Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 ян. 2009, 21:03 ч.

% на мазнините в тялото

  • 1 733
  • 7
  •   1
Отговори
  • Мнения: 1 424
Колко според вас трябва да са % на мазнините в тялото на една жена ? В какви граници ?  Thinking
И може ли да се вярва на таблиците за изчисляването им ? Аз имам една табличка,  към книгата Зоната и си сверявам от там ,но не знам до колко е достоверно.

# 1
  • Пловдив
  • Мнения: 484
За жените между 12 - 24 % е ок. Под 11- 12 % мазнини започват хормонални проблеми.
Не разчитай на таблици и кантари. Най-точният начин е да ти  "защипят" кожата (+ подкожните мазнини) на определни места по тялото с един уред, приличащ на шублер, който се нарича калипер.

Малко повече инфо: Приложна математика

# 2
  • Мнения: 2 492
Около 18 % за жените , ако искат да са "слаби" , надолу слизат спортиски , перфекционистки и т.н.  Simple Smile
 

# 3
  • Мнения: 1 424
Благодаря за отговорите   bouquet
Иначе аз за сега си ги изчислявач по табличката, нямам нерви да търся къде да ми ги измерят...  Whistling
Значи ще се стремя към 18-20 % , сега да не ви казвам колко са...  Embarassed

# 4
  • Мнения: 2 388
Според приложната математика са ми в нормални граници.

# 5
  • бургас/софия
  • Мнения: 65
на мен са ми мерили % мазнини с този уред:
http://derwenthealthcare.com/inbody_720.htm
той е нещо като голям кантар, на които стъпваш бос и хващаш 2 метални дръжки.
в момента са ми 24%
а лятото бяха 21!!  Sad
уредът мери и други работи, казва ти колко % и съответно колко кг са ти по отделно краката, ръцете, торса.. изчислява и мускулната маса и от 4те изследвания, които са ми правени ми се струва доста реално това което показва..

# 6
на мен са ми мерили % мазнини с този уред:
http://derwenthealthcare.com/inbody_720.htm
той е нещо като голям кантар, на които стъпваш бос и хващаш 2 метални дръжки.
в момента са ми 24%
а лятото бяха 21!!  Sad
уредът мери и други работи, казва ти колко % и съответно колко кг са ти по отделно краката, ръцете, торса.. изчислява и мускулната маса и от 4те изследвания, които са ми правени ми се струва доста реално това което показва..
и аз се меря с този уред най-редовно - наистина показва точни резултати. Моята диетоложка ме тегли 1 път месечно.

# 7
  • Интернет
  • Мнения: 673
на мен са ми мерили % мазнини с този уред:
http://derwenthealthcare.com/inbody_720.htm
той е нещо като голям кантар, на които стъпваш бос и хващаш 2 метални дръжки.
в момента са ми 24%
а лятото бяха 21!!  Sad
уредът мери и други работи, казва ти колко % и съответно колко кг са ти по отделно краката, ръцете, торса.. изчислява и мускулната маса и от 4те изследвания, които са ми правени ми се струва доста реално това което показва..
Този уред НЕ мери точно. Зависи от много неща: колко си дехидратиран в момента, тренирал ли си преди това, ял ли си, дори колко са ти потни ръцете.
Най-сигурно е калипер.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт