Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 99 отговора

в полите на Витоша, родом от долината на Марица

Мнения: 822

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:09.02.09 понеделник, 16:48ч
И СВЪРШВА НА:10.02.09 вторник, 17:18ч.

ФАЗАТА Е ПЪЛНОЛУНИЕ

Известно е, че Луната диктува не само океанските и морски приливи и отливи, но влияе по подобен начин и на човешкото тяло, съставено предимно от вода.

Много диетолози препоръчват на пациентите си т.нар. лунна или течна диета:

Тя се основава на цикличността на лунните фази и регулира по естествен начин състоянието на течностите в организма. Освобождава тялото от вредни вещества и токсини, натрупани вследствие на неправилно хранене.

По време на диетата, която продължава най-малко едно денонощие, е добре да се приемат само течности - минерална вода, плодов чай без захар, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, много малко рядко кафе без захар.

Вторичен ефект от диетата е, че отслабвате постепенно - за месец могат да се свалят от 1 до 3 кг.

Диетата се прави веднъж седмично според фазите на луната.Тя започва в определен час, който съвпада с началото на съответната фаза, и приключва след 24 часа и 30 минути. Ден преди това е добре да намалите количеството на храната, която поемате.

Не се колебайте, опитайте, за да се освободите от стреса, негативизма, омразата, нарцисизма и звездоманията!

Подвластни на Луната
Това не е метафора. Още нашите прабаби са забелязали, че организмът ни реагира на лунните промени. Ако познавате фазите на Луната и какво е подходящо за тялото ви в този период, можете да си помогнете в поддържането на добра форма.

* В периодите на намаляващата Луна е подходящо да подрежете връхчетата на косата си и тя ще расте по-бързо. В този период всичко, каквото хапнете, има опасност да “залепне” по вас.

* По време на пълнолуние останете на очистителен билков чай. Много подходящо е времето и за така нар. лунна диета: от обяд на първия ден на пълнолунието до следващия ден пак по обяд останете само на течности и плодове. Усилията ви ще се възнаградят богато. Този период е подходящ и за основно почистване на лицето. Най-добре е да отидете в козметичен салон и да направите серията поддържащи процедури.

* В периода на растящата Луна пийте очистителни чайове. През това време всяка диета ще даде резултат. Но внимание - това не са дните, подходящи за студено къдрене или за боядисване на косата.

* Новолунието е период, през който всички, които искат да понапълнеят, могат да се подложат на специална диета - повечко тестени и сладки храни, банани, пълномаслено мляко. Ще сложат килограми. И обратно - жените, които искат да запазят фигурата си, трябва да са внимателни с храната през този период. Времето е подходящо за повече движения и физическо натоварване.



Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца) - примерно меню:

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.


Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm или на http://dichev.com/blog/interesting/lunar-phases-2009/ (но коригирани + 2 часа).
Цитирай

България

Мнения: 242
привет момичета!
хайде първа!!!!  newsm44
благодаря АКСИ за красивата ни темичка. този път пак съм се зарекла на тридневка, пък ще видим, таман в събота ще си имам парти вкъщи заради малкия рожденник и в неделя -хоп разтоварване...кой ще дояжда тортата   newsm78 ?
пожелавам успех на всички!!!!
Цитирай

New Zealand

Мнения: 835
записвам се за 3-дневка Smile
Цитирай

Балкански полуостров, ама много прилича на изгубен остров

Мнения: 40
Запис за 24ч. Peace
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 6 318
Аз съм за 24 часа Peace
Цитирай

Видин

Мнения: 6
Запис и от мен   bouquet 
Цитирай


Мнения: 2 249
За предната фаза се опитах и плодове да не ям. Само на един сок от банан. Затова вечерта не издържах. Не се натъпчих, но и не успях да изкарам, затова сега ще карам тази фаза по-спокойно. Ще си включвам и плод и надявам се да стане. Аз вече почти две седмици съм така на ограничено ядене. Не е правилно, но да ви кажа не знам защо, но си дава резултати. Не се тегля, защото килограм не би ме успокоило, но по дрехите си усещам все повече. Според вас възможно ли е или се заблуждавам нещо?
Цитирай


Мнения: 2 800
Записвам се за 24 часа. Peace На предната фаза свалих 1 кг. дано да задържа. Peace
Цитирай

София

Мнения: 207
Здравейте Smile

И от мен запис за повече от 24 часа Peace
Предния път смъкнах 1 кг, но сега като се меря съм го върнала Confused  Но по дрехите и като се гледам изглеждам отслабнала newsm78
Цитирай


Мнения: 1 400

запис за понеделник и вторник  Peace
Цитирай


Мнения: 1 070
Благодаря ти АКСИ за новата темичка.И аз се записвам за 24часа.
Цитирай

Варна

Мнения: 0
За 24 ч., а може би тридневка ...   Thinking
  Praynig
Цитирай


Мнения: 266
Този път се записвам за 24ч. защото като кажа повече и се дъня  Mr. Green
Акси, благодаря и извинявай  Embarassed   bouquet
Цитирай

В светлината на слънцето

Мнения: 4 996
И аз съм с вас този път - за 24 часа.  Very Happy
Цитирай

Tам през Атлантическия океан

Мнения: 5 929
Ади и аз пак тук  Wink
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 99 отговора