Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 36 отговора

София

Мнения: 2 559
мами помагайте

Моля за някое изпитано средство за сваляне на тлъстинките от корема. Родих преди 7 месеца, а все едно съм бременна в 7-ия месец  Embarassed
Помогнете ми да се отърва от тази раница  Praynig
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Скоро имаше една тема за въртене на обръч и имаше доста позитивни мнения.

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=30664.0

Може да комбинираш с диета и коремни преси, за друго не се сещам. newsm78
Ако имаш кг за сваляне- първо ги свали и тогава почвай сериозно с упражненията.
Цитирай

Canada

Мнения: 456
Ами да това е. И много търпение - не става бързо!!! Wink
Цитирай
Коремни преси. newsm70
Цитирай

Все още в къщи, но скоро може и в лудницата

Мнения: 8 230
Аз май ще си нося вечно този пояс от тлъстина, нямам воля, желание и време за упражнения.
Цитирай


Мнения: 1 365
За съжаление тлъстинките на корема намалят като се намали общото съдържание на мазнини в тялото, а това става основно с хранителен режим. Иначе пресите и обръча влияят на мускулите, но за тлъстинките трябва диета.
Цитирай

София-Париж-София

Мнения: 3 152
Глад му е майката!Само той мори тлъстинките!
Цитирай

София

Мнения: 2 140
тичане+диета Sad
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Глад му е майката!Само той мори тлъстинките!

Така е! Дебел концлагерист няма! newsm47 smile3503
Цитирай

София

Мнения: 2 559
Амииии щом трябва ще гладувам ама след някой и друг месец мога да си го позволя, че още кърмя и малкия господин няма да е особено доволен ако кранчето на майчината ц...а спре  Very Happy
Цитирай


Мнения: 1 365
Aми то не е задължително точно да гладуваш. Може да спазваш ВМ-НВД. Ето тук има какво се позволява за ядене http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373.
Доста майки тук я използват, можеш да разгледаш по-обстойно какво са писали по въпроса, а някоя от тях може да ти каже и как въздейства на кърменето. Иначе можеш да си правиш упражнения за стягане на коремната стена.
Успех Smile!
Цитирай


Мнения: 2 952
Правилно хранене и   упражнения  с наблягане на проблемните  зони (корема) Има  във  фитнес  залите уреди които са  за  корема(горни и долни мускули) , за страните (над   бикините , на хълбоците) ....ще  се оправиш , спорта не прощава , само бъди постоянна!Обещавам!Питай инструктора оба4е по колко  броя   в  серия да правиш(те са по 3 серии) и кога да у вели4ава6 бройките на упражненията , не се  втурвай сама,питай!Те  това са  у4или. Peace

От  сърце успех! не се  залъгваи с кремове ....външно  не се махат тлъстини, мускулите  ще  ги  изядат от  вътре като тренираш.
Цитирай


Мнения: 5 303
мами помагайте

Моля за някое изпитано средство за сваляне на тлъстинките от корема.

ФИТНЕС. Така ще свалиш тлъстинките не само по корема. Но ако ще се занимаваш с фитнес е хубаво професионален инструктор да ти направи комплексна програма.
Цитирай


Мнения: 7 468
С отрицателен калориен баланс и кардио  Peace
За съжаление, само с коремни преси няма да стане - те са за изграждане на мускулите под тлъстинките.
Цитирай

в пространството на любовта

Мнения: 1 734
Гладът въобще не е решение.
Ефективното сваляне е бавното(и сигурно) смъкване на килца.(а не за 10 дни -10 кг. и после кожата-като щора)
За да свалиш трайно обаче ти трябва добър хранителен режим,съобразен с особеностите на ТВОЯ организъм.Със сигурност обаче няма нужда да се гладува,ако се спазва простичкото условие,да се яде каквото и както се яде,но до 19-20.00ч.(максимум).Оттам нататък храна се не позволява,за тия които искат добри фигури  Mr. Green
И като си го изработиш вече и като режим,всичко се нарежда като в приказка. babydust7 smile3531 yesyes
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 36 отговора