Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 11 март 2009, 19:19 ч.
  • Преглеждания  28 201  Мнения  326  Онлайн  1
Отговори
Реклама
# 1
  • Мнения: 1 359
супер е  Peace

# 2
  • Home
  • Мнения: 383
Честита нова темичка Hug Хайде хаирлия да е! Grinning
Аз днес минах 20 и някой си час на каланетиката, но нещо ме наляга отчаяние,  Confused като че ли не виждам ефекта от снимките, които Калан показва... а може би просто ме напада ПМС Laughing

# 3
  • в моя свят
  • Мнения: 841
Запис. Hug Аз днес лунувам и нямам никакво настроение,но все пак си направих каланетиката.

# 4
  • Мнения: 5 247
Честита нова тема и от мен!   bouquet Аз правя каланетиката.

# 5
  • Мнения: 469
Браво момичета супер е темичката много спретната Peace Днес почивам утре каланетика в други ден зумба почивка и така! Пина ти като по компетентна как смяташ програмата ми? Да махна ли почивките? Ще започна диета Японско чудо! Благодаря предварително Hug Само да попитам за бели денс защо не сложихте адресче Cry аз тъкмо мислих за удоволствие да си дръпна нещо да си денся? ако някой знае ама не фитнес че нещо не ми допадна едно и също го повтарят сто пъти и само скачат! Praynig
 Здравей Кalaka 

Последна редакция: ср, 11 мар 2009, 21:21 от magig

# 6
  • Dolce Vita
  • Мнения: 123
  и аз в новата тема  Grinning


  Дали има упражнения само за дупето ... ще ми се да го оформя на" латино " Joy  Flutter
                                                                                       

Последна редакция: ср, 11 мар 2009, 22:33 от pink spring

# 7
  • софия
  • Мнения: 89
Искам да ви попитам кое ще ми препоръчате Turbo Jam или Pump It Up

# 8
  • В къЩи.
  • Мнения: 687
Аз се оказах най/несериозна от всички ви   smile3538 ,но ви следя редовно......дано ме прихване от вашия ентусиазъм jump

# 9
  • Мнения: 38
запис и от мен  Peace

# 10
  • Мнения: 699
Добро утро момичета и благодаря за темата.   bouquet
Аз днес съм на зумба.  Mr. Green

# 11
  • Мнения: 1 359
Добро утро  Simple Smile

Lile_Pile недей така. Да не вземеш да се откажеш ...... fight
magig ами забравили сме за бели денса Blush

belly dance

между другото и аз не разбирам кой знае колко английски

# 12
  • Мнения: 699
Момичета, може ли някой, който е теглил повече зумба да каже кой файл е на английски. Не, че и аз го владея кой знае колко, но определено на друг език нищо не разбирам.  Crazy Сега дръпнах Zumba Fitness - 4 DivX and 1 Audio Cd и се оказа че го води някой си друг, не симпатичните мацки от бейсика и Бето. Изобщо доста по-различно е. Sad

# 13
  • Мнения: 10 478
Хайде и аз тук!  Grinning

По ред на номерата:

Kölsches Mädel , дано да дойдеш и в тази тема! Добре си дошла, давай напред и да споделяш впечатления и резултати!  Peace

P i p i l o t a , това, което си изтеглила, пак го има Бето, ама май е по- млад там  Thinking Той си кара там на испански и в последващите дискове не е много добре с английския и една мадама му превежда. Аз бих ти препоръчала Zumba Gold 7, верно че е голям файл, ама има доста неща, говорят на английски, има музика и програмите са хубави, аз все него си правя.

За Бели Денса - от този линк, препоръчвам ДВД-тата на Jenna. Те са 3, аз съм ги теглила, танцувала съм и са много хубави. Показано е страхотно, може да се учи по тях. Това, ако говорим за танц! Ако е аеробика - Rania
Те са хиляда линка, не съм сваляла всички, дори съвсем малко.

magig , почивки задължително трябва да има - поне един ден седмично е минимума, а по- добре 2 дни седмично. Най- малко тренировки седмично могат да бъдат 3, ако искаш все пак да има ефект. Най- много 6 седмично. От там нататък си ги нагласяваш както ти е удобно.

Тъй, май-май написах каквото исках, аааа... аз днес пак ще почивам  Confused Поне свалих 0,5кг докато се мотая, че от другата седмица трябва да влизам в ритъм  Simple Smile

П.П. pink spring , за дупето, в Супер Каланетикс има такива упражнения, че направо имам чувството, че се напомпва на момента  Crazy Поне определено ще те заболи, просто са зверски там упражненията особено въпросните за hips and behind  Mr. Green   не, че за корема са по- милостиви...

Последна редакция: чт, 12 мар 2009, 09:14 от pina

# 14
  • Варна
  • Мнения: 1 163
Да се запиша и аз.  Peace
Страхотна тема поздравления   bouquet  bouquet
Снощи бях на народни танци и в къщи продължих с малко Зумба.
Е най - накрая резултата ЕДИН СВАЛЕН КИЛОГРАМ. ОСТАВАТ ОЩЕ ДЕВЕТ.

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт