Това ми е въпроса. Карам една безпроблемна за сега бременност и ми се иска да не трупам излишни кила по краката и дупето. Все си мисля, че на най- ниска степен няма какво толкова да стане.
- Публикувана: 11 ян. 2009, 16:32 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2009, 14:37 ч.
Имали мами карали кростренажор по време на бременност?
Скоро се забавлявах като четох една стааара книга, която я има в почти всяка къща- "Дом, семейство, бит". Та там се описваше в кои случаи има опасност от спонтанен аборт и един от рисковете беше "каране на мотоциклет". Първо ми стана смешно, после се замислих какви толкова усилия се изискват, дори не се въртят педали, само дето тръска повече. 
Карането на велоергометър и кростренажор изискват доооста повече усилия и напрягане и не е редно да се използват според мен. Има алтернативи- упражнения, йога за бременни, т.е. може да се извършват физически дейности, съгласувани със сегашното ни състояние.
Карането на велоергометър и кростренажор изискват доооста повече усилия и напрягане и не е редно да се използват според мен. Има алтернативи- упражнения, йога за бременни, т.е. може да се извършват физически дейности, съгласувани със сегашното ни състояние. 
Аз специално съм се съветвала с моята лекарка и според нея при БЕЗПРОБЛЕМНА бременност проблем няма никакъв- кростренажор или пътека.
За огромно мое съжаление, обаче, ми се появиха някои, макар и малки, но все пак проблеми, та още ме е яд, че няма да мога да тренирам поне до юли- август
За огромно мое съжаление, обаче, ми се появиха някои, макар и малки, но все пак проблеми, та още ме е яд, че няма да мога да тренирам поне до юли- август
За опасни се смятат карането на колело и мотоциклет, защото е възможно падане. При велоаргометъра подобна опасност липсва. Така че според мен при нормално протичаща бременност не е проблем да се кара на ниска степен и при бавен ритъм. Хубавите велоаргометри имат и указатели за пулса - добре е да се следи да не се качва много пулса, защото това води и автоматично до повишаване на кръвното налягане, което пък не е добре за плода.
Можете и да ползвате пътечка във фитнес зала на средните и бавни темпове за бързо ходене.
Йогата и други гимнастики за бременни особено под надзора на подготвени специалисти също са добро решение
За бременните е препоръчително също така и плуването.
Важно!!!
Много съществен момент е каква е предишната ви подготовка, бременността не е момент да стартирате спортна дейност. Ако имате тренинг и опит - продължете в бавно темпо да поддържате форма възможно най-дълго, но в никой случай не увеличавайте натоварванията и не предприемайте експерименти.
Не се занимавайте със спортове предполагащи травматичност и единоборства - баскетбол, бойните изкуства, избягвайте спортове предразполагащи към падания - ски, колоездене. Силнонатоварващи гръбначния стълб - тенис...
И най-вече никакви тежести. Най-много гирички от 1 до 3 килограма.
Можете и да ползвате пътечка във фитнес зала на средните и бавни темпове за бързо ходене.
Йогата и други гимнастики за бременни особено под надзора на подготвени специалисти също са добро решение
За бременните е препоръчително също така и плуването.
Важно!!!
Много съществен момент е каква е предишната ви подготовка, бременността не е момент да стартирате спортна дейност. Ако имате тренинг и опит - продължете в бавно темпо да поддържате форма възможно най-дълго, но в никой случай не увеличавайте натоварванията и не предприемайте експерименти.
Не се занимавайте със спортове предполагащи травматичност и единоборства - баскетбол, бойните изкуства, избягвайте спортове предразполагащи към падания - ски, колоездене. Силнонатоварващи гръбначния стълб - тенис...
И най-вече никакви тежести. Най-много гирички от 1 до 3 килограма.
няма проблем да извършваш физически упражнения, вкл. каране на крос тренажор и велоергометър по време на безпроблемна бременност. 
Аз се пробвах, но веднага ме заболяваше силно ниско долу и след 10тина опити спрях
Карането на мотоциклет освен че крие риск от падане, влияе и зле на бременността заради вибрациите и друсането
Аз се пробвах, но веднага ме заболяваше силно ниско долу и след 10тина опити спрях
Карането на мотоциклет освен че крие риск от падане, влияе и зле на бременността заради вибрациите и друсането
Да, тренирах с тежести и на кростренажора пет пъти в седмицата до към средата на осмия месец. Доказателството 
http://picasaweb.google.bg/MinaBakalova/Razni?authkey=2T_lhVHwVV … 90492291781781618, http://picasaweb.google.bg/MinaBakalova/Razni?authkey=2T_lhVHwVV … 0492113358761970- тук съм в 20 седмица.
http://picasaweb.google.bg/MinaBakalova/Razni?authkey=2T_lhVHwVV … 90492291781781618, http://picasaweb.google.bg/MinaBakalova/Razni?authkey=2T_lhVHwVV … 0492113358761970- тук съм в 20 седмица. Да, тренирах с тежести и на кростренажора пет пъти в седмицата до към средата на осмия месец. Доказателството http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица. Да, тренирах с тежести и на кростренажора пет пъти в седмицата до към средата на осмия месец. Доказателството http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.Смених линковете.
Да, тренирах с тежести и на кростренажора пет пъти в седмицата до към средата на осмия месец. Доказателството http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.Смених линковете.
Препоръчани теми