Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 27 юни 2009, 14:57 ч.
  • Преглеждания  2 849  Мнения  58  Онлайн  1
Отговори
  • в полите на Витоша, родом от долината на Марица
  • Мнения: 822
ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА: 29.06.09 ПОНЕДЕЛНИК, 14:28ч.
И СВЪРШВА НА: 30.06.09 ВТОРНИК, 14:58ч.



ФАЗАТА Е ПЪРВА ЧЕТВЪРТ


Известно е, че Луната диктува не само океанските и морски приливи и отливи, но влияе по подобен начин и на човешкото тяло, съставено предимно от вода.

Много диетолози препоръчват на пациентите си т.нар. лунна или течна диета:

Тя се основава на цикличността на лунните фази и регулира по естествен начин състоянието на течностите в организма. Освобождава тялото от вредни вещества и токсини, натрупани вследствие на неправилно хранене.

По време на диетата, която продължава най-малко едно денонощие, е добре да се приемат само течности - минерална вода, плодов чай без захар, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, много малко рядко кафе без захар.

Вторичен ефект от диетата е, че отслабвате постепенно - за месец могат да се свалят от 1 до 3 кг.

Диетата се прави веднъж седмично според фазите на луната.Тя започва в определен час, който съвпада с началото на съответната фаза, и приключва след 24 часа и 30 минути. Ден преди това е добре да намалите количеството на храната, която поемате.

Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца)
Примерно меню за третия вариант:
Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.
Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.
Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.



Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.


Подвластни на Луната
Това не е метафора. Още нашите прабаби са забелязали, че организмът ни реагира на лунните промени. Ако познавате фазите на Луната и какво е подходящо за тялото ви в този период, можете да си помогнете в поддържането на добра форма.

Какво препоръчват специалистите относно различни козметични манипулации по време на различните лунни фази може да прочетете тук

А как влияе Луната в различните зодиакални знаци и какво се препоръчва или не в конкретните периоди може да прочетете тук

Да се подготвим за лятото пиейки вода!

Всички фази на луната можете да откриете на http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2009/ или http://www.astrohoroscope.info/moon.htm

ПРЕДИШНИ ТЕМИ:
22.06.09 Новолуние
16.06.09 Последна четвърт
07.06.09 Пълнолуние
31.05.09 Първа четвърт
24.05.09 Новолуние
17.05.09 Последна четвърт
09.05.09 Пълнолуние
01.05.09 Първа четвърт
25.04.09 Новолуние
17.04.09 Последна четвърт
09.04.09 Пълнолуние
02.04.09 Първа четвърт

Реклама
# 1
  • Мнения: 479
 Запис, като за първи път 24 часа!

# 2
  • Хамбург/Варна
  • Мнения: 535
Акси ,   bouquet
Запис за 24ч, но ще си помисля и за тридневка  newsm78

# 3
  • Мнения: 19
Утре плодове.После лунната и до четвъртък пак плодове.Дано успея  Praynig Praynig Praynig

# 4
  • Мнения: 2
Здравейте  Grinning
отново тук за 24 часа  Peace
добре дошли на новите  Hug и успех на всички лунички  newsm10
Акси   smile3525

# 5
  • Мнения: 5 805
Привет. Grinning
Запис за 24 ч. Hug

# 6
  • Бургас
  • Мнения: 662
Ха добър вечер и от мен Лунички Grinning
В момента се чудя 3 или1 ден newsm78
Утре ще си кажа какво съм решила Grinning

# 7
  • Мнения: 4
Здравейте и от мен и аз се записвам за 24 часа, но да видим как ще я изкарам че точно утре имам рожден ден...

# 8
  • Пловдив
  • Мнения: 998
И аз за 24 часа  Peace

# 9
  • София
  • Мнения: 802
И аз отново за 24 часа се записвам.

# 10
  • Мнения: 1 051
Ще карам пак 24часа,че ще съм командировка и за три дни ще ми е трудно,а днес разтоварващо на ябълки,дано да успея.

# 11
  • Бургас-Несебър
  • Мнения: 56
този път ще пропусна
с вас ще съм на пълнолуние

# 12
  • едно малко градче
  • Мнения: 0
запис за 24 часа Hug

# 13
  • Мнения: 85
Запис за 24 часа  Simple Smile Аз се изложих последните два пъти и се надявам сега са устискам ...67 кг съм в момента ... Blush не съм наддала много ...ама  Blush

# 14
  • Мнения: 1 085
 welcomeзапис за 24

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт