Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 58 отговора
Хайде тук всеки да записва по часове какво е хапвал. Моля да се пише в края на деня, за да не става разпокъсано Smile
Ако не ви хареса темата, я изтрийте  smile3503
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Запис..аз ще споделям...ама на някой да не му стане лошо Hug Mr. Green
Цитирай

София

Мнения: 1 221
Хайде и аз да се отчета!

dark.blue смятям, че това е добратема!   bouquet
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
4ч.-овесени ядки с какао+мед+прясно мляко+сока на 2 лимона
6ч.-2 ябълки
8ч.-пиле..печено/бутче/..с купичка.ориз/без подправки/
10ч-орехи..200гр+2 айряна
12ч.-5 кюфтета+салата/зелена+извара
14.-3 моркова+2 чая с мед
16-/това е преди тренировка/1 шоколад+3 кафета..след тренировка...2 банана+ 6 белтъка
20-свинско...печено+извара
..и сега към 22..че хапна малко сирене с шунка..и 3 яйца Mr. Green
..добавките не ги пиша...а и сигурно нещо изпускам...не се сещам всичко Peace
Цитирай

в офиса

Мнения: 737
Поци,а хлебеца къде е? Laughing
Моят мъж каза,че направо гладуваш щом ядеш без хляб Laughing
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Поци,а хлебеца къде е? Laughing
Моят мъж каза,че направо гладуваш щом ядеш без хляб Laughing

..хляб не ям и тестяно..от години Mr. Green..ама жив съм де 35
..не ме питай..като не ям хляб..като седна ..кво количество храна ям Mr. Green
Цитирай

Balchik

Мнения: 1 732
 ShockedПоци,ти направо ме срази.Къде го слагаш това всичкото ?Аз и наполовина на твоето  не ям и пак на диета. #Crazy
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
ShockedПоци,ти направо ме срази.Къде го слагаш това всичкото ?Аз и наполовина на твоето  не ям и пак на диета. #Crazy
...даже ме е срам да пиша всичко..аз все пак съм мъж..и тренирам Peace
..и не се отслабва с глад и диети.......а с храна Peace
Цитирай

в офиса

Мнения: 737
Абе важното е да се яде каквото трябва Peace
Аз в периодите на вълчи глад/без да спортувам като Поци/съм изяждала 2 печени пилета на ден с доволно количество салата и пак свалях.
Всъщност ако ядеш правилните неща няма значение количеството Peace
Да не говорим,че и честотата на хранене е много важна-колкото по-често-толкова по-добре
Цитирай

Balchik

Мнения: 1 732
Е,аз не гладувам ама и не ям толкова .Това ми е прекалено.Наистина ти си мъж ,а и като тренираш усилено,няма как.Просто на пръв поглед се стреснах като ти видях менюто.
Моето днес е :
6ч-кафе
9 ч.-пак кафе Laughing
10 ч.-трици с кисело мляко
11.30ч- едно пилешко филе на скара
13,30 -пак същото
17 ч-тричав кекс
20 ч-дробчета с лук на фурна.
За днес това е! Love
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
tonnny_bg  Hug..добре е  Peace
..ама си станала в 6 ..а храна и въглехидрат в 10....малко си карала на батерии Mr. Green
..за някои е добре..така се чувстват добре..всеки си знае Hug
Цитирай

Balchik

Мнения: 1 732
В смнисъл,че в 10 трябва да ям сериозна храна ли? Embarassed а не да се занимавам тогава с триците...това ли имаш предвид? newsm78
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Абе важното е да се яде каквото трябва Peace
Аз в периодите на вълчи глад/без да спортувам като Поци/съм изяждала 2 печени пилета на ден с доволно количество салата и пак свалях.
Всъщност ако ядеш правилните неща няма значение количеството Peace
Да не говорим,че и честотата на хранене е много важна-колкото по-често-толкова по-добре
..честото хранене..поддържа..метаболизма..жив...........
.....спирането му..го забавя Peace
..а това, че с глад се отслабва..да ,съгласен съм..никой не е оцелял без храна Hug..но какво става после ..като започнеш да се храниш..Йо..Йо..чука на вратата..и се започва кошмарният кръг с диети и калории Peace
..затова..по-добре ..хапвай...  bouquet..и спортувай  bouquet
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
В смнисъл,че в 10 трябва да ям сериозна храна ли? Embarassed а не да се занимавам тогава с триците...това ли имаш предвид? newsm78
..не ..по-добре тези трици ги хапни в 6 Peace..може да ти е гадно...толкова рано...но ще свикнеш
..така ще заредиш..въглехидрат..който ти е нужен..за енергия Peace
..ако питаш мен..и някой плод няма да е зле..може и мед Peace
Цитирай
Много хубава тема! Така може да се взимат идейки от хора на различни диети:) Разнообразието е важно   chef

аз:
4 сутринта ( не беше планирано ,трябваше да е в 8 часа по режима ми ) : кюфте,2 филийки с халва Laughing
12 часа: 40 гр пълнозърнесто хлебче
18 часа: същото хлебче + банан

много хляб днеска ,ама на крак ядох  Whistling
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 58 отговора