Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 458 отговора


Мнения: 198
 newsm51 newsm51 newsm51 newsm51 newsm51

Диета с магическата зелева супа
“ Колкото повече ядеш, толкова повече, тегло губиш.”
Започнете ли я в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 2,5кг.
Рецепта за зелева супа
Продукти:
1 зелка
6 стръка праз
2 месести пиперки
доматен сок / буркан /
магданоз
черен пипер 
къри по желание
1 ампула витамин С, добавена след сваряването.

Начин на приготвяне:
Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода, варете 10 минути на силен огън, а после до сваряването им – на слаб.


В различни източници се обещават и различни постижения .
Но ние сме се събрали разумни хора , 7 кг за седмица звучат прекрасно , но много по вероятно е да са 3 кг , дори 2 кг , ако имате малко за сваляне .
Друг е въпроса , ако сте  от "тежката " категория , но и тук всичко си зависи от отделния организъм .

Супата няма калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате.
Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи хранителен недостиг, следвайте препоръките.

Първи ден
Освен от супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани).
Втори ден
Освен от супата хапвайте и зеленчуци (без зрял боб, грах и царевица). Можете да изядете и един печен картоф с масло. Този ден без плодове.
Трети ден
Яжте супа, както и плодове (без банани) и зеленчуци (без картофи).
Четвърти ден
Супа, 3 банан и неограничено количество обезмаслено мляко.
Пети ден
Супа, 500г сварено или печено телешко месо и до 6 домата.
Шести ден
Супа, варено телешко, пиле без кожата и зеленчуци (с изключение на картофите).
Седми ден
Супа, ориз плодов сок и зеленчуци (без картофи).

Защо диета е толкова популярна?

Защото килограмите се губят много бързо. Защото ядеш колкото си искаш от супата, като можеш да я комбинираш с плодове, печени картофи и т.н. И само наблюдаваш как се топят килограмите. Защото благодарение на това, че в основата и лежат зеленчуци, тази диета има и пречистващ ефект върху организма.

Как действа?

Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична.
А благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има и здравословно въздействие.

Приемете зеленчуци, течности, целулоза, като добавяте в различните дни плодове, месо, ориз, картофи, мляко.
За една седмица покривате всички хранителни групи.

За какви случай е подходяща?

Както за начало на дългосрочна диета, така и за бързо сваляне на теглото.
 newsm51 newsm51 newsm51 newsm51 newsm51

това е старата тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=334128.new#new
« Последна редакция: пн, 23 мар 2009, 09:19 от ЧЕРВЕНА РОЗА - 5 »
Цитирай

Varna/Sofia

Мнения: 32
Здравейте и в новата тема  Hug
След дълъг и ящен уикенд, днес съм се приготвила психически и след малко отивам да забъркам тенджерата със супа  Peace
Нямам кантар в момента ... но дрехите ще покажат  Peace дано да има какво. От няколко дни пия инхуа, обаче все не мога да го пия точно 30 мин преди ядене, ами сутринта си правя един и през деня ако съм вкъщи и мога - още един. И вечер евентуално...
То всъщност и аз се стягам за сватба май месец.... да видим - трябва вече да ги сваля тези килограми, не са тоолкова много, но много ме тормозят. И може би точно затова все не мога да ги сваля - като почна диета и като огладнея...все си казам айде, не съм толкова зле, ще си хапна  smile3502 и така не мърдам вече 4 месеца от глупавите качени кг, само ги правя с по някои друг отгоре  smile3511
Уф хайде стига толкоз да мрънкам, отивам за супа и после - фитнес  Peace (т.е. кростренажор)
Цитирай

Бургас

Мнения: 2 482
Fresh Gale   как ти се отразява в кг. така по  веднъж месечно. И аз мисля така да продължа, като разтоварващи дни за месеца. По колко смъкваш за тази 1 седмица.


Аз вече за съжаление хич не съм сериозна откакто смъкнах основните кг ,но тогава когато започнах в периодите ,които бях сериозна много бързо и осезаемо се усещаше/а не ми се вярваше ,че ще стане / ,особено докато стигнах към 65 кг .Тогава се позабавиха нещата и започнах за едни и същи кг да се боря няколко пъти.Иначе средно около 2 кг успявах на месец да задържа,но и през останалото време се ограничавах,а по-добри резултати съм получавала ако правя 1 седмица зелева супа и 1 седмица след нея японско чудо.Моето мнение ,че който може по-дълго да издържа по-добри резултати ще има ,но пък от друга страна рязкото отслабване също не е добро ,при мен заради бавното сваляне нямаше никакви поражения.

