Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 1 284
ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА: 09.05.09 СЪБОТА, 07:01ч.
И СВЪРШВА НА: 10.05.09 НЕДЕЛЯ, 07:31ч.

ФАЗАТА Е ПЪЛНОЛУНИЕ


Известно е, че Луната диктува не само океанските и морски приливи и отливи, но влияе по подобен начин и на човешкото тяло, съставено предимно от вода.

Много диетолози препоръчват на пациентите си т.нар. лунна или течна диета:

Тя се основава на цикличността на лунните фази и регулира по естествен начин състоянието на течностите в организма. Освобождава тялото от вредни вещества и токсини, натрупани вследствие на неправилно хранене.

По време на диетата, която продължава най-малко едно денонощие, е добре да се приемат само течности - минерална вода, плодов чай без захар, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, много малко рядко кафе без захар.

Вторичен ефект от диетата е, че отслабвате постепенно - за месец могат да се свалят от 1 до 3 кг.

Диетата се прави веднъж седмично според фазите на луната.Тя започва в определен час, който съвпада с началото на съответната фаза, и приключва след 24 часа и 30 минути. Ден преди това е добре да намалите количеството на храната, която поемате.

Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца)

Примерно меню:

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.



Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.


Подвластни на Луната
Това не е метафора. Още нашите прабаби са забелязали, че организмът ни реагира на лунните промени. Ако познавате фазите на Луната и какво е подходящо за тялото ви в този период, можете да си помогнете в поддържането на добра форма.

Какво препоръчват специалистите относно различни козметични манипулации по време на различните лунни фази може да прочетете тук

А как влияе Луната в различните зодиакални знаци и какво се препоръчва или не в конкретните периоди може да прочетете тук


Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm или http://dichev.com/blog/interesting/lunar-phases-2009/ (но коригирани + 2 часа).




# 1
  • Мнения: 70
  bouquet  тука съм и тази събота Simple Smile

# 2
  • Мнения: 57
ще опитам тридневка този път. макар че през уикендите винаги ми е трудно, но при всички положения поне съботата ще издържа!

# 3
  • Мнения: 247
пу трета
благодаря за новата тема на морски пясък
 аз мисля да пробвам триднека

# 4
  • Мнения: 564
И аз отново съм тук  Simple Smile
И пак за 24 часа.

# 5
  • Мнения: 181
Здравейте и от мен. Аз в събта ще съм в Университета и мисля, че ще издържа, Успех на всички  Peace

# 6
  • Мнения: 242
привет момичета!
и аз съм пак с вас - за тридневка!

# 7
  • Мнения: 8
Здравейте досега само ви четях, но от тази седмица и аз започвам с тридневно лунно гладуване и спортуване.

# 8
  • Мнения: 2 805
  bouquet

# 9
  • София
  • Мнения: 1 341
Здравейте момичета,

И аз правя тридневка, но тя е различна от това, за което вие говорите. Правя я един път в месеца при пълнолуние. Започва се в случай на 7 май и свършва на 9 май в деня на пълнолунието. Сутрин на гладно изпивам 15 гр. английска сол разтворена с 50-70 мл. вода - много е гадно, но за прочистването на организма е супер. След около 30 минути започвач приема на фрешчета, разредени с вода и чайчета без захар. Количестнвото течност, което се приема през деня е около 4 литра. Това се повтаря общо три дни. След това си знаете със захранването. Аз нямах време да си направя фрешчета, така че ще карам на вода и чайчета.
Това, което ви разказах по-горе не е моя измишльотина, а на д-р Михайлов. http://lechebnik.net/index.php?item_id=57  
Хубав и спорен ден

# 10
  • София
  • Мнения: 3 674
Ще взема и аз да се пробвам на 3-дневната диета.
За тази на д-р Михайлов и аз съм чувала, че била много ефикасна.
А тази английска сол от къде се купува?  Blush

# 11
  • София
  • Мнения: 1 341
А тази английска сол от къде се купува?  Blush



от аптеките, а за ефикасност, спор няма.   bouquet

# 12
  • Мнения: 0
и аз съм на линия за 24 ч.  Hug

# 13
  • Мнения: 293
 Пак съм с вас за 24ч.

# 14

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт