Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Varna

Мнения: 279
Имам въпросче Laughing  - кога мога да започна с фитнеса? Родих на 23.06. / вече сме на 16 дена!/ със секцио, смъкала съм 14кг и вече се чудя кога мога да започна да се стягам. Имах малък проблем - като ми махнаха конците се понатоварих и ми се отвори операцията, но вече съм почти добре Laughing  В болницата не ми казаха докога трябва да се пазя, затова разчитам на вас!!!
Цитирай

Of the present and into the future

Мнения: 826
Когато се 4увства6 готова! Wink
Аз ли4но запо4нах след като бяха минали 40 дни.

П.С. Какви конци,какво махане? Shocked
Не правят ли пасти4ен 6ев и лепене? Rolling Eyes
Цитирай

София

Мнения: 5 710
Изчакай поне 2-3 месеца.
Цитирай

Добрич

Мнения: 3 228
Трябва да минат поне 2 месеца. Тогава отиваш на задължителния преглед и питаш лекаря за спортните упражнения.
Цитирай
За секцио не знам, аз раждах нормално, но ето какво ми обясниха: Матката се прибира в малкия таз за около 20 дни, но по- сериозното тук е не да изчакаш матката, а да възстановиш коремната стена, което става за около 40 до 60 дни. При всички случаи трябва да изчакаш  и да ти минат болките от операцията. И все пак, моето мнение е, че ако смяташ да правиш леки възстановителни упражнения на горната част на тялото и нямаш търпение, не пречи да пробваш с малки тежести и изолирани движения. Ако четеш английски, добри съвети за фитнес post partum има на този сайт: www.stumptuous.com. Но ако кърмиш и ходиш на разходки с бебето, това също ще ги помогне на този етап да влезеш във форма, а до два месеца залата с железата няма да избяга.
Цитирай


Мнения: 1 975
Izhakaj izvestno vreme ... pone 2 - 3 meseca  Smile
Цитирай

София

Мнения: 11 064
Моят гинеколог ми каза, че мога да започна с коремните преси след като минат 3 месеца от раждането (аз родих със секцио). Така че упражненията, които напрягат по някакъв начин коремната преса, е добре да оставиш за след 3 месеца.
Цитирай

Varna

Мнения: 279
всички сте единодушни, че трябва да изчакам 2-3 месеца - това ме устройва, защот на този етап не се виждам във фитнеса Laughing  Аз не си падам много по гимнастиката, но след тази бременност корема ми е доста отпуснат - след първото раждане се възстанових много бързо, но сега...незнам как ще стане Very Happy
Цитирай

в края на града

Мнения: 4 292
Да не те отчайвам за корема, но след секцио се прибира доста трудно  cry
Цитирай
защо?
каква е разликата, след като зарстне операцията би трябвало да е ееднакво
Цитирай
Цитат на: Graciela
Имам въпросче Laughing  - кога мога да започна с фитнеса? Родих на 23.06. / вече сме на 16 дена!/ със секцио, смъкала съм 14кг и вече се чудя кога мога да започна да се стягам. Имах малък проблем - като ми махнаха конците се понатоварих и ми се отвори операцията, но вече съм почти добре Laughing  В болницата не ми казаха докога трябва да се пазя, затова разчитам на вас!!!

Sled sekcio fitnes ili po tochno uprajneniq za stqgane na korema e sled 6 meseca ....pone taka mi kaza lichnata mi genekolojka... predi 6 mesec ne se pravqt uprajneniq stqgashti korema
Цитирай
Цитат на: PetiaK
Да не те отчайвам за корема, но след секцио се прибира доста трудно  cry

Rodih predi 4 meseca oshte sled rajdane sas sekcio korema dosta mi se pribra sega bih kazala, che vaobshte go nqmam pri tova bez nqkakvi dieti ili koremni presi.... ne mislq, che se pribira trudno..moje bi si zavisi ot samata koja
Цитирай

Варна

Мнения: 8 769
Цитат на: Vivi
Моят гинеколог ми каза, че мога да започна с коремните преси след като минат 3 месеца от раждането (аз родих със секцио). Така че упражненията, които напрягат по някакъв начин коремната преса, е добре да оставиш за след 3 месеца.

  202uu Особено пък след като имаш и веднъж отворена операция!
Цитирай

София

Мнения: 230
И аз бих те посъветвала да изчакаш поне до 3тия месец! Аз започнах малко по малко от началото на 3тия, но все ми се струва, че нещо ме наболява операцията и карам по-полека...
А и аз ще кажа, че не се прибира лесно корема - и аз 2 седмици като родих си останах със съвсем малко коремче и си мислех, че може даже без упражнения да мина, но с сега, след 1 месец коремни преси, резултата е все още същия!  Дали има някой компетентен да обясни защо така стоят нещата със секциото и корема?
Цитирай

Все на втория етаж

Мнения: 5 781
az sa6to rodih sekcio/16.07./-ne po moe jelanie.moje da se kaje 4e korema mi e prili4en-neznam za6to po trudno se pribira.takmo se 4udeh koga da zapo4vam presite.moiat lekar kaza:pone 6 meseca da se izbiagva tejko. Rolling Eyes
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.