Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Потребителски групи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 555 отговора

Под тепетата

Мнения: 1 394
Здравейте всички!Открих тази тема,защото искам да откажа цигарите завинаги.Не,че пуша много,но съзнавам,че ми вредят.Хайде да ги откажем!Аз няколко пъти съм ги отказвала,но след време някакъв повод-празник,тържество ме подтиква към стария "навик".Нека тук всеки пушач сподели как се чувства и какво смята за пушенето.Нека си помогнем взаимно,нещо като терапия.Всеки да сподели,как той самият би разрешил проблема.Има безброй лекарства,лепенки,дъвки и т.н. и вие ще ми кажете:"Просто си купи,защо ти е тая тема,проблема си е твой!"Истината обаче е друга.Всички знаем,че лепенките,хапчетата и дъвките не помагат,а и проблема не е само мой-убедена съм,че някои от вас също искат да ги откажат.Истината за тютюнопушенето е съвсем друга-трябва да се лекува психиката на пушача,а не тялото му.Защото именно тя е виновна,че палим следващата цигара.Имаше една фраза на прочутият Алън Кар /лека му пръст/ и тя гласеше:"Кажете на пушача,че цигарите ще го убият и той...ще си запали цигара.Е,кажете,каква по-болна психика от това."
 Нека тук пишат бивши пушачи и да дадат съвет,как те са отказали цигарите,както и настоящи пушачи,които наистина искат да откажат цигарите.Знаем какво е мнението на непушачите,така ,че моля да подминат темата.Ако сте пушач и искате да се откажете веднъж завинаги от този порок-тук ще постигнем това заедно.А за тези ,които пушат и не смятат да се отказват,като смятат пушенето за удоволствие -нека бъдат така добри и да не пишат в темата,защото тук целта ни ще е друга-ДА ОТКАЖЕМ ЦИГАРИТЕ!
Надявам се,че тази тема ще ни бъде от полза ,а и в бъдеще да успеем,като бивши пушачи да дадем пример на новодошлите!
Цитирай

Нова Загора

Мнения: 526
Ох добро намерение и силна воля. Аз ги отказах и може би за три месеца не пушех но после пак,  #Cussing out. Най-добрия начин и да си поставиш цел на един час по 1 цигара, за два дена после на два часа и така докато просто ги спреш. Спирането е лесно но да запазиш това което си постигнала при положение че всички около теб пушат е трудно.
 Сега мога да се похваля че мога и около 4часа без цигара, но тъй като отдавна ми се мрънка за това че пуша от днес ще започна да си налагам ограничение. Поне да ги намаля до половин котия.
Пожелайте ми успех, пък аз ще пиша Laughing
Цитирай


Мнения: 798
И аз искам да ги откажа, всеки ден се заричам обаче сутрин като си направя кафе и ............ Rolling Eyes
Мисля че ако една сутрин си изпия кафето без цигара наполовина ще съм успяла
Цитирай

През девет форума в десети

Мнения: 11 465
Всички знаем,че лепенките,хапчетата и дъвките не помагат

Напротив! Помагат! Но само ако човек наистина поиска да откаже цигарите.
Аз съм правила три опита за 20-те си години на пушачка, като първите два траеха по 2-3 дена максимум. На третия път успях, с помощта на хапчета, но само защото наистина бях решила да ги откажа. Не "трябва да откажа цигарите" или "искам да ги откажа", а простичкото "този път - край!".
И от мен запомнете едно - много по-лесно е, отколкото си мисли човек. Трудно е да се вземе решението. Направо се чудя защо съм пушила 20 години и съм тровила както себе си, така и хората около мен? Явно просто съм искала да пуша и всичко друго е било оправдания. Накрая поисках да спра и... спрях. Даже се бях хванала на бас с мъжа ми, че ще издържа 3 месеца. Той естествено не вярваше - бях толкова страстна пушачка, че повече просто нямаше накъде. Последно пушех по 2 кутии дневно, чак аз се уплаших от себе си. Когато минаха 3-те месеца, реших, че няма смисъл да пропушвам отново - вече ми беше харесало дрехите ми да миришат приятно, а не да смърдя на пор.  Mr. Green
Та това е съветът ми - първо решете дали наистина искате да ги спрете, а после действайте. Помощните средства помагат да се преодолее физическата зависимост, но психическата е единствено във вашите ръце.
Цитирай

София

Мнения: 5 374
Не пуша от вече 8 години. Станала съм най-върлата тютюномразка. Всичко стана ей тъй на, отволе, поради цените на цигарите във Франция тогава. Най=перфектната регулация на тютюнопушачите би била ако на фона на твзи заплати цигарите станат, да речем, 5-6 лева. Ама най-масовите.
Цитирай

Под тепетата

Мнения: 1 394
Как`Сийке и аз мисля,че там е ключа за бараката.Майка ми ги отказа по същият начин,моят метод беше същият ,когато ги отказвах за определени периоди,сега съм в период на "оправдания" и то глупави и според мен самата,защото в крайна сметка,ако е трябвало да пушим,Всевишният щеше да ни снабди с нещо като комин за отвеждане на дима.Осъзнавам,че човек няма нужда от цигари-те не са храна и вода,но се надявам,че някой ден/възможно най-скоро/ цигарите ще останат в миналото ми и никога няма да бъдат в бъдещето.
Цитирай

София

Мнения: 10 816
Трябва само воля.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 162
Пльос и аз в темата. Пушех по една кутия на ден. Сега вече пуша една кутия два три дена. Ако мога напълно да ги откажа добре. Ама дали ще станеееееееееееееееее newsm78 newsm78
Цитирай

