Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 7 юли 2004, 11:47 ч.

фитнес

  • 823
  • 7
  •   1
Отговори
  • Мнения: 717
Здравейте мили мами. От самото начало на моята бременност следя форума и винаги намирах отговорите на въпросите, които ме вълнуват. Ето че сега ми се иска да повдигна въпроса за фитнеса по време на бременност. Мислите ли че е уместно да ходя на фитнес - да ходя на пътеката, тъй като работата ми е такава, че съм обездвижена по цял ден?

# 1
  • Sofia
  • Мнения: 6 217
az lichno pravih aerobika za bremenni. Uprajneniata sa leki, priatni i se izpulniavat ot bremenni jeni.
Poruchah si ia ot internet i struvase 20lv. Praviah ia vseki den, ot 1-ria do 9-tia mesec. Otdelno vecher sled 18h(poneje bremeneeh liatoto) se razhojdahme s muja mi pone 3 chasa. Hubavo e mnogo da se dvijis, no da ne se natovarvas.
Pozdravi

# 2
  • Мнения: 1 975
И аз съм ходила на фитнес и по време на бременност и веднага след раждането!
Нама проблем по време на бременност - стига да не натоварваш прекалено много!!

 Wink

# 3
  • Веган-аболиционист
  • Мнения: 8 130
Аз правех йога за бременни, но когато преди бременността ходех на каланетика, инструкторката казваше на една тренираща бременна да избягва някои от упражненията. Ама ако си само на пътека, все едно си на разходка. Що пък не?

# 4
  • Мнения: 566
Няма проблем да ходиш на фитнес, аз ходя от самото начало сега съм 27ма седмица. Даже мога да ти кажа къде можеш да отидеш- във Младост фитнес, който се намира на спирката на ХМС. Там ще ти направят индивидуална програма , а ако искаш и хранителен режим. Аз избрах този вариант защото касетите които се предлагат за бременни са много леки-главно дишане и разтягане, а пък аз си спортувам по принцип и ми се искаше да  поддържам форма до колкото е възможно. Часът струва 5 лв., инструктора е много приятен, има климатик и всички екстри в залата, няма много народ, така че ако не ти е далеч си струва да пробваш.
Успех:)

# 5
  • високо
  • Мнения: 4 366
аз ходех на пътеката и карах велоергометъра до 6-ия месец, защото имах контракции...ако нямаш такива проблеми, можеш и до края да си ходиш...иначе играех йога до последния ден на бременността - чудесно е!:)))

# 6
  • Мнения: 1 498
Ако си спортувала редовно- нямаш основания да спираш. За каланетиката- инструкторката е казала това, защото тя включва упражнения на коремните мускули в дълбочина и се счита, че може да стане спонтанен аборт, но аз дълбоко се съмнявам. Колкото си по-активна- по лесно раждане и по-бързо възстановяване. (Де да ги спазвах тези съвети!), най-доброто за бременни жени обаче е плуването.

# 7
  • Варна
  • Мнения: 398
A az sam v nachaloto na bremennostta si.Doskoro tancuvah salsa v edin klub.No lekarkata mi zabrani zasega da tancuvam.Za6to?Az sam chuvala che dori e  polezno.Razbiram,che sega v nachaloto e riskovano da tancuvam,no sled tova?Vse pak az ne pravia niakakvi akrobatiki,ne skacham,che da e opasno.Instruktorkata v drugia klub e bremenna v petia mesec i ne e spirala da tancuva,prosto ne se preumoriava.Chakam saveti i mnenia i vi blagodaria predvaritelno Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт