Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 107 отговора

в полите на Витоша, родом от долината на Марица

Мнения: 822
ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА: 16.06.09 ВТОРНИК, 01:15ч.
И СВЪРШВА НА: 17.06.09 СРЯДА, 01:45ч.



ФАЗАТА Е ПОСЛЕДНА ЧЕТВЪРТ


Известно е, че Луната диктува не само океанските и морски приливи и отливи, но влияе по подобен начин и на човешкото тяло, съставено предимно от вода.

Много диетолози препоръчват на пациентите си т.нар. лунна или течна диета:

Тя се основава на цикличността на лунните фази и регулира по естествен начин състоянието на течностите в организма. Освобождава тялото от вредни вещества и токсини, натрупани вследствие на неправилно хранене.

По време на диетата, която продължава най-малко едно денонощие, е добре да се приемат само течности - минерална вода, плодов чай без захар, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, много малко рядко кафе без захар.

Вторичен ефект от диетата е, че отслабвате постепенно - за месец могат да се свалят от 1 до 3 кг.

Диетата се прави веднъж седмично според фазите на луната.Тя започва в определен час, който съвпада с началото на съответната фаза, и приключва след 24 часа и 30 минути. Ден преди това е добре да намалите количеството на храната, която поемате.

Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца)
Примерно меню за третия вариант:
Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.
Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.
Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.



Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.


Подвластни на Луната
Това не е метафора. Още нашите прабаби са забелязали, че организмът ни реагира на лунните промени. Ако познавате фазите на Луната и какво е подходящо за тялото ви в този период, можете да си помогнете в поддържането на добра форма.

Какво препоръчват специалистите относно различни козметични манипулации по време на различните лунни фази може да прочетете тук

А как влияе Луната в различните зодиакални знаци и какво се препоръчва или не в конкретните периоди може да прочетете тук


Всички фази на луната можете да откриете на http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2009/ или http://www.astrohoroscope.info/moon.htm

ПРЕДИШНИ ТЕМИ:
07.06.09 Пълнолуние
31.05.09 Първа четвърт
24.05.09 Новолуние
17.05.09 Последна четвърт
09.05.09 Пълнолуние
01.05.09 Първа четвърт
25.04.09 Новолуние
17.04.09 Последна четвърт
09.04.09 Пълнолуние
02.04.09 Първа четвърт
Цитирай

Бургас

Мнения: 662
Акси много благодаря   bouquet
Аз ще се пробвам за 3 дни,ама тоя път стриктно-дано издържа Peace
ОТ утре ще намаля хапването,за да се подготвя Very Happy
Цитирай

London

Мнения: 564
Акси, мила много хубава темичката, мерси  Hug

Аз също планирам 3 дни, но да видим, че и цикъла ми влиза в плановете  Mad  Tired Wink

Цитирай

София

Мнения: 802
Акси и аз благодаря за темичката, подредена и точна.  bouquet
Аз ще се включа за 24 часа, че съм на плодовата и хапвам малко, ако се чувствам добре мога да увелича дните.
Цитирай


Мнения: 0
И аз пак сам с вас,мисля да направя едно хубаво прочистване. newsm28
Цитирай


Мнения: 3 064
Акси извинявай, ама има ли смисъл от нова тема на всяка четвърт на луната
И пак да се питаме и да отговаряме на неща които сме коментирали и преди и по преди........
Цитирай


Мнения: 1 029
Влючвам се и аз,този път дано наистина стане тридневка,че миналия път изкарах само 24часа,а уж бях за 3дни Rolling Eyes
Цитирай


Мнения: 0
Аз лично мисля че има смисъл newsm10 от нова тема,по този начин се поткрепяме до някаде
Цитирай


Мнения: 3 064
А защо да не продължаваме да се подкрепяме в една тема
Можем да я кръстим лунуване през юни, после през юли и т.н поне в една тема да обхващаме всички фази на луната
Цитирай


Мнения: 0
ок.,аз сам за.
Цитирай

в полите на Витоша, родом от долината на Марица

Мнения: 822
Благодаря ви! Hug
Ако мислите, че трябва да се добави още нещо, напишете го, и веднага ще редактирам поста. Peace

Акси извинявай, ама има ли смисъл от нова тема на всяка четвърт на луната
И пак да се питаме и да отговаряме на неща които сме коментирали и преди и по преди........

Права си, че от време на време омръзва да се отговаря на едни и същи въпроси, но някои от потребителките просто нямат навика да четат първата страница на една тема, а и като видят много информация и я прескачат. Затова и основните нещата са удебелени или оцветени, за да се набиват на пръв поглед. За това няма значение, дали всяка седмица има нова тема или е една дълга тема.
А смисълът на това да се пуска всяка седмица нова тема е, че така в заглавието може да се напишат датата и часът на актуалната фаза. Няма възможност то (заглавието) да се променя всяка седмица и така има голяма вероятност да се пропусне началото на фазата. Peace

ПС: Сега прочетох последните 2 коментара.
Ако всички са съгласни може да направим темите така, че да обобщават 4 фази - например от следващия път от НОВОЛУНИЕ до ПОСЛЕДНА ЧЕТВЪРТ, като изписваме датите и часовете в първия пост. Peace
Цитирай


Мнения: 3 064
Според мен така темичката ще стане по компактна. Съгласна съм Peace
Цитирай

London

Мнения: 564
На мен пък стария вариант фаза-тема ми допада повече  Peace И така е компактно, още повече като имаме вече линковете на предните фази....Но нека видим какво ще кажат другите лунуващи мацки, мнозинството печели  Peace Wink
 
Цитирай


Мнения: 1 497
Мисля и аз да се включа, щом е за един ден Mr. Green Hug
Цитирай

Бургас

Мнения: 662
На мен ми допада Фаза-Тема Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 107 отговора