Пловдив

Мнения: 458
Отказах цигарите през 2002 година - месец април.Тогава разбрах че съм бременна с първата си дъщеря.И след това вече не ги пропуших,за което съм много доволна от себе си.Успех на всички!
Цитирай

Под тепетата

Мнения: 1 394
Защо не?Въпроса е ,че трябва да "излекуваме " първо психиката си.Ето аз например имам още 6-7 цигари и мисля те да са последните за живота ми.Питам се:Кога пуша?Защо пуша?Имам ли наистина нужда от цигари?Би ли ми се случило нещо лошо ,ако не пуша?Ще се разболея ли ,ако не пуша?Ще загубя ли нещо,отказвайки цигарите?Отговарям си логично на тези въпроси,без да търся оправдание за това,че все още пуша и отговорите ми казват:Време е да спреш завинаги!Като се замисли човек,цигарите не са навик,нито пристрастеност,а просто наркотична зависимост.Няма наркотик,който да действа така бързо като цигарите.Достатъчна е само една и щрак-капана се затваря.Според мен не е пристрастеност,защото в противен случай щяхме да ставаме и нощно време да пушим.Щом можем да издържим цяла нощ без цигари и това не ни пречи,защо да не можем и през деня?Някои казват пък ,че е навик да държат нещо в ръката си.И с това не съм съгласна.Щом искаш да държиш нещо-дръж молив или пак цигара,но не я пали,само я дръж.Никога не съм харесвала цигарите и аз незнам обаче защо пуша,но знам,че ще ги откажа и то много по-скоро от колкото предполагам.Последният ми отказ беше за две години.Изобщо бях забравила ,че съм пушила някога.Даже неможех да си спомня,как се държи цигарата.Не ми идваше наум дори за цигари.Една вечер обаче,след един банкет с мъжа ми отидохме на дискотека и там запалих една цигара,като си казах:"К`во пък толкова -една цигара на 100 год. -голяма работа."Е , за мое съжаление,работата беше голяма наистина,защото на следващата сутрин.........търсех цигара.Ето тази цигара не трябваше да пуша,но сега ще ми е за урок.Знам,че откажеш ли ги веднъж,не трябва дори и веднъж да си дръпваш иначе......написах какво следва.И това не е индивидуално,случвало се е и на други.Проблема е,че трябва да си кажем убедени в това ,не "Аз ще откажа цигарите" ,а "Аз никога повече няма да пуша!" Успеем ли да си кажем това и сме сигурни в решението си -ще успеем.Има толкова полезни неща за правене.Като се замисли човек ,ако на ден пушим по 10 цигари /изпушването на една отнема осем минути/,това са 80 минути дневно.Не е ли по-добре тези 80 мин да отделим на някое полезно занимание?Или просто да дишаме чист въздух през това време,вместо да се тровим? Tired
Цитирай

София

Мнения: 151
Много хубава и надявам се полезна тема Rolling Eyes WinkЗнаете ли момичета,аз три пъти съм спирала цигарите (по медицински причини),но забраната за НЕпушене беше от-до (време) и в деня след НЕПУШЕНЕТО аз палех цигара,с такъв мерак и наслада..........Всъшност само пристрастен пушач може да ме разбере Rolling Eyes.Моят баща отказа цигарите преди 28 години и досега не е запалил WinkИ това стана след като просто хвърли пакета в кофата и каза КРАЙ WinkКазват,че спирането било въпрос на воля,но явно аз нямам такава,а осъзнавам,че сама се тровя и наистина искам да спра цигарите Wink ConfusedДано  тази тема ни помогне да се справим и да се спрем най-накрая Wink
Цитирай


Мнения: 48
Аз съм отказвала цигарите 2 пъти за по 4 месеца и двата пъти си казах 1 цигара и край,което беше фатално и до ден днешен пуша и всеки ден си намирам оправдание да не ги спра.Мисля че ще отида да си купя хапчета и ще пробвам отново да ги спра.Нека видим кой ще успее.Кажете си че започвате от сега а не от утре или в понеделник или началото на месеца (знаете как е).Успех на всички, които са решили да спрат.
Цитирай

Русе

Мнения: 19
Тъкмо отивах да изпу6а една цигара, след като приспах малкия, който ве4е 4-ти ден дриска  Crying or Very sad у дома и си викам:"Я първо да видя к'во става из форумите..." Ииииии ...хоп! Тема, която ме вълнува отдавна, но ни6то не правя по въпроса!Защо? Ами щото като се съберем с приятели, развълнуваме се, разприкаваме се и цигарките вървят....Не че пу6а по много - една кутия ми стига за 3-4 дни, но много ми се ще ве4е и аз да проявя ВОЛЯ и да ги зарежа проклетите цигари. Заради гадния дъх в устата, заради жълтите зъби, заради състарената кожа, заради сърцебиенето, заради децата ми.
Винаги съм смятала, че е удоволствие да си пални6 цигарка докато си пие6 кафето, докато спори6 с приятел, докато ре6ава6 някой казус, нооо........както казва Как' Сийка вси4ко е въпрос на психи4еска нагласа. Докато си търсим оправдания от рода на"Никотинът има възбуждащо действие в крайния мозък и запазва висока работоспособност особено при стрес; Намалява страховата напрегнатост."(из лекциите ми по психофармакология) и т.н. винаги ще бъдем роби на тютюна.
Проба, проба....1,2,3  Wink Започваме ли?
Цитирай

София

Мнения: 151
Е хайде де,крайно време е да започваме Laughing,но не знам как Wink Laughing.Предложения???
Цитирай


Мнения: 2 094
Трябва много силна мотивация. Не пречи да опитаме.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 555 отговора