Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 23 отговора

софия

Мнения: 383
Мамчета през тази година бях на постна храна ,а какво се оказа ,че напълнях с 9кг вместо да отслабна.Изглеждам като идиот и несе поглеждам в огледалото.Кажете ми моляви как да смъкна 15кг за 3м без месо защото трябва още 2м да съм на постна храна.Честно казано шашардисала съм се,и незная какво да започна
Цитирай

Канада, България

Мнения: 158
Запис.  Hug

Извинявай мила, че не мога да ти дам кой знае какъв съвет, но и аз (при мен беше след спиране на кърменето) напълнях изведнъж с 5-6 кг, а имах да свалям 10 кг, много кофти  ooooh!. Дано някой да даде съвет за твоя случай, понеже и ние не ядем много месо. Иначе яйца и млечни ядем.

Иначе какво да ти кажа, и аз се бях шашнала като теб. И намалих някои храни - аз бяла захар не ям, а само мед, намалих картофените и ориза, макароните също, пиех преди много натурални скове - СПРЯХ ГИ, по принцип торти и пасти не ям, намалих кашкавала. И така Слава Богу драстичното ми качване на кг поне спря, и дори тръгнах баааавно на долу. Включих и тренировки на кростренажора в къщи. Но настинах много тази зима и около месец прекъснах. Но поне засега спрях онзи ужасен процес на качване, но тепърва и аз трябва да боря 15 кг  Whistling

Дано има включвания по темата.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Мамчета през тази година бях на постна храна ,а какво се оказа ,че напълнях с 9кг вместо да отслабна.Изглеждам като идиот и несе поглеждам в огледалото.Кажете ми моляви как да смъкна 15кг за 3м без месо защото трябва още 2м да съм на постна храна.Честно казано шашардисала съм се,и незная какво да започна
Защо трябва да си на постна храна Peace
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 784
В твоя случай просто спри да ядеш сладко,пържено и тесто увеличи ,обаче движението  Wink.Включи някакви спортни занимания ако не си включила.
Постоянството е ключът към успеха! Peace
Цитирай


Мнения: 198
Дори и яйчени белтъци и риба ли не може да консумираш?
Препоръчвам ти диетата на Майкъл Търмънд, като пилешкото месо замениш с нетлъста риба, а ако въобще не може нито белтък, нито риба, да ползваш адаптираната версия с тофу и соев протеин.
Отслабвам с Търмънд- за една седмица се смъкват средно 3 кг, след това минавам на 1200-1400 калории дневно за 4 седмици, после пак Търмънд. Така месечно се махат със сигурност 5 кг., а може и повече.Задължително се върви дневно бързо ходене час-час и половина. Ако си заинтересована и имаш въпроси, аз съм насреща!  bouquet
Цитирай

България

Мнения: 242
стани "фиданка" , ела и виж 90 дневната диета - там първия ден са белтъчини, но можеш да ядеш мляко или сирене, а не месо, а и е по-скоро хранителен режим   и не се лишаваш от нищо, само се храниш разумно  Peace
Цитирай

на поляната с цветя

Мнения: 99
стани "фиданка" , ела и виж 90 дневната диета - там първия ден са белтъчини, но можеш да ядеш мляко или сирене, а не месо, а и е по-скоро хранителен режим   и не се лишаваш от нищо, само се храниш разумно  Peace
PeaceИ аз съм в "90 дневната диета". За първия 29 дневен цикъл на диетата свалих 8 кг. Ела и прочети нашата темичка(няма да съжаляваш.....хапваш от всички храни и слабееш)
Цитирай


Мнения: 198
стани "фиданка" , ела и виж 90 дневната диета - там първия ден са белтъчини, но можеш да ядеш мляко или сирене, а не месо, а и е по-скоро хранителен режим   и не се лишаваш от нищо, само се храниш разумно  Peace
  Мляко и сирене момичето, мисля, не бива да яде. Аз също след бременността направих реактивен артрит, махнах сливиците  и четох за диетите при артрит. Млякото е добре да се избягва. Но аз си хапвам пилешко, риба и белтъци и пу-пу, засега нямам проблем. Но тя може да не иска да рискува, нека да си спазва още известно време диетата, затова по-добре тофу и соево мляко.
Цитирай

софия

Мнения: 383
Момичета мляко ,сирене,яйца също немога да ям само постна храна и единственно риба ,но точно от това надебелях,хората като минат на риба и зеленчуци слабеят, а аз станах като слон.Абе свинщина,толкова съм ядосана на себе си,че място немога да си намеря.Може да ви се стори смешно но аз си бях дала обет да постя 1год заради едно от децата ми,по тази тема неми се говори на някой може да им се стори глупаво но аз вярвам в мойте си убеждения бях длъжна да пробвам и това
Цитирай


Мнения: 9 731
Маги мей, щом трябва, пости още 2 месеца, като недей да ядеш тестени и сладки неща. Ако качваш, дано да не е много. После минавай на някоя месна диета - Дюкан, НВД, и т.н. и така ще отслабваш.
Друг вариант е на плодове и чай и захранване, може да потърсиш книгата на Пол Брег - той отрича млякото и не препоръчва месото, така че там ще има нещо за теб.
Цитирай


Мнения: 198
  Меги Мей, щом можеш да ядеш риба, опитай Търмънд- той и без това отрича млякото. Ще ти напиша моят режим за тяло тип В, като леко го модифицирам със тофу, вместо белтъци. Ти може да си друг тип, но разликите в менюто не са толкова съществени. Лесно можеш да си направиш и ти такъв план.
  Закуска- 90гр. тофу, половин грейпфрут
  ПЗ- 75гр нетлъста риба, половин маруля
   Обяд-50гр тофу, 1 компотена купичка зеленчуци, 1 шепа варен кафяв ориз
  СЗ-75гр риба, половин маруля/или краставица/
  Вечеря-50 гр. тофу, 1 малка купичка зеленчуци, 1 шепа варен кафяв ориз.
  Късна закуска- половин грейпфрут
 Всичко е безсолно и се пие по 2,5л. вода
Ако издържиш 6 дни, ще си поне 3 кг надолу, и най-важно- не се връщат лесно, метаболизмът се ускорява, махнатите кг. са от дупето и бедрата най-вече. после си води дневник, записвай всичко, което хапнеш и следи колко калории приемаш. Така миналата година след хормонално лечение и инвитро махнах за 3 месеца 15 кг., а тази година след раждането за 2 месеца съм -8 кг.
« Последна редакция: вт, 16 дек 2008, 19:19 от Циана »
Цитирай
Меги - мей, що се мъчиш с тези диети?! Отскоро по аптеките има едни австрийски хранителни добавки, които по естествен начин ти обуздават апетита и топят мазнините. Аз за 4 месеца свалих без напъни 8 кг. Ако те интересува - ще ти кажа как се казват и как се пият. Нямат страничните ефекти на Редуктила и Линдакса, водят се еко-продукт.
Цитирай


Мнения: 288
За да напълнееш от постна храна значи, че или погълнатата храна като количество е много и начесто + мазнини, или че водиш до някаква степен застоял живот - така си мисля, може да греша. Ако е така - в това е отговора Smile .
ПС: Да ти имам проблема - само 9 кг. - благородно ти завиждам....   bouquet (а, бе, не завиждам, ама такава е приказката).. аз бях напълняла с 20-25 кг за 4 години някъде... Wink Е, вече са по-малко - слабеене Wink. Спортувай! Ограничи се, ако водиш заседнал начин на живот.
Цитирай


Мнения: 1 454
Меги - мей, що се мъчиш с тези диети?! Отскоро по аптеките има едни австрийски хранителни добавки, които по естествен начин ти обуздават апетита и топят мазнините. Аз за 4 месеца свалих без напъни 8 кг. Ако те интересува - ще ти кажа как се казват и как се пият. Нямат страничните ефекти на Редуктила и Линдакса, водят се еко-продукт.

За 4 месеца 8 килограма се свалят с елементарно балансирано хранене...4 месеца е много време
Цитирай
Това е физиологичното и нормално отслабване. А ти пробвала ли си четири месеца да се балансираш в яденето, да ходиш на работа,
да подкрепяш мъжа си в бизнеса, защото кризата там започна много преди вестниците да ни облъчват, да се грижиш за двете деца - едното ходи на градина, другото на у-ще, т.н, т.н. Само не ми обяснявай колко лесно се отслабва в днешно време. През първия месец постигаш нещо и после се закотвяш там. Ако живееш сама и на Марс, успех.
Аз лично съм много доволна от тези хран.добавки. Помагат ми да изчистя точно тези критични 10кг след второто раждане, с които се мъчих години наред. Освен всичко друго единият препарат освен, че регулира чревния пасаж, действа фантастично на кожата - изчисти ми тена, изчезнаха ми всички пъпки. Та сега освен че съм слаба, съм и по-красива. Ако щете вярвайте!
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 23 отговора