Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
15-29 от 88 отговора


Мнения: 2 360
E L I ,
специално за рибата - не повече, от веднъж седмично. Най-подходящата риба за бременни, е сьомгата.
Просто забрави за храните, които носят т.нар празни калории. Те имат високо калорийно съдържание и ниска хранителна стойност, т.е - не носят нищо полезно за бебето.
Поздравявам те за решението да се храниш балансирано и здравословно! Peace
Цитирай


Мнения: 998
Кристал, точно за бебето не е полезно това тъпчене със сладко по време на бременност. Гестационният диабет може да доведе до твърде голямо наддаване на бебето, трудно раждане, хипогликимия на бебето, после диабет в ранна възраст и затлъстяване. Така че не яжте торти като ненормални! Smile
Именно  Peace
Затова аз се ограничавам от храни ,които са вредни за мен и бебето,а най-често точно те са най-калорични.
Дори имаше статия тук в бг мама ,призоваваща бременните да не ядат за двама ,защото това в никакъв случай
не е полезно и може да доведе до различни усложнения.
Иначе в първите месеци на бременността съм изяждала един килограм домати на ден,защото ми се ядат,но
и са полезни.За щастие мога да си набавям екологично по-чистички.
Цитирай

София

Мнения: 2 432
E L I ,
специално за рибата - не повече, от веднъж седмично. Най-подходящата риба за бременни, е сьомгата.

Но в никакъв случай пушена! От нея може да се хване токвоплазмоза, защото е сурова.
Цитирай

София, Надежда

Мнения: 96
E L I ,
специално за рибата - не повече, от веднъж седмично. Най-подходящата риба за бременни, е сьомгата.

Но в никакъв случай пушена! От нея може да се хване токвоплазмоза, защото е сурова.

 NaughtyТова с токсоплазмозата е пълна глупост, не плашете хората без въобще да си имате понятие от този паразит .Той въобще няма нищо общо с рибата .
Цитирай


Мнения: 3 691
Здравословно хранене за бъдещи майки
Бременност без (излишни) килограми

Поздравления за темата, ще я следя с интерес!  bouquet
Цитирай


Мнения: 692
Кристал, точно за бебето не е полезно това тъпчене със сладко по време на бременност. Гестационният диабет може да доведе до твърде голямо наддаване на бебето, трудно раждане, хипогликимия на бебето, после диабет в ранна възраст и затлъстяване. Така че не яжте торти като ненормални! Smile

Точно с това ме заплаши ендокриноложката ми, когато видя колко кг. съм свалила от предишната бременност и перспективата пак да ги кача.  Peace


Благодаря.  bouquet
Ето нещо и от мен: Храна за бъдещи мами
Цитирай

Sofia

Мнения: 9 838
Изобщо в нищо не съм се ограничавала. В началото имаше списък с неща, които трябва да се избягват - ами аз сурово месо, суши и не-пастьоризирано мляко не ям независимо дали съм бременна. Единствено спрях цигарите, алкохола и кафето - знам, че малко кафе не би навредило, но пък малко не би имало и ефект при мен, така че просто го спрях, но пък шоколад си ядях винаги, когато ми се прииска. Също тестени, захарни, газирани... абе, каквото ми се яде. Е, по едно време ми се наложи да откажа майонезата - понеже получавах болки от нея, същото се отнася и за туршиите - колкото и да ги обичам, не хапвах, но понеже получавах киселини, не по друга причина. Обаче аз и като не-бременна не се ограничавам в яденето... теглото ми по начало варира, почвам да се дразня, когато не мога да си влизам в дрехите само...
Цитирай

София

Мнения: 330
Цитат
В интерес на истината точно това схващане докарва на много майки гестационен диабет или висока захар, която е вредна за бебето. Няма нищо лошо да ограничиш малко въглехидратите по време на бременност, даже е полезно. Всички като забременеят, решават, че могат да плюскат като малоумни, което може да навреди както на бебето, така и на майката. Няма такова нещо като "ядеш за двама".

Масово чувам от бъдещите майки ,че трябвало да се ограничават по време на бременност!
Ами не е ли по-важно детето,от фигурата
То всеки си има различно виждане по въпроса,но аз съм против ограниченията, стига яденето да е с мярка.

Именно защото детето е по-важно е добре да има ограничения в храненето. Но това касае ограничения най-вече по отношение качеството на храната. А и самият израз "яденето да е с мярка" означава, че все някъде ядящият трябва да се спре. Така че ограничение в храненето по време на бременност, според мен, би трябвало да означава избор на добре балансиран качествено и количествено хранителен режим, а не "ще хапна един геврек да не взема да кача килца" Всяко нещо е добре, когато е с мярка  Peace
Цитирай

София

Мнения: 2 432
E L I ,
специално за рибата - не повече, от веднъж седмично. Най-подходящата риба за бременни, е сьомгата.

Но в никакъв случай пушена! От нея може да се хване токвоплазмоза, защото е сурова.

 NaughtyТова с токсоплазмозата е пълна глупост, не плашете хората без въобще да си имате понятие от този паразит .Той въобще няма нищо общо с рибата .

О, извинявам се, не беше токсоплазмоза, а листериоза. Ето:

http://www.9m-bg.com/?p=cat_inner&sub=&id=2493
Цитирай

Пловдив

Мнения: 2 158
Избягвай тестените храни и сладките неща.До организъм си е всичко обаче.Аз не съм пример за здравословно хранене, ядях си почти всичко ,не ядях почти изобщо месо, нищо различно не ми се ядеше, не ми се гадеше от нищо, всичко си беше както преди.Качих 7 кг, бебето ми се роди 3 600.Леко бременеене  bouquet
Цитирай

Пловдив

Мнения: 2 916
Аз качих 7 килограма, бебето беше 3100 кг. Забременях 62 кг, след три месеца съм около 59, кърмя изключително.

За яденето: възползвах се от това, че с гаденето елиминирах доста вредни храни. Гадеше ми се от чипс, шоколад, всички джънкове. Даже казвах на хората- това не го яж, щом аз не го понасям, значи е вредно. Става въпрос за шоколади Милка и чипсове Лейс- има нещо неприятно и химическо в тях.

Гледах да не изгладнявам и тук идва ролята на ограничаването на въглехидратите. Ако се наядеш с тесто, после идва още по-силен глад. Затова гледах да хапвам месо и мазнини- масло, зехтин. Така се оказа, че ям малки порции, от които не ми става тежко, но и не огладнявам бързо. Сега още спазвам тази практика, приписвана на "девойките французойки"- мазничко, но на малки порции. Като хапвате пикантни картофки, да има и мазен чеснов сос, иначе ще ви се прияде десерт, като падне кръвната захар.

В последната седмица преди да родя пък направо му ударих диета- и от нерви, а и нямаше място в стомаха, та минах на киви и салата. Чаках само да родя, че да не умра от глад:) Освен това не смеех да се натъпча, че да не вземе да ме хване раждането с мноого пълно стомахче-- добра идея се оказа.

На моменти заменях кафето с Ред Бул- има кофеин колкото едно лате, ама не обезводнява и има витамини. Така убих една настинка в шестия месец. Бебето порита повечко, ама и от кафе така ставаше.

Едно време са ограничавали бременните до 10 кг. напълняване, чувала съм, че в Япония още ги ограничават. Има някакъв смисъл да се храниш рационално- после по-лесно си влизаш пак в кожата.

И преди съм писала колко и какво е напълняването: ок. 3 кила бебе, килограм плацента, килограм за увеличаването на матката, към литър и нещо вода, около килограм към бюста, останалото- допълнителна кръв и течности, около килограм мазнинки за резерв- ето ти 10 килограма към деветия месец. Е, ако мацката е била 45 кила с мокри дрехи, може да трябва и малко резерв- от бременността растат и мускули.

Цитирай

София

Мнения: 3 893
Много е хубаво да си бременна през лятото поне по отношение на храненето, защото има такова голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, че си е напарво богатство. Хем запълват корема, хем не са калорични.
Аз напълнях 23 кг през цялата бременност. На моменти се ограничавах, но аз по принцип си ям толкова - предимно картофи, салати, плодове и сладолед. В самото начало на бременността обаче стартирах лошо - всяка сутрин с кашкавалка или баничка. Много ми се ядяха и направо "превъртах", ако не хапна. После изведнъж спрях. Общо взето, изкарах една здравословна бременност.
Пърженото, тестените и захарни изделия и полуфобрикати са вредни за небременните, а какво остава за бременните.
И не забравяй, че ако бременността позволява, можеш да правиш специални упражнения за бременни или поне да се движиш/ходиш повече.
Цитирай

София

Мнения: 3 471
Горе-долу се стремя да се храня здравословно. Наблягам на плодове и зеленчучи, мляко и сирене.С месото ми е трудничко, никак не ми се яде,но се насилвам понякога. Правя леки упражнения за тонус.
До сега съм качила 7 кг мисля,че е добре за мен и бебето.  Smile
Цитирай


Мнения: 320
Толкова обичах месо преди да забременея(в 4-ти месец съм)сега не го поглеждам,опитвам се да се храня здравословно Peace наблягам на плодовете и зеленчуците ,фрешове...пържено не ям гади ми се от него.Но пък прегрешавам с разни сладки неща ,ниско мие кръвното и ако не хапна сладко #Puppy dog съм гроги
Цитирай

София

Мнения: 274
През цялата бременност се стараех да се храня здравословно, с много плодове и зеленчузи и риба(сьомга и тон предимно). Но факта че съм бременна и цял живот на диети ми подейства явно на психиката и изяждах огромни количества от всичко, напълнях 25 кг (20 от които свалих много бързо), още мъча останалите 5.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
15-29 от 88 отговора