Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • София
  • Мнения: 80
Здравейте мами, които се радвате на успешно кърмене, моля нека обменим опит, кой с какво и по колко хапва за да даваме вкусно млечице на нашето дете, и да не сме мама-слон?

# 1
  • Мнения: 9 817
Ядях много плодове и зеленчуци, мляко /кисело и прясно/, месо - пилешко, телешко, риба, ядки, пълнозърнест хляб... Всичко това умерено и според апетита.
Кърмейки, не е задължително една жена да бъде слон.
Кърмих близо година и още в края на първия месец си бях върнала килограмите от преди забременяването.

# 2
  • Мнения: 336
Ами хапвам каквото ми се яде. Кърмя вече 10 мес. почти.

# 3
  • Велико Търново
  • Мнения: 6 200
Наблягах на течностите и лактогонния чай Peace
Хранех се нормално.

# 4
  • София
  • Мнения: 80
Аз, имам болезнен апетит, направо ми прилошава, ако не се заситя, и през ноща ставам да ям Sad Как да го намаля?

# 5
  • Мнения: 4 496
Пиех повече течности, хапвах от всичко в нормални количества, но умишлено избягвах мазнините от рода на олио, майонеза, тлъсто месо...С цел не да не напълнея, а даже да  отслабна мъничко. Успях де. Crazy

# 6
  • Мнения: 1 088
Абе хич не е задължително да надебеляваш по време на кърмене, аз не кърмих успешно, но една приятелка си кърми детето 1 година и по-скоро отслабна по-бързо благодарение на кърменето.

# 7
При мен  2 л.вода= кърма колкото искаш.За храненето имало е и дни когато нищо не съм хапвала.Така,че течностите ми помагат вече осми месец.

# 8
  • София
  • Мнения: 5 077
Повече си угаждах и ми се прияждаше и от периода, в който бях бременна... Crazy
Въпреки всичко не съм станала слон  Laughing, май си е до ген.

# 9
  • София
  • Мнения: 636
Чудесно е, че искаш да се храниш здравословно по време на кърмене. Но знай, че го правиш по-скоро за себе си /което, разбира се, никак не е маловажно/, отколкото за бебето. Изчетох доста неща за кърменете, вкл. на английски и разбрах, че кърмата , независимо от храненето на майката, е с горе долу с един и същ състав. Жените в Третия свят, които похапват само по малко ориз, рядко зеленчуци и още по-рядко месо, също се радват на качествена кърма.
Що се отнася до килограмите, хич не се притеснявай, че ако ядеш по-малко, кърмата ти ще намалее, стига да не вземеш като магарето на Настрадин Ходжа съвсем нищо да не ядеш. Grinning Трябва вече да нямаш грам тлъстина за горене, за да започне да ти намалява кърмата като защитен механизъм на собствения ти организъм.
Що се отнася до здравословното хранене, Франческа Салиери по-нагоре се е изказала компетентно. Между другото, тази храни са добри за всеки човек, не само за кърмачката.

# 10
  • София
  • Мнения: 1 528
Аз, имам болезнен апетит, направо ми прилошава, ако не се заситя, и през ноща ставам да ям Sad Как да го намаля?

И аз да попитам за намаляване на апетита? Чак през нощта не ставам за това, но през деня  Crazy. А сладко как ми се яде... Имам едни 5 килограма, които трябва да сваля, но не смея да започвам диети.

# 11
  • Мнения: 161
Аз пък избягвам някои храни - цитруси, зеле, чушки, броколи, грозде, шоколад, газирано, кафе. Не знам до колко е мит, това че предизвикват колики у бебо, но един път ядох чушки и бебо се скъса да плаче  Rolling Eyes... 

# 12
  • Pb
  • Мнения: 1 157
Аз, имам болезнен апетит, направо ми прилошава, ако не се заситя, и през ноща ставам да ям Sad Как да го намаля?

И моят беше болезнен, също ми прилошаваше, ако не хапна. Моят извод е, че организма си търси калориите, щом толкова ясно сигнализира. Ако си предразположена да качваш, наблягай на обичайните здравословни храни - плодове, зеленчуци, пълноз. хляб, мюсли, овесени ядки и т.н., и т.н. Според мен не е редно сега да се ограничаваш, просто подбираш храната и толкова.
Аз не съм пример за здравословно хранене, така, че ще се въздържа да описвам каква храна съм приемала  Embarassed

# 13
  • Мнения: 224
Всичко е до ген, според мен.Аз ако намаля количеството храна и кърмата ми намалява.Имам  14 кг. Embarassed  излишни, ама за момента е по важно да си кърмя детенцето..Като пораснат ще мислим за килограмите.Аз ям-месо, мляко, царевица, жито, мюсли и плодове.. И пия  повече течности-наистина са много важни. Ама за нещо сладичко си умирам Embarassed.

# 14
  • София
  • Мнения: 80
Благодаря ви за съветите, дано да успея да подбирам храната поне, зная кои са здравословни, но те изобщо не ми намалят апетита, ако не хапна хляб с пастет, кашкавал, картофи, сирене, и други "нискокалорични", направо ставам звяр - нервна, гладна , недоволна, а за школад и шоколадови кексчета полудявам Sad
Много съм лакома и в големи количества, преди спортувах и ми трябваше енергия , която изразходвах, но с възрастта и липсата на време за спорт, само грижата за дома и детето изобщо не ми харчи тлъстините. И трупам само  в горната част на тялото като борец, крака и дупе са ок, егати и конструкцията имам. Да не говоря, че изобщо не си намирам дрехи по магазините, те от китай и турция ХЛ-ите са като за 10 годишни. За БГ жените, само пенсионерски дрехи. Смачка ми се самочувствието.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт