Хелен-мама чак ми е неудобно да си призная до къде съм я докарала - 13,2 холестерол (общ),триглицериди - 1,6,глюкоза - 6,35.....
е не е срашно... моите бяха 20 , 10, глюкоза - 7.5..  Praynig

# 10
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 528
А колко са нормите, може ли да ми каже някой? Понеже тук са с други измерения и не мога да сравня  Crazy

# 11
  • Мнения: 1 876
Нормите са: референтните граници пиша - глюкоза 4,2-6,4mmol/L; холестерол до 5,7mmol/L; триглицериди до 1,71 mmol/L

# 12
  • Мнения: 2 817
Хелта, а как си с кг? Защото тия неща обикновено са навързани. Аз поддържах повече от година гранични стойности на кр. захар и имам малко опит.

# 13
  • Мнения: 659
Относно лютеницата - тази ,която я продават в магазините не е баш лютеница . Чувала съм ,че слагат някакво висококачествено нишесте . Сезонът не е много подходящ за зеленчуци , но те са по - нискокалорични от плодовете . В последните има фруктоза и е добре да се ограничават . Обратно грейпфрутите , кивито са полезни за намаляване на калориите . Зелеви салатки  с моркови и няколко капки зехтин са прекрасен заместител на доматите и краставиците . Маргарин и олио - не . Само зехтин . Пържени храни също не .

# 14
  • Мнения: 1 427
Не са ти много увеличени стойностите и с диета ще ти се регулират.

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт