Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 12 март 2009, 21:27 ч.
  • Преглеждания  3 451  Мнения  9  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 413
Пускам темичката с надежда да намеря при вас правилните съвети.
От както родих, това беше преди 4 години, имам ужасен корем........ Фигурата ми е горе долу добре, но този корем Sad си стои и не мърда.
Кой и Как премахна шкембето?
Приемам съвети всякакви. Допълвам, че за фитнес нямам необходимото време и имам страшен проблем със сладкото, сутрин обед и вечер ям само сладко, друго не слагам в устата Rolling Eyes
Ситуацията ми е критична, знам....но все пак ще чакам вашите препоръки.
Благодаря предварително  bouquet

Ако има друга такава тема, моля модераторите да ме насочат към нея, и да изтрият тази.

Реклама
# 1
  • Мнения: 1 359
А вкъщи можеш ли да тренираш ?
ако можеш заповядай в тази тема  Wink

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=379337.0

# 2
  • Канада, България
  • Мнения: 158
И аз имам същия проблем с корема, след 2 бременности в рамките на 3 години. И изобщо за всичкото време качих основно в корема и ханша, и сега се чудя какво да правя за тази област. Иначе с хранителен режим, и кростренажор, почнах да свалям общо, но корема ми не знам как ще се оправи, някак си има преразтеглена кожа (имах многоводие втората бременност)  Sad

Така че се записвам да следя темата. Също и ще видя и горния линк.

# 3
# 4
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
Мацки,не разбирам какъв съвет искате като казвате,че за фитнес нямате време.
Иска се упоритост и постоянство и резултатите няма да закъснеят.Но запомнете няма бързи работи,всичко хубаво става бавно. Peace

# 5
  • Мнения: 87
Аз сьщо смятам,4е само спорта ще оправи положението. Ли4но сьм го изпитала: 2 или 3 пьти аеробика или каланетика в кьщи е достать4но/поне по 1 4ас /, но системно и резултьт идва още след пьрвия месец. Пробвай и ще се убедиш сама, ще си доволна. Laughing

# 6
  • София
  • Мнения: 85
Имам същия проблем.С фитнес тялото ми започна да се променя изцяло.А и аз се чувствам много по добре.Трябва да спреш сладкото,газираното,да ограничиш въглехидратите и малко тренировки,дори в къщи на пътека или друг уред.Трябва много воля и постоянство иначе няма как

# 7
  • Мнения: 2 219
Имам същия проблем,но мисля,че само с упражнения ще се реши.За сега наблягам на коремните преси,скоро ще почна и обръч за гадните паласки.Аз също обичам много сладко и дори и да го спра за известно време ще е затормозяващо за мен,а и едва ли ще изкарам дълго,диети също не мога да спазвам.Та решението е -упражнения:)

# 8
  • София
  • Мнения: 559
аз от седмица взех да правя упражненията от "Стойни и красиви", първата част, която е само кардио упражнения. Ще ги продължавам, защото има резултат!

# 9
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Кардио+това Peace
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=200008.0

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт