Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 447 отговора

София

Мнения: 675
  Безвъглехидратна диета, Тема № 10
 
                                                                   
                                                Ако искате да станете слаби като нас прочетете по-надолу.

Ето в какво се състои нашата диета на кратко:
Тази диета се състои от пълното изключване на въглехидратите от дневното меню. Поради тази причина диетата е пригодна за месоядните от нас , които нямат проблеми с приемането на месо и месна храна и по-конкретно с животинските протеини . Посредством тази диета се изчистват натрупаните мазнини в организма , а и няма да се чувствате гладни само 45 мин. след като сте си хапнали .
Пълният цикъл на диетата е 24 дена, като след това трябва непременно да направите почивка, ако искате отново да намалите още от теглото си . По време на тази диета не трябва да спазвате строго часове за хранене, нито пък брой хранения -това зависи само от вас – хранете се когато и както пожелаете в рамките на разрешените храни . Не забравяйте, че действието при всеки човек е различно, но за по-добри резултати съчетайте с физическа активност .


И си хапваме ето такива вкусни неща




Разрешени храни:
Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Другата разрешена част от харните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно и кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, маслини, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара. Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които са приготвени без захар.
Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.
Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.
Тук пием много    понякога и или и след шестия ден се награждаваме с чаша


Но за да се вталим заедно

не трябва да забравяме и какво не трябва да си позволяваме в следшащите 24 дни ако искаме за да разделим с 4-5, а може и 6-7 килограма.


Забранени храни:
Забранени храни:
Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни произведения: мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло, айрян.Оранжевата тиква, кисело и праясно мляко, кока-кола лайт не са позволени. Също така кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!

Ето и няколко примера за ястия с позволени храни:
Зелена салата с риба тон и малко лимон, домати с босилек, мусака с тиквички, вместо с картофи, спанак с месо и яйца на фурна, свинско със зеле, капама (в гювеч се слагат сарми, наденица, пилешко, свинско, телешко... само, че може да се направи само със зеле, а не сарми заради ориза...), тиквички - пържени, печени, омлети с чушки, праз лук, колбас, гюведжета (всякакъв вид месо със много зеленчуци и подправки + яйце), задушено месо (каквото и да е ) с праз лук и малко домати, каварма ( може и в омлет), руло стефани, скумрия със сос ропотамо (но без бобчето), скумрия с доматен сос ( + чесън) , пълнени пиперки с гъби и кайма , зелеви/лозови сърми с гъби и кайма , пълнен домат със заливка от яйце, червени чушки заляти с яйца, винен кебап, дробчета по селски, задушен свински/телешки дроб, пилешки сърчица в масло, запечени гъби на фурна, доматена супа, пилешка супа (без застройка и фиде), зеленчукова крем супа, телешки борш (може и постничък),  друсан кебап, пилешко вретено,  кюфтенца с доматен сос,  свинско със зеле, сарми с кайма,  гъби и зеленчуци,  риба със задушени зеленчуци, „огретен”с карфиол (става и с броколи), пиле лютика (с печени пиперки и домати), кюфтета "Гигант" (варено яйце обвито в кайма) ,най-различни омлети, пълнени яйца с домашен пастет от пилешки дробчета, пълнен кромид лук с моркови и кайма,  „птичи гнезда” (с кайма и чукнато в средата яйце), рибена чорба, гъбена чорба, спаначена яхния , пълнен патладжан със зеленчуци (може и нещо подобно на имам баялдъ), гръцка мусака (прави се с патладжан вместо картофи), пълнени яйца (жълтъка на вареното яйце се намачква с подправки + 1 краставичка за вкус и се пълни обратно, пълнени тиквички, заешко задушено (с гъби а след 7-мия ден на диетата може и малко вино ), агнешко магданозлия , гювеч и мнооого други...

                  Важно!!! Важно!!! Важно!!! Важно!!! Важно!!! Важно!!! Важно!!!

Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия от забранените, която съдържа въглехидрат ще стопирате топенето на мазнините. Тогава независимо от вашето желание ще се наложи да започнете диетата отначало.


Можете да направите диетата в 2 цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храните разделно. След приключването на диетата се хранете поне 2 месеца разделно, за да задържите резултата. По време на самата диета трябва да приемате следните витамини и минерали: C, E, калций, магнезий (можете да пиете и мултивитамини). Когато достигнете желаното тегло прекратете диетата.
 Тук можете да видите съдържанието на въглехидрати ( в %) на някои храни:    http://www.zdravoslovno.com/Carbo-hydrates.html
Задължително, както при всяка диета, е пиенето на поне 1,5 литра вода на ден. Препоръчват се по-леки физически натоварвания, няколко пъти седмично за по 30-40 минути, вместо веднъж седмично за 2 часа.

Сладкият убиец
За бюстa
За захарта
Е номер върху етикетите
Индекс на телесната маса (ИТМ)
За кафето
Как да изгаряме повече калории
Здравословната сила на водата
Сбогом на нитратите
Опасно бяло - захар и сол
За подправките
Диетично озеленяване
За яйцата
Защо не трябва да ядем мляко по време на режима
ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ- КОЛКО И КАК ДА СЕ ХРАНИМ
Лунна диета


                                               Безвъглехидратните момичета - преди и сега
                                          потребител: bvdieta парола: protein
                                               Рецепти от нашите момичета




Предишните ни теми:
Безвъглехидратна диета, тема № 1
Безвъглехидратна диета, тема № 2
Безвъглехидратна диета, тема № 3
Безвъглехидратна диета, тема № 4
Безвъглехидратна диета, тема № 5
Безвъглехидратна диета, тема № 6
Безвъглехидратна диета, тема № 7
Безвъглехидратна диета, тема № 8
Безвъглехидратна диета, тема № 9
Безвъглехидратна диета, тема № 10



                              Успех! Успех! Успех! Успех! Успех!

