Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 64 отговора

tuk nqkade

Мнения: 1 053
 ConfusedКак да се справя с нея?Все сьм тьжна....,а трябва да се радвамна бебка.Родих на 6.03.Мьжа ми иска да ми помогне но и тои не знае как и му е много тьжно да ме гледа така.По цял ден сьм сама с бебка.Моля ви помогнете ми Confused
Цитирай


Мнения: 179
Намери си някоя приятелка, която също има малко дете и излизайте заедно /това и чрез сайта можеш да го направиш/. Иначе - чети леки и приятни книги, гледай телевизия, разсейвай се, колкото можеш. Прави си и дълги разходки с бебето - определено движението помага при депресия. Ще ти мине, спокойно. Важното е да си активна и да не се концентрираш само и единствено върху бебето. На мен специално ми тежеше най-много еднообразието.
Цитирай

София

Мнения: 9 918
не съм имала,но горния съвет е много добър
Цитирай

На 2000км от София

Мнения: 2 658
Ох, гадна работа. Много кофти състояние, иzпитех го след първото раждане. Ето, тук има добри съвети. И дано се стегнеше бърzо  Hug
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=356984.msg9540410#msg9540410
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 180
Аз също бях изпаднала в такава депресия,родих на 2-ри февруари дъщеря си и целия месец беше студен и не сме излизали никъде,и както съм сама по цял ден...направо се бях сдухала. Но тъй като обичам да спортувам и след 20-я ден като се повъзстановх малко и като преспивах бебка и си пусках на двд-то тае бо или аеробика и след тренировката се чувствах страхотно..... Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 4 266
Може би е хубаво да има някой да те изслушва без да ти дава акъл....може и бързо да ти "мине" може и да продължи по дълго.
Ако си от София, и искаш да говориш със специалист/да чуеш такъв на курсовете на "9-месеца" съм присъствала на лекция  по тази тема на психоложката на Шейново... много беше хубаво да се чуе. Присъствах и  "Обичта към децата"
Има лекция този месец на тази тема и ако не е късно и има кой да те отмени посети я. 

Както се каза нормално състояние на духа си. Всичко е ново, трябва да свикваш с новото положение, плашещо е не винаги разбираш как да реагираш / да направиш. Вярвай в себе си, случва се човек да плаче без да знае "ама защо сега"
Не приемай обичта/радването на детето като "трябва",  ако правилно предавам думите на психоложката "Не е се помага на родилката с думите от рода "ама какво ти е, ти трябва да си най-щастлива виж детето"... Обичта се "учи""
Цитирай


Мнения: 2 094
Намери някой да ти помага от време на време, за да можеш ти да си почиваш. Комбинацията спад на хормони,умора, недоспиване водят до депресия. Сподели това което изпитваш със съпруга ти, нека и той да вземе участие. Кажи му какво искаш и от какво имаш нужда !Говорете !
Цитирай

На планетата Земя

Мнения: 4 383
Напълно те разбирам, аз бях в подобно състояние около седмица-10 дни в началото, макар че бях толкова подготвена за това бебче и така силно го желаех. Помогнаха ми грижите и разговорите с близките, помощта им. Нека по възможност има по-често близки хора около теб. Ако може съпругът ти за няколко дни да си вземе отпуск. Като си сама в къщи си пускай любима музика, гледай разтоварващи предавания.

Успех, миличка! Скоро тази депресия ще е зад гърба ти!
Цитирай


Мнения: 4 966
Като минала през подобно състояние в много тежка форма, ще ти кажа, че най-доброто лекарство си самата ти.
Специалист може да видиш, но той трудно може да те мотивира, ако ти нямаш желание да се измъкнеш за косите, като Барон Мюнхаузен.
Времето се стопля и те улеснява много - спри да стоиш сама с бебето по цял ден, намери си компания /много е лесно да намериш някое майче от отчетните, което да живее близо до теб и да има детенце на същата възраст/ - излизайте от сутринта до вечерта. Остави къщната работа - ако не сте вътре, няма кой да ти цапа. Важното е да сте на слънце и на въздух. Говори си с другите майки, пийте кафе. А вечер /поне веднъж в седмицата/ се опитай да оставяш детето вкъщи /на бабите или ако нямате баби под ръка на таткото/ и излизай /с мъжа ти или с някоя приятелка/ - ходи на кино, на фризьор и т.н.
Просто "номерът" е в това да осъзнаеш, че съществува и друг свят, освен дома и бебето. Времето и грижите за детето никой не може да ти отнеме, нито да те замени, но си дай време насаме и за себе си.
Започни да четеш леки книги, докато бебето спи, решавай кръстословици - все неща, които ще ти донесат по-различни мисли.
Мен лично ме спаси точно събирането всеки ден с няколко майчета от форума, както и това, че започнах да се подготвям за държавни изпити и така на 6-тия месец се "събудих". А можеше по-рано, ама нямаше кой да ми каже как.
Успех и се радвай на бебчето си и на живота.  bouquet
Цитирай

На седмото небе!!!

Мнения: 1 557
Излизай по-често,срещай се други хора.Това състояние е временно и ще отмине,лошото е че никой не може да ти помогне,ти сама ще се измъкнеш от него Peace
Цитирай

гр.Съединение -бивша Пловдивчанка

Мнения: 566
След първото си раждане бях в такова състояние,всички ме дразнеха ,чувствах се сама,безпомошна и  ми беше много трудно,никой не ми помогна трябва да се справиш сама ,да се изправиш пред "проблемите",нормално е при всяка втора жена има депресияно трябва да се стегнеш да мислиш позитивно,да се радваш на моментите си със бебето (те са специални,и само ваши Very Happy),сутрин като се събудиш усмихни се,сложи си малко грим,оправи си косата излезте на разходка с бебето(ако времето позволява),ако има на кого да оставите бебето излезте някъде със съпруга ти да се поразсееш и така ден след ден всичко ще се оправи .
Усмихвай се и се радвай на живота  !!!Успех и дано бързо се оттървеш от този навлекДепресията Very Happy Peace
Цитирай

София

Мнения: 2 236
Аз също съм на мнение, че най- добрият помощник си ти и твоята психика. Без да съм в следродилна депресия изпадам в такава в туй смотано време, затворени сами вкъщи. Не мисля, че времето позволява да се разхождаш с толкова малко бебе, но и вкъщи можете да си разнообразите. Предполагам то в повечето време спи и имаш достатъчно време да правиш нещо за себе си, дали ще е грим, прическа, хубава книжка или филм, приятна музика... Не забравяй да се усмихваш, помага много, радвай се на дребните неща и бъди позитивна. Всичко ще се оправи, но от теб зависи за колко време!  Hug
Цитирай

София

Мнения: 616
Излизай по-често,срещай се други хора.Това състояние е временно и ще отмине,лошото е че никой не може да ти помогне,ти сама ще се измъкнеш от него Peace

аз така се спасих, първите два, три дни постоянно ревях и като ме видяха домочадието веднага ме изпратиха до магазина, да плащам кабелната и т.н. Излизай всеки ден може да е по 15 мин до магазина но излизай. Ще отмине само не се давай на черни мисли  Hug Момичетата са дали добри съвети  bouquet
Цитирай

На Края На Вселената

Мнения: 2 013
Аз нямах следродилна депресия.
Имах родилна!  Crazy
Така се бях паникьосала за предстоящото раждане,че щом всичко мина и двете бяхме добре толкова се радвах,че не мога да ти опиша!  Love
От гордост и радост нямаше място за депресии!
И моят съвет е да потърсиш други като теб с които да излизате заедно и да се разсейваш.
Не се отдавай на черни мисли!   bouquet
Цитирай

София

Мнения: 718
Стресът е голям, дори да си се подготвяла психически за това преди раждането! Уж всичко си е същото, а всъщност промяната е коренна! За щастие се чувствах объркана само първата седмица след раждането, после се взех в ръце и ми мина. Може би защото при мен беше съчетано с преместване в ново жилище и нямах много време за депресии Mr. Green
В момента, в който се възстановиш физически и започнеш да излизаш, всичко ще се регулира!  Peace Излизането сред хора, дори само в парка или по улиците помага да осъзнаеш, че света си е там и нещата продължават да се случват като преди Peace Успех! Smile
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 64 отговора