Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 32 отговора

Пловдив

Мнения: 12
Здравейте, мили мамчета   bouquet
. Пускам тази темичка за всички, който не са по диетите и сами определят кое е добро за тяхния организъм. Аз съм пробвала какви ли не диетки и хапченца от който почти нямаше резултат.  Sad
Затова се отказах от тези временни глупости и реших,че за да отслабна, не трябва да пазя диета 10дни,примерно,а трябва нацяло да променя начина си на хранене  newsm78.
По време на бремеността си качих 14кг. които смъкнах за 3 месеца. newsm44
След като родих ограничих сладкото,повече внимавам с какво се храня и започнах да тренирам.
Сега се боря с едни 5 кг. който ме мъчат още преди да забременея  smile3511 и  се надявам скоро да се оттърва от тях  Praynig.
Хайде да си помагаме морално и всяка от нас да дава своя пример за да може заедно да се борим с килограмите  newsm10
Успех на всички и леко отслабване  love001
 
Цитирай


Мнения: 5 623
http://www.bg-mamma.com/index.php?board=60.0
В този подфорум си пусни темата.
Цитирай


Мнения: 2 412
Никакви мазнини, пържено и газирано. Зелен чай 3-4 пъти на ден. Поне 3 км ходене и минимум 2 пъти седмично интензивни танци. Плюс добра генетика.
Цитирай

София,Витоша

Мнения: 660
Никакви мазнини, пържено и газирано. Зелен чай 3-4 пъти на ден. Поне 3 км ходене и минимум 2 пъти седмично интензивни танци. Плюс добра генетика.
bowuu bowuu bowuu
Цитирай


Мнения: 1 497
Аз от днес си преместих вечерята в 6-7ч.,а не в 10и30 както беше. Плюс това не съм яла шоколад от ъъъъм 2-3 седмици, а преди изяждах по 1 на ден Very Happy Та така. Пия чай, кафе и сок сутрин подкрепено със сандвич - 1 филийка с нещо, все тая с какво.  Thinking е такива неща. Бях свалила 3 килограма с калориино ограничаване, ама покрай празниците ги върнах. Mr. Green
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Дани,..за тази вечеря може да спорим Wink..не е важно кога спираш да ядеш..а какво Peace Hug Wink
Цитирай

Plovdiv

Мнения: 339
Поци, така ли е наистина? МОжем ли да ядем след 21 ч ако ще е месо напр. А сиренето разгражда ли се вечер? За въглехидратите знаем че не стават за вечер.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Поци, така ли е наистина? МОжем ли да ядем след 21 ч ако ще е месо напр. А сиренето разгражда ли се вечер? За въглехидратите знаем че не стават за вечер.
Може..разбира се..ако спреш в 18ч....кога ще закусиш в 4 ч ли...няма да е тогава Peace..поне закуската ще ти е в 8ч...колко часа стават...а.........12 часа.....в които организма.......му е трудно да се храни с тази храна от 18 ч................големите паузи ..не са добре
Хапвай на често..но по малко..без въглехидрат Peace

Цитирай

Пловдив

Мнения: 12
Аз закусвам прясно мляко с овесени ядки и мюсли. За обяд и вечеря хапвам месце,яйца или риба.
Много ми е трудно с водата,та затова гледам пред очите ми да има поне бутилка 1,5л.
А за вечерята и аз гледам да е по-рано.  Rolling Eyes
Леко отслабване   bouquet
Цитирай


Мнения: 216
А ако се хапва салата със сирене или извара вечер - добре ли е? или няма да се сваля?  newsm78
Цитирай

постоянно

Мнения: 2 670
sega sum na rejim  do 550 kal na den. Za edna sedmitza sum svalila 4.5 kg.
Sutrin - milksjake - 217 kal
Obed- Edna supa  v Shasha- 114 kal
1 malka konserva riba ton-193

Taka shte karam do 12 sedmitzi a posle shte zapochna zahranvane  dokato ppostigna rejim do 1000 kal /den. Mr. Green
Bez hlqb, bez mazno, bez mnogo sol

herr
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
А ако се хапва салата със сирене или извара вечер - добре ли е? или няма да се сваля?  newsm78
...каква салата Peace
Цитирай


Мнения: 216
ами сега съм се запалила по моркови със извара и сирене, броколи, домати, краставици...ок ли е? и киселото мляко вечер как е?
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
ами сега съм се запалила по моркови със извара и сирене, броколи, домати, краставици...ок ли е? и киселото мляко вечер как е?
Peace Peace Peace
Цитирай


Мнения: 216
не е ок, така ли?  newsm78
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 32 отговора