Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 30 март 2009, 14:29 ч.

Помогнете ми да"стопя"корема?

  • 12 170
  • 104
  •   1
Отговори
  • Къде- ако не тук,кога-ако не сега..
  • Мнения: 323
Изпаднала съм направо в депресия-не ям почти нищо от незнам си колко време(може да е грешка от моя страна newsm78),а стомахът ми стои като глобус.То толкова сланинки са се натрупали ,че май нямат сваляне.Приемам съвети всякакви за диети,упражнения и какво ли не... PraynigИскам да си възстановя самочувствието,а не да съм обект на злобни подмятания. smile3518

# 1
  • София
  • Мнения: 184
Здравей ! От опит ще кажа, че при мен корема се прибира, при намаляване до минимум на въглехидратите. Успех !:-)

# 2
  • Мнения: 5 577
Запис.  bouquet
Пробвай с упражнения за стягане на корема и правилен хранителен режим.Успех.  bouquet

# 3
  • в моя свят
  • Мнения: 842
Прави всеки ден сутрин на гладно кардио тренировки,за да стопиш сланинките.След това вече упражнения за стягане на коремните мускули.От нета можеш да си изтеглиш много видове интензивни аеробики,тае бо и други....скачай и на въже....Направи си хранителен режим,яж 5-6 пъти на ден на крак по малко....с гладуване нищо няма да постигнеш....пий много вода...минимум 3л. на ден....Всичко това можеш да правиш в домашни условия,ако имаш възможност да ходиш в фитнес зала инструктор ще ти помогне с програма,а и там има много уреди за кардио тренировка...Успех! Peace

# 4
  • in my dreams
  • Мнения: 4 680
Изпаднала съм направо в депресия-не ям почти нищо от незнам си колко време(може да е грешка от моя страна newsm78),а стомахът ми стои като глобус.То толкова сланинки са се натрупали ,че май нямат сваляне.Приемам съвети всякакви за диети,упражнения и какво ли не... PraynigИскам да си възстановя самочувствието,а не да съм обект на злобни подмятания. smile3518
..на колко си години Peace..с глад..ще напълнееш после Peace
..има сваляне Peace

# 5
  • София-Варна
  • Мнения: 120
Ще следя с интерес темата,аз съм на 44г.

# 6
  • Къде- ако не тук,кога-ако не сега..
  • Мнения: 323
Изпаднала съм направо в депресия-не ям почти нищо от незнам си колко време(може да е грешка от моя страна newsm78),а стомахът ми стои като глобус.То толкова сланинки са се натрупали ,че май нямат сваляне.Приемам съвети всякакви за диети,упражнения и какво ли не... PraynigИскам да си възстановя самочувствието,а не да съм обект на злобни подмятания. smile3518
..на колко си години Peace..с глад..ще напълнееш после Peace
..има сваляне Peace
На 30 години съм.Напълнях рязко през последната година,и то основно на корем и дупе.Отчаяна съм честно-изглеждам като бременна.То шкембе,то паласки...А апетитът ми е адски ,просто нямам насищане.

# 7
  • in my dreams
  • Мнения: 4 680
Не си ли мислила за малко фитнес Peace

# 8
  • Къде- ако не тук,кога-ако не сега..
  • Мнения: 323
Честно казано-не Embarassed.Дали ще има ефект? newsm78

# 9
  • София
  • Мнения: 85
Естествено че ще има ефект,с фитнес и силна воля ще има резултат

# 10
  • Мнения: 5 577
Естествено че ще има ефект,с фитнес и силна воля ще има резултат

 Peace
Можеш да започнеш с тези, http://www.vbox7.com/play:c500421d ако нямаш възможност да посещаваш фитнес зала.

# 11
  • in my dreams
  • Мнения: 4 680
Честно казано-не Embarassed.Дали ще има ефект? newsm78
Честно казано ...ще има Wink

# 12
  • София
  • Мнения: 621
Аз преди две лета свъкнах шкембака си с ... пешеходство - по 70 мин всеки ден бързо ходене, като е важно да се изправят добре раменете така се прибира и леко се стяга корема. Казвам го от опит, а не защото съм го прочела някаде, ама то бързото ходене си е кардио (на 30 минута вече си запъхтеничък и поизпотеничък  Mr. Green). Може да се ходи и интервално - в по бързо и по-бавно темпо, но корема винаги трябва да е леко стегнат. За мен това беше най лекия вариант, щото пердашех до работа и обратно пеша, ограничих тежките въглехидрати (е седях на режими де), пих вода и това е.

# 13
  • Къде- ако не тук,кога-ако не сега..
  • Мнения: 323
Благодаря много на всички ви! cheers

# 14
  • България
  • Мнения: 8
Изпаднала съм направо в депресия-не ям почти нищо от незнам си колко време(може да е грешка от моя страна newsm78),а стомахът ми стои като глобус.То толкова сланинки са се натрупали ,че май нямат сваляне.Приемам съвети всякакви за диети,упражнения и какво ли не... PraynigИскам да си възстановя самочувствието,а не да съм обект на злобни подмятания. smile3518
..на колко си години Peace..с глад..ще напълнееш после Peace
..има сваляне Peace

Поци,дай рецепта за сваляне БЕЗ фитнес и с едно хранене на ден....дано има такава Grinning

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт