Публикувана: 2 авг. 2005, 23:06 ч.
Последно мнение: 18 авг. 2005, 19:48 ч.

Мнения: 1 290

Здравейте,сладурани! От доста време отлагам да се стегна и си се тъпча ли тъпча докато се докарах 77 кила Embarassed

Напоследък започнах НВД,да св движа,да карам колело,да скачам на въже и за 3 седмици свалих само 2-3 кг #Cussing out

Това естесвено ми скапа мотивацията и днес се натъпках пак като прасе Sick

При мен решението за съжаление е само едно.Най-голям успех имам с лечебното гладуване и пускам темата,защото искам този път да си наложа контрол,даже ви моля вие да ми го наложите и да ви се изповядвам всеки ден.Само и само да не кръшкам повече,че съм ужасно прасе и не мога да се гледам #Crazy

Ако на някой му се гладува ще се радвам да се присъедини Peace

# 1 2 авг. 2005, 23:14 ч.

Мнения: 8 459

Извинявам се за невежеството,но утре лунната диета ли е? newsm78

Напоследък нещо не съм в час с датите.

# 2 2 авг. 2005, 23:15 ч.

Мнения: 8 459

Уф,сега видях,че се писала ОТ утре.
Всичко е ясно.

# 3 3 авг. 2005, 07:52 ч.

София
Мнения: 1 402

Успех Fresh4e чакаме резултати

# 4 3 авг. 2005, 09:56 ч.

Мнения: 46 492

Цитат на: Emia в вт, 02 авг 2005, 23:14

Извинявам се за невежеството,но утре лунната диета ли е? newsm78

Напоследък нещо не съм в час с датите.

Тя май иска да гладува, не да прави лунната newsm78

# 5 3 авг. 2005, 09:57 ч.

Мнения: 46 492

Цитат на: Fresh4e в вт, 02 авг 2005, 23:06

........ Напоследък започнах НВД,да св движа,да карам колело,да скачам на въже и за 3 седмици свалих само 2-3 кг #Cussing out

........

А какво ти беше менюто, защото аз с нея свалях по 3.5 кг. на седмица.

# 6 3 авг. 2005, 12:19 ч.

София
Мнения: 4 966

Леле
Ама как имаш енергия да тренираш като гладуваш така???
Аз това не го разбирам.Аз като съм на диета,съм като парцал.А доколкото разбирам тази диетка си е бая страшничка;)
Относно килограмите-перфектно е това значи на месец поне 4 кг.Отгоре на тези-не е хубаво за организма..

# 7 3 авг. 2005, 12:28 ч.

Мнения: 8 459

Цитат на: Никол в ср, 03 авг 2005, 09:56

Цитат на: Emia в вт, 02 авг 2005, 23:14

Извинявам се за невежеството,но утре лунната диета ли е? newsm78

Напоследък нещо не съм в час с датите.

Тя май иска да гладува, не да прави лунната newsm78

Разбрах аз,ама късно. Embarassed

# 8 6 авг. 2005, 22:25 ч.

И аз съм фен на тази диета. Спазвах я две седмици и отслабнах с 8кг. Малко се озорих де, но важно е крайния резултат. Успех!

# 9 17 авг. 2005, 21:28 ч.

Винаги съм имала проблеми с килограмите.пробвала сам много неща ,глад и разделно хранене.Нищо не ми помогна накрая си направих режим на хранене; три тъти на ден умерено хранене и само черен хляб/бонус/ и доколкото може без месо/много е калорично/ .Сега сам 53кг. и теглото ми е стабилно/вече 2год./ ,а преди отслабвах 2кг. качвах 5кг. Процеса е бавен но сигурен и с траен ефект,пробваи.

# 10 18 авг. 2005, 09:57 ч.

Мнения: 2 952

Трениране и гладуване ....накрая губим килограми ,но не мазнини , а изяждане на мускулната маса.То си е наука .....когато се тренира , трябва да се яде правилно, защото искаме да сме здрави , а не слаби и меки ...не е важно колко кила сваляш, а колко мазнини сваля6...наи-добре да превръщаме мазнините в мускули...как ? Като се тренира мускулите отватре под мазнините нарастват и превръщат мазнините в мускули , все едно ги изяждат.Иска се правилен режим , за да е по дълъг ефекта ...по-бавно , но правилно Wink

# 11 18 авг. 2005, 11:52 ч.

Мнения: 429

Fresh4e , раз напълно те подкрепям .Според мен това е начина. Желая ти от все сърце воля и добри резултати . Не е трудно , свиква се . Аз без да имам нужда от отслабване , профилактично гладувам 5 дни в месеца и зная колко добре се чувствам след това .
Успех още веднъж , стиииискам палци !

# 12 18 авг. 2005, 13:58 ч.

Мнения: 1 290

благодаря на всички за мненията и подкрепата,но нещо съм се отчаяла от себе си Cry

# 13 18 авг. 2005, 14:13 ч.

Недеи да се отчаиваш.И аз съм качвала толкова килограми.Няма нищо фатално.Просто трябва да изкаш силно,да имаш търпение и всичко/килограмите/ще доидат на мястото си.Успех. smile3521

Незабравяи че трябва и да спортуваш.

# 14 18 авг. 2005, 19:48 ч.

Zdravei fresh4e Party

Ne se otkazvai o6te v na4aloto, nikoga niama vednaga rezultat.
Ne znaem s kolko kg. iska6 da otslabne6,no tova si e taka:

Цитат на: petia911 в чт, 18 авг 2005, 09:57

Трениране и гладуване ....накрая губим килограми ,но не мазнини , а изяждане на мускулната маса.То си е наука .....когато се тренира , трябва да се яде правилно, защото искаме да сме здрави , а не слаби и меки ...не е важно колко кила сваляш, а колко мазнини сваля6...
Ako iska6 da ne hvane6 niakoia bolest s tozi glad, promeni malko dietata :peace:USPEH:)

Препоръчани теми

Боя за коса - Blond53 - Клуб на блондинките

Стилът ни според възрастта (40+) - лайфстайл тема за пораснали момичета. Април!

1 389
Козметика и мода

Парфюмни размисли и страсти - 289 тема

Третиноин/Ретин-А/Ретиноидна киселина, Ретинол, Ретиноиди - 12

Причина:

Причина: