Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 79 отговора

София

Мнения: 1 399
Заглавието на темата ме затрудни, започнах с : "Аз съм свиня" .... минах през "Приличам на прасе" ... и накрая реших че най-добре да опиша проблема си, а именно НЕ МОГА ДА СВАЛЯ И ГРАМ.

По време на бременността си качих 15кг, забременях 53кг, когато раждах бях 68кг, а сега съм 63кг /след качените 3кг от морето/.
Нямам воля, всяка сутрин ставам с оптимистичната идея че точно днес започвам ... да ама не ... след 3 часа съм гладна като вълк и залъгвам съвестта си с куп глупости докато плюскам кат' невидяла.
Бедрата ми се търкат и зачервяват, потя се ужасно, дрехите не ми стават и ми стягат ... но видя ли шоколад в мига забравям за гореописаните несполуки и проблеми.

Дайте съвет моля ви, как да се справя с проблема? Време за спорт нямам, пробвам с диети ама просто обичам да ям.

пс. съжалявам, ако съм натоварила или отегчила някого с проблема си.
Цитирай

София

Мнения: 4 838
Задължително трябва да е комплексно всичко.
И аз преди време бях така.На сватбата бях свиня:)хахаБях 53 кила близо.И реших да отслабвам,да спазвам диети,но не издаржах и половин ден гладна..Smile
Но един ден волята ми дойде:)
Ограничих сладкото,както и тестените изделия и газираното.
Исках да почна сауната,но така и веднъж не я посетих(нямаше с кого да ходя).
Взех си велоаргометър и всяка сутрин пиех по едно кафе,и се качвах за по 10,15,20 стигнах и 25км на ден,като пиех и л-карнитин.Това всичко на гладно трябваше(един инструктор ми каза така)..
Мажех се и с антицелулитен гел:)
за период от време пих и зелен чай:)
За моренцето бях супер-отслабнах,стегнах телцето и от 53кг.бях 42:)))
Но майката му е -воля.Нищо друго:))
Дано съм ти помогнала с нещо:)
Цитирай

София

Мнения: 4 838
Обърках цифрата накрая;)
Станах 44кг:)не 42хехе-не ми беше нужно повече,защото и циците свалих:)
Цитирай


Мнения: 1 464
Galya s ,това все едно аз съм го писала,с малка разлика че аз свалих килца докато кърмех и после КРАЙ!Ям като невиждала,вълчи глад ме мори от сутрин до вечер че даже и през ноща.Всеки ден уж започвам някаква диета/грешка-всеки понеделник/и така си остава,е пробвах няколко де ама за по 1 ден,дори и лечебен глад,издържах 3 дни и на четвъртия ометох хладилника.И аз съм 63кг-цел -53 ама мечтииииииии!!!
Много ти помогнах,няма що
Цитирай


Мнения: 9 963
Като за начало можеш да ограничиш сладкото и тестеното, да не ядеш пържено и много мазно.  Прави дълги разходки с количката. Мажи се с кремове за отслабване. Храни се 4-5 пъти на ден, но по малко. И не се заглеждай по шоколадите за да не се изкушаваш. Вода- по 2 л. на ден. Това се сещам като съвети. Мисля, че ако ги спазваш килцата малко по малко ще се топят.
На мен след второто раждане ми стоят едни 3 кила, които още не мога да махна и много ме е яд. Апетитът ми е завиден и си търся нещо за подтискането му- чудя се да пробвам ли с Фибракс?!...
Цитирай

София- Wien

Мнения: 2 142
РЕНИ ти е написала, какво да правиш на първо време. Аз също имам страхотен апетит, винаги съм имала, само дето преди нищо не ми се лепеше, а сега..., затова винаги щом огладнея се наливам с вода или чай. почти винаги има ефект, ако не ми залъже глада поне ми пълни корема и не мога да ям много. Истината е че всичко е въпрос на воля и самовнушение. Така че пожелавам ти ВОЛЯ!
Цитирай

София

Мнения: 333
И аз да се включа,но не за помощ. Embarassed
Същата съм. Crying or Very sadПовредих се тотално.
Две седмици след раждането бях свалила качените килограми ( само 9 кг), а сега (10 месеца) съм качила 7 Rolling Eyes
Бях толкова подредена и волева.Преди години свалих 20 кг. за около година с много труд- фитнес по 3 пъти седмично,диети,масажи.А сега всяка сутин започвам диета и към 10 часа се отказвам. Mad
Цитирай


Мнения: 7 469
Ако според някои жена на 53-45 кг е свиня, нямам думи... #2gunfire #2gunfire
Цитирай

sofia

Мнения: 1 413
Като за начало можеш да ограничиш сладкото и тестеното, да не ядеш пържено и много мазно.  Прави дълги разходки с количката. Мажи се с кремове за отслабване. Храни се 4-5 пъти на ден, но по малко. И не се заглеждай по шоколадите за да не се изкушаваш. Вода- по 2 л. на ден. Това се сещам като съвети. Мисля, че ако ги спазваш килцата малко по малко ще се топят.
На мен след второто раждане ми стоят едни 3 кила, които още не мога да махна и много ме е яд. Апетитът ми е завиден и си търся нещо за подтискането му- чудя се да пробвам ли с Фибракс?!...
Ей, (Сани Wink), кьде ги тия 3 кила в повече при теб?! Хич не изглежда, така, ама ти си знаеш  Very Happy. А мен, ако питаш не се захващай с тоя Фибракс, освен, ако не решиш да караш само на него и вода  Laughing. Пьлна глупост (мое мнение).
Цитирай

София, Бели Брези

Мнения: 3 862
Мен ме мотивира форума.
За цялата бременност качих 25 кила. След раждането свалих до 60 и дотам ни напред ни назад. По цял ден ходех и се оплаквах колко съм дебела и ядях като невиждала. Започнах да чета тук в "Красива мама". Всеки ден четях ммненията на хора на диета и техните постижения и се амбицирах. Лично аз свалих 6 кг. с "Японско чудо" за две седмици и 2 кг. със зелевата супа за една седмица:sick:Стегнах си тялото с коремни преси и тае-бо, което си дръпнах от интернет. Гореописаните диети ги правих през големи интервали от време. напр. 1 седмица диета, 1 месец задържане на постигнатото и така...В момента съм 52 кг., а целта ми е 49. Толкова бях като забременях. За момента обаче изглеждам добре, е има още накъде, но това само аз си го виждам. Чети тук, чети много за това как другите олабват и дано това те мотивира. Аз лично мисля да направя тези дни, може би от понеделник една финална серия "Японско чудо" и да приключа с тези излишни кг. Ако искаш може да пробваш с мен?
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 402
Аз лично отслабнах с диетата на Скарсдейл. Хубавото при нея е, че няма ограничения на количествотохрана, а само спазване на точно определени храни. Препоръчвала съм я на много познати и тези,, които са я направили са страшно доволни. Комбинирах я със хапчета Рупи. За една година свалих 17 килограма.
Друг съвет от мен е - не приемай себе си в толкова "черни" краски. Става въпрос само за 10 кила отгоре и то 10 върху 53, а я си прстави 10 върху 80!!!!!! Не е свършил света я. Здравето е по-важно. 
Цитирай

София

Мнения: 4 838
А относно това дали си свиня 53кг.си зависи най -вече от ръста,така че при моя ръст 53 си личи ужасно много.Още повече сега като съм бременна вече съм 55:)
Цитирай

Springfield, VA

Мнения: 5 625
Заглавието на темата ме затрудни, започнах с : "Аз съм свиня" .... минах през "Приличам на прасе" ... и накрая реших че най-добре да опиша проблема си, а именно НЕ МОГА ДА СВАЛЯ И ГРАМ.

По време на бременността си качих 15кг, забременях 53кг, когато раждах бях 68кг, а сега съм 63кг /след качените 3кг от морето/.
Нямам воля, всяка сутрин ставам с оптимистичната идея че точно днес започвам ... да ама не ... след 3 часа съм гладна като вълк и залъгвам съвестта си с куп глупости докато плюскам кат' невидяла.
Бедрата ми се търкат и зачервяват, потя се ужасно, дрехите не ми стават и ми стягат ... но видя ли шоколад в мига забравям за гореописаните несполуки и проблеми.

Дайте съвет моля ви, как да се справя с проблема? Време за спорт нямам, пробвам с диети ама просто обичам да ям.

пс. съжалявам, ако съм натоварила или отегчила някого с проблема си.


Мда......и аз съм така TiredСамо дето проблема не ми е в бедрата,или дупето,или каквото и да е друго,освен паласки и корем)корема ми не е отпуснат,и не е голям,пробран е,но просто съм се разширила доста в тази област-корем/кръст и изглеждам едра.
и знам,че упражнения и лишения му е майката.Но и аз като видя сладко-шоколад,сладолед,вафличка,десертче някакво,сладки пуканки....абе всичко и забравям за диетите.За упражнения нямам воля и само мога да се жалвам и самосъжалявам.А това не е добра комбинация.И заедно с мързела ми............ Tired
Имам чувството,че така ще си остана.
Оня ден ми беше на гости една позната,която не ме е виждала от как бях бременна и като ме видя и вика"мммм,много си се наляла".............колко тактично,нали?
Цитирай

Springfield, VA

Мнения: 5 625
А какво е това Японско чудо?Нещо съм изпуснала май...........
Кажете
Цитирай

при ОП

Мнения: 5 500
....  Аз лично мисля да направя тези дни, може би от понеделник една финална серия "Японско чудо" и да приключа с тези излишни кг. Ако искаш може да пробваш с мен?
Оф, вече почвам да си мисля, че ми е противопоказно да чета форума SickДе що диета видя и се захласвам...
От кога почваш да се включа...от понеделник? Искам да съм 50, а съм май +4 #Cussing out

БУБА, ето за к`во иде реч:
1 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

2 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар, сухар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: шунка, салата, 1 ч.чаша кисело мляко без подсладители

3 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: зеленчуци, плод

Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

4 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

5 ден:

Закуска: настърган морков с лимон

Обяд: печена риба и домати

Вечеря: не се яде

6 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 200 гр варено пилешко месо и салата

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

7 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: парче месо, кисел плод

Вечеря: може да се яде всичко


Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 79 отговора