Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 437 отговора

в моя свят

Мнения: 839

нашата таблица

Стари теми:
 Домашна аеробика и тае бо   
 Домашна аеробика-2
Teма 1-Синди Крауфорд
Тема 2-Синди Крауфорд
Тема 3-Синди Крауфорд   
Тема 4-Синди Крауфорд

А ето и програмите:
CD1-Синди
CD2-Синди
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения
Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)


Още програми:
Зумба
Каланетика
Pump It Up! The Ultimate Dance Workout DVD RIP
Пилатес
Turbo Jam
тае бо
Carmen Electra Fit To Strip

Растяжка за 10 минут
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут
10 минут для ягодиц
10 мин. Пилатес
10 Упражнения За Стегнат Корем
belly dance
Фитнес и аэробика
« Последна редакция: пт, 17 апр 2009, 10:14 от me4ta22 »
Цитирай

софия

Мнения: 89
Записвам се
Цитирай

София

Мнения: 96
Скок подскок и аз съм тук! jump
Цитирай


Мнения: 41
  bouquet
Цитирай

в матрицата

Мнения: 4
И аз към вас!  animal085
Цитирай

някъде в орбита...

Мнения: 1 227
Ей ме на и мен  Flutter

Само че аз последните три дни нищо не съм правила. Оказах се с много гадно и много упорито главоболие, и сега си почивам (ама нещо почивката не помага  Tired). Обаче щом стана на крака, започвам да скачам с вас  Peace  bouquet
Цитирай

Интернет

Мнения: 673
Аз няма да се запиша тук, защото в домашни условия трудно карам колело  35 35
Шегата настрана, но наистина в това хубаво време могат да се измислят 635615221 дейности навън, особено заедно с децата  Peace С моя син направо се накъсахме от игра навън днес.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Запис Mr. Green
Цитирай


Мнения: 19
и аз запис, че от работа само каквото вдигна в къщи - това ми е тренировката  35
Цитирай


Мнения: 9
 newsm10 тук съм!!!
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Hug Hug..как си с тренировките Wink
Цитирай


Мнения: 5 148
 Добро утро!
                     
            me4ta22 bouquet   Hug

              Днес направих 14 час каланетика.
Цитирай


Мнения: 1 360
Добро утро   food010

Мислех днес да ми е 23 час каланетика но май ще го отложа за утре.Мисля да си почина днес.
Правя интервално кардио на тренажора и не ме боли гърба  Laughing но само въртя педалите
За въжето не мога и да си помисля  ooooh! пак заради гърба
Миналата година когато ми беше омръзнал тренажора пробвах да скачам на двора.Първо с един кабел после с едно въже от Кауфланд.  Бях като торба с картофи.    ooooh! не е лесно

Поръчах си книгата Заменете мускулите с мазнини която Поци препоръча. И другата ми хареса но тази беше по-ефтина  Mr. Green 


ето и таблицата
me4ta22 защо не я сложиш в първия пост
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 097
Ето ме и мен! Днес отбелязах 10мин Синди и "Идеален ханш" за първи път. Хареса ми, но не e много кардио, нещо средно е май... като за рано сутрин е подходящо, поне за мен Smile
« Последна редакция: пт, 17 апр 2009, 09:22 от taigi »
Цитирай


Мнения: 9 728
Записвам се, нещо не съм в настроение  Confused  ама ей сега ще развъртя обръча, че ако не друго, поне той да върви...
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 437 отговора