Честно да си кажа от 2006 г почнах да я правя диетата и колкото и да я харесвам наистина ми омръзна  Crazy обаче виждам какво става като не я правя веднага се закръглям   261uu Края на миналата година опитах Дюкан ,но не ми хареса.
Цитирай


Мнения: 2 492
И аз от днес съм на зелевата супа с една малка разлика ... не я спазвам , както пише по дните .

Днес 91.2 кг , утре ще докладвам .  Crazy
Цитирай

София

Мнения: 0
galaUSA , arabella, момичета благодаря ви от сърце за топлите и окуражителни думи,стана ми много приятно като ги прочетох,целувки и БЛАГОДАРЯ Hug newsm51  love001
Цитирай


Мнения: 4 769
записваме се ..
Цитирай

Русе

Мнения: 2
Здравейте, момичета и честита нова темичка. Аз почвам от днес. Супичката вчера я направих. Почвам от 64 да видим в края как ще финиширам. Успех на всички и много целувки. newsm51 newsm51 newsm51 Шери, специални поздрави и  smile3525bouquet
« Последна редакция: пн, 23 мар 2009, 20:43 от arabella »
Цитирай


Мнения: 2 598
здравейте,момичета! newsm51
и аз съм в нисък старт от днес. Praynigно събота и неделя толкова поражения нанесох...,та да видим.. ooooh!
успех на всички! newsm21
ЧЕРВЕНА РОЗА - 5,мерси за темичката! kiss smile3525
Цитирай


Мнения: 168
Ориза в седмия ден как се приготвя? Без сол и мазнина не е ли малко странно. А ми се струва, че не би трябвало да се слага сол - все пак 1 кубче бульон към всички продукти едва ли се усеща. Кажете вие как го приготвяте. Аз мисля да го сваря в супата.
Цитирай

с трима мъже :)

Мнения: 1 875
ето ме и мен!

и аз от днес започнах вече наистина сериозно - днес супа и плодове

вече тренирах, в обедната почивка, довечера, след работа - пак  Peace

на всички - много минуси  Peace Hug

Почвам от 69*500
Цитирай


Мнения: 144
Червена роза-5 страхотна е нова тема   bouquet ще ви следя с интерес до сряда и след това се включвам с резулати надявам се Praynig
Цитирай


Мнения: 2
Здравейте,
и аз днес започнах зелевата супичка. незнам дали ще има резултати, понеже на мен не ми действат диетите. Искам като за начало да смъкна 5 кг..и много се надявам да се получи.
Почнах диетката с мн ентусиазъм и да видим до къде ще стигна Smile Надявам се да издържа 7 дни.
Цитирай


Мнения: 144
Здравейте,
и аз днес започнах зелевата супичка. незнам дали ще има резултати, понеже на мен не ми действат диетите. Искам като за начало да смъкна 5 кг..и много се надявам да се получи.
Почнах диетката с мн ентусиазъм и да видим до къде ще стигна Smile Надявам се да издържа 7 дни.

Дори и да не ги свалиш от първия път не се отказвай!!!Диетката е много добра и ако я спазваш ще видиш резулат - аз лично първия път изкарах само 3 дни и свалих 2 кг./като предполагах че са само задържана вода и ще си ги върна като я спрях, но за моя голяма радост ги задържах/, а за втория тур съм още по нахъсана и ще си я спазвам докрай.Пожелавам ти успех и много минусчета.
Цитирай


Мнения: 198
 Hug  Как сваляте  килограми, бе хора? Защо аз не мога ...
Не мога да прехвърля тези гадни 70.00, а от там колко още надолу ме чакат ... Два дни бях  70,00, и днес си мислех, че ще мина тази 7-ца, но уви - днес 70,500.  А съм старателна и стриктна.  Направо ми иде да се  #2gunfiresmile3518
Цитирай


Мнения: 4 769
Розичке да не си предцикълна
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 458 отговора