Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 378 отговора

софия

Мнения: 89
Здравейте някоя от вас някога пробвала ли е в къщи да прави упражнения.А з си изтеглих от интернет аеробика и тае бо днес ми е втори ден и чудесно
Цитирай


Мнения: 62
сподели от къде и какво си дръпнала, че и ние да се възползваме
а що се отнася до въпроса ти - аз от вчера се опитвам да правя упражнения от каланетиката  newsm78 newsm78 newsm78
Цитирай

софия

Мнения: 89
Значи аеробиката я изтеглих от data.bg "the firm - total body aerobic workout with weights" ето така може там да го намерите,а тае бо от DMCA-removal-from-Google като напишеш tae bo и ще ти излезе(ако го знаеш този сайт кликваш върху "торенти" и вече в полето "търси" пишеш),но може и в дата.бг да го има не съм гледала   thumbsup newsm39 успех
Цитирай


Мнения: 62
мерсииии  Hug
отиват да търся
Цитирай


Мнения: 205
 Аз си играя редовно тае бо от около месец/вкъщи/, през ден кардио и през 2-3 дни за корем...намирам го за много ободряващо и даже и да не целиш отслабване с него, то е чудесен начин да тренираш тялото си и да се чувстваш добре...изтеглих си и Зумба фитнеса, който е много интересен и беше засегнат вече в една тема тук...поздрави на всички и много усмивки....
Цитирай


Мнения: 9 728
Да, аз тренирам в къщи!  Peace
Един месец изкарах на Тае бо 3 пъти седмично. Залюбих Каланетиката и се прехвърлих на нея, днес направих 9-ти час на програмата '10 години по-млади в 10 часа' Още един час и съм подмалдена  Mr. Green
И аз съм изтеглила Зумбата, играх я само 3 пъти, поради мързел, но с нея тепърва мисля да се заемам. Там е въпрос и на танци и е много приятно, също образователно от към танц.
Цитирай

софия

Мнения: 89
Прави сте наистина е много ободряващо
Цитирай

софия

Мнения: 89
Намерих нещо много интересно тик има страшно много видео-упражнения http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
Цитирай


Мнения: 469
Здравейте майчета! Най накрая някакъв спорт в тези теми! Много съм слушала за това тае бо ама идея си нямах какво представлява! Влязох в замунда и ми излизат четири вида тае бо! Аз съм изключително не компетентна спрямо програма и реда на тренировките, ще изтегля и четирите, но кое за какво е или кое е най добре да правя за отслабване! Аз и английски не знам! Embarassed И това Зумба как и къде да го намеря! Благодаря предварително!  bouquet
Цитирай


Мнения: 9 728
Eто я Зумбата  Peace
http://www.mininova.org/search/?search=zumba


Тае бо-то - то си пише - ако е 'бейсик' е за начинаещи, ако е 'адвансд' е за напреднали. Има и програма 'кардио' тя е средна работа, между двете, хубава е.

Ако някой иска Каланетика
http://www.mininova.org/search/?search=callanetics
Цитирай


Мнения: 469
Eто я Зумбата  Peace
http://www.mininova.org/search/?search=zumba


Тае бо-то - то си пише - ако е 'бейсик' е за начинаещи, ако е 'адвансд' е за напреднали. Има и програма 'кардио' тя е средна работа, между двете, хубава е.

Ако някой иска Каланетика
http://www.mininova.org/search/?search=callanetics

Искрени благодарности много си мила!  bouquet  и от каланетиката също се интересувам! Много много благодаря!
Цитирай

софия

Мнения: 89
Eто я Зумбата  Peace
http://www.mininova.org/search/?search=zumba


Тае бо-то - то си пише - ако е 'бейсик' е за начинаещи, ако е 'адвансд' е за напреднали. Има и програма 'кардио' тя е средна работа, между двете, хубава е.

Ако някой иска Каланетика
http://www.mininova.org/search/?search=callanetics
Ау чудесно тъкмо щях да питам каланетиката и зумбата от къде да намеря  Very Happy
Цитирай


Мнения: 469
Искам  да ви попитам нещо, първо диета ли трябва да направя и след това тае бото, защото много движения има и всички са едни мускулести! В смисъл да не си остана такава едра с мускули! 
Цитирай

софия

Мнения: 89
Ми аз прилагам упражненията с диета,а тае бо ми изглежда малко по трудничко и аз започнах първо с аеробика и като свикна на натоварване ще започна и тае бо
Цитирай


Мнения: 9 728
Може да съчетаеш диета с тренировка. Първите 2 седмици на диета по- добре не тренирай - да свикне тялото с новия начин на хранене и да не ти идват нагорно движенията.
Тае бо за начинаещи не е изобщо тежко. Около 35мин тренировка е, темпото е по- бавно. Първия и втория път може да ви се види тежко, но на третия вече - не!
Не ги гледайте на видеото, че инструктора (Били Бланкс) и неговата асистентка са мускулести. Не от тази тренировка са станали такива  Wink

А от Каланетика няма как да се натрупат мускули, но пък фигурата се извайва идеално  Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 378 отговора