                                       

Цитирай

София

Мнения: 763
Ей, веднъж и аз да съм първа!

Да се похваля - още 200 гр. надолу от вчера. Става бавно, но славно.
Цитирай

dobrich

Мнения: 3
ЛАЛЕНЦЕ ТЕМАТА Е ЧУДЕСНА КАКТО ВИНАГИ bouquet
ХАЙДЕ И АЗ ДА НАЦОПАМ В НОВАТА ТЕМА И ТО НА 1СТР.
ОТ ДНЕС СЪМ С ВАС - НЕ МОГА ДА ЧАКАМ ДО ПОНЕДЕЛНИК.
ГОЛЕМИ МИНУСИ НА ВСИЧКИ В НОВАТА ТЕМА. КАТО ГЛЕДАМ МАЙ САМО АЗ ОСТАНАХ ОТ НАЙ СТАРИТЕ МУЦУНИ- ЕТИ, АБИ И ЕЛИ МАЙ СЕ НАДИЕТУВАХА.
ЦЕЛУВКИ И ХУБАВ ДЕН СЛАДУРКИ!
Цитирай

ШУМЕН

Мнения: 0
И аз да се запиша на първа страница един път.Днес не мога да се похваля с минус ,но какво да се прави продължавам.
Цитирай

гр.Варна

Мнения: 54
И аз съм на 1-ва страница smile3521
Здравейте момичета. Аз засега ще си дам малко почивка, защото с тези празници няма да мога да устоя newsm70. Имаме толкова много именници и рожденници, че направо не ми се мисли newsm78
Но след празниците съм твърдо с вас Peace
И да ви кажа засега си задържам моите -3 кг, ама след празниците ще видим.
Хайде чао от мен и весело изкарване на празниците bigdance2
Цитирай

СОФИЯ

Мнения: 9
Здравейте.
И аз се записвам на първата страница,надявам се този път да издържа до край.
Опитвам се да спазвам диетата от зимата,ама стигам до 5-6 ден и все я развалях с нещо сладко Embarassed.
Пожелам успех на всички! bouquet
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 37
 Flutter ТУП И АЗ СЪМ ТУК Party
Цитирай

В Балкана

Мнения: 43
Аз може сега да се прочиствам плодуващо, ама пак ще си дойда тук.
Благодаря за новата тема!

Успехи и много минуси!
Цитирай


Мнения: 11
 Thinkingи аз ли да започна с тая диетка?
Цитирай


Мнения: 175
Много хубава диета, обаче как издържате, на мен направо вече ми се повръща като видя риба и месо:(((( Не знам как да разнообразя малко, че да не ми е така неприятно.
Цитирай


Мнения: 19
здравейте еха оставили сте ми място да се намъдря и аз на първа стр.
и да се похваля като за нова тема вече почвам да броя дните смъкнах ги най накрая тия кила от почивката ooooh! голям зор беше почти 2 седмици ама и те си бяха почти 5 кг де Embarassed Embarassed Embarassed
лаленце за теб
страхотна нова темичка
« Последна редакция: чт, 30 апр 2009, 19:01 от МИГЛЕНА МИТЕВА »
Цитирай

по света и у нас

Мнения: 1 164
Запис!Честита ни нова темичка!
Лаленце,този път надмина себе си! Hug bouquet

АЗ ОСТАНАХ ОТ НАЙ СТАРИТЕ МУЦУНИ- ЕТИ, АБИ И ЕЛИ МАЙ СЕ НАДИЕТУВАХА.
А,и аз,и аз  Party !Може да не пиша,ама ви чета редовно и със сигурност някои от вас са го забелязали!
Поли,за мен ще кажа с две думи,че съм добре,отслабнах с още две кила,от редовното лунуване ще да е,а и определено безвъглехидратната диета ми повлия–не докосвам хляб,рядко–ориз,картоф и грах,сладко избягвам да ям след 18 часа.Иска ми се още поне два килограма да смъкна до 1 юни,но каквото сабя покаже! Peace
Успех на всички безвъглехидратки! Hug
Цитирай

В гнездото на орлите

Мнения: 1
От днес и аз баба Меца пристигам-Дора, не съм се надиетувала. Сега пия кафе и попушвам и чакам Ети да се включи в скайпа, че ще и скъсам ушите.
Страх ме е да се кача на кантара, след 1месец почивка и то както си трябва, но ...ще ви кажа после колко съм качила. От днес заочвам спорт и нашата диетка.
Целувам ви всички.
Цитирай


Мнения: 19
добро утро дами
вижте какво кафенце ви намерих 35 35 35
идват трудните почивни дни много ми е трудно като съм си вкъщи да не се изкуша ама трябва да стискам зъби че много трудно се свалят пустите кг.
аби дано не си качила много през дългата почивка защото аз за 2-3 седмици бях лепнала 5 кг.
от днес почва луната ама май няма да я издържа ще се пробвам
ако някой се интересува луната почва  на 01.05 -от 23:45ч.
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 37
 newsm03 И аз постоянно ви чета,ама нали ще съм кума утре и много задължения ooooh! Аз от 4.05 отново ще съм си стриктна  Peace И се надявам да ми остава повече време да чета и да се подготвям за изпита ,та ДАНО МЕ ПРИЕМАТ Praynig пИЯ КАФЕНЦЕ ОТ НА МЕГИ Crazy  И ЛЕК ДЕН НА ВСИЧКИ Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 447 отговора